Але відомо також, що чим краще відпочинеш, тим здоровіше і веселіше будеш, а якість життя, в тому числі, і кар'єри - безпосередньо залежить від цього стану. Відпочинок - досить вигідне вкладення, хоча і на цьому не варто зациклюватися. У дорогому готелі можна померти від нудьги, а на пікніку з друзями отримати масу задоволення.
Щоб не помилитися, перевірте себе за допомогою тесту.
1. Закінчуючи черговий робочий день, ви думаєте:
а) ще купа роботи, завтра прийду раніше
б) цікаво, встигаю чи до пробок потрапити на зустріч з подругою?
в) скоріше б додому, сьогодні нова серія улюбленого серіалу
г) ніякого особистого життя у таких трудоголіків. як я
2. У вільний вихідний ви, швидше за все:
а) напланіруете купу справ, але провалявся весь день на дивані з книжкою і ноутбуком
б) виберетеся в басейн або тренажерний зал
в) підете туди, де багато людей - в парк, на захід, в кіно
г) пошукаєте собі компанію і приєднаєтеся
3. Несподіваний дзвінок старого знайомого викликає у вас:
а) роздратування. Швидше б завершити бесіду
б) радість. Обов'язково треба зустрітися!
в) цікавість. Цікаво, де він був весь цей час і навіщо з'явився?
г) розгубленість. Ви не знаєте, про що з ним говорити
4. Вибираючи фільм, ви зупинитеся:
а) на фантастичному або казковому жанрі
б) на легкої комедії, де герої потрапляють в безглузді ситуації і смішно з них викручуються
в) на пригодницькому блокбастері
г) на красивою історії кохання
5. Вирушаючи в подорож, ви берете з собою:
а) всього потроху, але тільки найнеобхідніше
б) кілька великих валіз і багато маленьких сумочок з одягом, косметикою і всім, що раптом знадобиться
в) багато книг, фільмів, музики і улюблені шорти
г) все, що необхідно саме там, куди ви їдете, бо ви сто разів зідзвонювалися з ресепшені готелю, дізналися всі у місцевих жителів і прочитали купу відгуків
6. З накладок ви найбільше боїтеся:
а) що вам буде мало, ви не встигнете відвернутися і забути про справи
б) нічого не боїтеся. У вас відпустка - це вже прекрасно!
в) затримки рейсу, погану погоду, скасування бронювання - всього, на рішення чого піде час
г) новизни. Раптом вам не сподобається готель? Або не підійде кухня?
7. З якими словами у вас асоціюється відпустку?
г) заслужена нагорода
Більшість відповідей А. Самота
Від чого ви втомилися? Буквально від усього. Великі плани і цілеспрямованість можуть привести до невміння розраховувати сили і повного знемоги. Кількість роботи, контактів, нервового напруження - з одного боку, відсутність вільного часу, вибору в заняттях, обмеження в бажаннях - з іншого.
Що робити? Замість «все включено», вам треба все перераховане виключити.
Де проводити відпустку? Покинута дача, будинок відпочинку в далекій місцевості, пляж на максимальній відстані від будь-якого пункту цивілізації. І ніяких засобів зв'язку з нею. Підкріпіте ефект турботою про здоров'я - SPA-процедури, сон, медитація і позитивні думки.
Більшість відповідей Б. Активність
Від чого ви втомилися? Від одноманітної діяльності, автоматичного існування, брак руху.
Що робити? Запланувати насичену і бурхливу програму.
Де проводити відпустку? У походах, спортивних таборах, горах, місцях зборів дайверів, серферів і альпіністів. Як варіант галасливі розваги, танці, нічні клуби. Плюс здорове харчування.
Більшість відповідей В. пізнавальні
Від чого ви втомилися? Від нудьги. Ваш мозок вимагає інтелектуальних занять, душа - творчості і емоцій.
Що робити? Вирушати за враженнями.
Де проводити відпустку? У подорожах по нових місцях. Музеї, архітектура, історія, живопис, будь-які екскурсії - ваш варіант. Об'їздили Європу? Їдьте в Азію. Бачили всі? Знайдіть що-небудь екзотичне.
Більшість варіантів Г. Спілкування
Від чого ви втомилися? Від самотності. І воно не обов'язково фактичне. Вам не вистачає повноцінного спілкування з сім'єю, коханими, близькими і друзями. Або, що частіше, немає на це часу. Це непомітно позначається на настрої і здоров'я, не менше ніж банальний недосип.
Що робити? Присвятити час рідним людям.
Де проводити відпустку? Поїздка до бабусі в село нагадає дитинство, зустріч з однокласниками - юність і безпечність, сімейні вечері і виїзди на природу підтримають дух. Ну а з коханим і дітьми провести час можна де завгодно.
Матеріали по темі