Природний розмір вашого тіла визначає найбільш підходящий вам розмір одягу.
Є три розміри статури від природи: мале, середнє і велике. Розмір скелета дорослої людини залишається незмінним протягом усього життя, так само як колір очей. Незважаючи на розмір свого скелета, можна досягти розміру одягу, в якому ви будете комфортно себе почувати.
Жінка дрібного статури носить одяг меншого розміру, так як у неї вузькі стегна. Їй підійде 40-42 розмір.
При середньому статурі жінка вибирає розмір 46. При великому статурі вона, можливо, вибере 48. Якщо ви вважаєте 48 великим розміром для себе, можемо вас запевнити, що багато жінок виглядають стрункими в одязі цього розміру. Важливий не розмір одягу, а то, як ви в ній виглядаєте. І як себе почуваєте.
Голлівудські зірки носять розміри 40 або 42. Ви можете здивуватися цьому. Багато сверхфотогенічние особи - топ-моделі і кінозірки мають крихітними особами. Іншими словами, вони дуже дрібного статури. Стегна у них дуже вузькі, і ці люди можуть носити одяг дуже маленьких розмірів.
Вони мають незвичайну спадковістю і не схожі на більшість з нас. Нехай вас це не турбує. Важливо, щоб ви відчували себе комфортно, були задоволені своєю статурою і вміли витягти з тіла максимум.
Обхопіть кисть правої (якщо ви лівша, то лівою) руки середнім і великим пальцями іншої руки. Якщо пальці знаходять один на інший - у вас дрібне статура. Якщо вони стикаються, то середнє. А якщо не досягають один іншого - велике.
Якщо ви неодмінно хочете використовувати для орієнтиру показники ваги. спробуйте вдатися до цього способу. Він досить простий. Можливо вас здивує, що старий спосіб моєї мами, яким вона користувалася з 1950-х, щоб дізнатися, чи немає у неї надлишку ваги, дієтологи застосовують і сьогодні. Він полягає в наступному.
Для жінок з величини росту в сантиметрах віднімається 109. Наприклад, якщо зростання жінки 173 сантиметри, то результатом буде 64 кілограмів, її ідеальна вага.
А тепер з урахуванням статури. Жінка дрібного статури з ростом 173 сантиметри матиме ідеальну вагу на 10% менше 64 кілограми, тобто близько 58 кілограмів. Жінка великої статури повинна важити на 10% більше, або не більше 70,5 кілограма.
Для чоловіків сантиметри зменшуються на 105. Чоловік зростом 180 сантиметрів буде важити, давайте порахуємо, 180 - 105 = 75 кілограмів (знову ж плюс або мінус 10%). Вага при такому зростанні буде коливатися від 67,5 до 02,5 кілограма.
Ваш зростання в сантиметрах:
Відняти 109 для жінок
Відняти 105 для чоловіків
Разом = _____ (середня статура)
На 10% менше = _____ (дрібне статура)
На 10% більше = _____ (велике статура)
Ця формула не враховує кількість м'язової маси. При розвиненою м'язової маси вага може бути вище приблизно на 20%.