Панічна атака - це порушення психо-емоційного стану людини, яке проявляється у вигляді розлади вегетативної нервової системи організму. Симптоми панічної атаки мають властивість повторюватися як від кількох разів на добу, так і до декількох разів на рік. Як правило, синдром панічної атаки найбільш часто зустрічається серед молодого покоління.
Панічна атака - психологічний розлад
Говорячи простою мовою, панічна атака це безпричинний напад страху або паніки, яка була спровокована внутрішніми відчуттями людини.
Панічна атака не є типовим захворюванням, такий стан людини можна віднести до своєрідного психологічного розладу. Тому не слід лякатися страшного діагнозу панічної атаки. При цьому важливо розуміти, що, як і будь-яке інше психологічний розлад, панічні атаки вимагають особливого психотерапевтичного лікування. В іншому випадку, симптоми нападів панічної атаки можуть привести до розвитку важких захворювань серця.
Вагітність - ймовірна причина появи панічних атак
Психологічним розладом у вигляді панічних атак найчастіше страждають жінки. Безумовно, жінки більш недовірливі і сентиментальні, у жінок набагато частіше розвиваються різні фобії, відповідно жіноча половина людства більше підтверджена страхам і паніці. Одним з факторів, здатних спровокувати розвиток панічних атак є вагітність жінки. У період виношування дитини жіночий організм переживає деякі фізіологічні зміни, що в свою чергу призводить до дестабілізації психо-емоційного стану вагітної. Самою темою гарячих суперечок для вагітної жінки є стан здоров'я її майбутнього малюка. На цьому грунті починають розвиватися всілякі страхи, які і можуть спровокувати панічні атаки при вагітності.
У процесі вагітності симптоми панічного атаки можуть проявлятися при досить різноманітних страхах жінки. Це може бути страх викидня, страх перед пологами, страх перед фізіологічними змінами організму в зв'язку з пологами і т.д.
На сьогоднішній день, медиками встановлено не було тісний взаємозв'язок між вагітністю і появою синдрому панічних атак. У деяких випадках, зміни гормонального фону жіночого організму дійсно провокують появу цього психічного розладу. Однак буває і навпаки, коли вагітність позитивно впливає на психологічний стан жінки і зменшує ймовірність виникнення панічних атак в майбутньому.
Основні причини виникнення панічних атак
Незважаючи на те, що західні лікарі займаються вивченням психічних атак у людини протягом останніх 20-ти років, назвати конкретні причини виникнення цього психічного розладу вкрай складно. Головною причиною виникнення нападу панічних атак прийнято вважати виникнення сильної стресової ситуації або тривале перебування людини в емоційному напруженні. Однак слід розуміти, що всі люди різні, і у кожного з нас є своя поріг «рівня напруженості і стресу». В одній і тій же ситуації різні люди можуть відчувати себе по-різному, від цього і залежить психологічна стабільність і врівноваженість людини.
Отже, до причин виникнення панічних атак можна віднести:
- стрес;
- генетична схильність;
- індивідуальні особливості характеру;
- захворювання внутрішніх органів;
- стан гормонального фону;
- алкогольна та наркотична залежність.
Симптоматика і класифікація ПА
За характером прояву панічні атаки бувають:
- спонтанними, тобто виникають без певних причин;
- ситуаційними, які спровоковані конкретною ситуацією або її очікуванням;
- умовно-ситуаційними, які виникають в процесі біологічного або хімічного впливу на організм (вагітність, порушення менструального циклу, вживання алкоголю і т.д.).
Симптоми панічних атак, в свою чергу, визначають дві форми прояву даного розладу: типову і атипову.
Типова форма панічних атак безпосередньо взаємопов'язана з наявністю симптомів з боку серцево - судинної системи організму. Саме порушення в роботі серця і судинної системи найбільш часто є приводом для звернення людини до лікаря. Така форма панічних атак характеризується больовими відчуттями в області серця, тахікардією, аритмією, відчуттям задухи, запамороченням, нудотою і т.д.
До симптомів атипової форми панічних атак відносять: різні порушення в роботі слуховий і зорової систем організму, оніміння кінцівок, спазми внутрішніх органів, судоми, втрата свідомості та інше.
Приступ панічної атаки може затягнутися до декількох годин, тому дуже важливо знати, як діяти в момент його настання. Основним завданням людини, що страждає нападами ПА, є збереження спокою. Для цього слід не розвивати в собі страх наближається атаки, що не накручувати себе і не панікувати.
Панічні атаки, як ознака прояву неврозу
Неврозом є захворювання центральної нервової системи, яке здатне викликати найрізноманітніші зміни психіки людини. До одним з симптомів неврозу відносять психологічний розлад у вигляді панічних атак. При розвитку неврозу панічні атаки проявляються у вигляді порушень в роботі вегетативної нервової системи, паніки, запаморочення, тахікардії, брак дихання, різкими стрибками артеріального тиску.
Сучасні психотерапевтичні методики спільно з медикаментозною терапією дозволяють ефективно лікувати будь-які форми прояву неврозу, в тому числі і панічні атаки.
Профілактика і лікування панічних атак
Найчастіше наявність панічних атак у людини виявляється не на першому відвідуванні лікарні. Людина звертається до лікувального закладу з різними симптомами і відвідує велика кількість лікарів, які тільки після проведення повного обстеження направляють пацієнта до лікаря - психотерапевта. Саме психотерапевт займається проблемами психологічних і психічних порушень, до яких і відносяться панічні атаки.
На самому початку лікування доктор розмовляє з пацієнтом і докладно розповідає йому про дане захворювання (розладі). Принцип лікування підбирається індивідуально, виходячи з тяжкості розладу і побажань пацієнта.
До основних методів лікування панічних атак відносять психотерапевтичний і медикаментозний способи.
Психотерапія як спосіб впоратися з панічними атаками
Психотерапевтичний метод лікування грунтується на симптоматичної або глибинної психотерапії. Симптоматична психотерапія допомагає впоратися з основними симптомами панічних атак. Тоді як глибинна психотерапія допомагає усунути основні причини розвитку психічного розладу.
Лікар-психотерапевт в процесі роботи з пацієнтом постійно знаходиться з ним в тісній психо-емоційному контакті, спостерігає за його поведінкою, дізнається його думки, коригує його сприйняття навколишнього світу.
В процесі глибинного курсу психотерапії використовується:
- групова терапія;
- гіпноз;
- дихальна техніка.
Медикаментозне лікування панічних атак
Для медикаментозного лікування даного психічного розладу використовують антидепресанти, які відносяться до групи селективного ингибиторного захоплення серотоніну. Лікування панічних атак лікарськими препаратами може тривати від півроку до року. Звичайно, таке лікування має проходити під постійним і суворим контролем лікаря. У деяких випадках допускається застосування транквілізаторів, але таке лікування має суворі часові рамки. Вкрай небажаним є вживання алкогольних, наркотичних та медичних препаратів, що може спровокувати погіршення стану пацієнта. Медикаментозне, як і психотерапевтичне лікування, не дає стовідсоткової гарантії позбавлення від нападів панічних атак. Успіх роботи лікаря-психотерапевта багато в чому залежить і від самого бажання пацієнта. Для того щоб назавжди позбутися від проявів панічних атак слід займатися і самостійним регулярним лікування і стежити за своїм способом життя.
Успіх одужання і профілактика розвитку панічних атак
Щоразу під час прояву чергового нападу слід намагатися зберігати спокій. Для цього необхідно прийняти горизонтальне положення або зручно присісти, розслабитися, зробити кілька глибоких вдихів і видихів. З цією метою можна використовувати пакет, пляшку або руки складені пригорщею. Після відновлення дихання слід випити склянку нехолодной солодкої води. Відволіктися і розслабитися в процесі нападу також допомагає ополіскування особи прохолодною водою або обмивання руки і шиї. При цьому завжди слід зберігати зовнішній спокій, посміхатися. Можна повторювати про себе що-небудь вивчене напам'ять або перевести свою увагу на навколишнє оточення. Всі ці рекомендації є добрими помічниками в боротьбі з нападами раптово виникає панічного страху і паніки.
Безумовно, правильний спосіб життя, гарне харчування і відсутність шкідливих звичок завжди тільки допомагають одужати або не захворіти зовсім.
Панічні атаки - це не серйозне захворювання і, тим більше, не вирок. Спільна робота психотерапевта з пацієнтом здатна назавжди усунути причини, і як наслідок, симптоми цього психічного розладу.