rash45 Соуп Ріаз administrator
Давно доведено, наскільки важлива дієта при псоріазі, таблиця продуктів дозволених та заборонених при цьому захворюванні складена на підставі практичних і наукових досліджень. Завдяки їй хворі можуть розібратися, які можна їсти продукти при псоріазі, а які не можна.
При цьому виявлені речовини, благотворно впливають на продовження ремісії, тому їх просто необхідно включати в свій раціон.
Що можна їсти
У таблиці вказується, які продукти можна при псоріазі. До них відносяться щёлочеобразующіе продукти, яких в раціоні повинно міститися 70% і кислотообразующие, їх повинно бути не більше 30%.
Відповідно до таблиці корисними при псоріазі продуктами вважаються такі:
- Овочі (морква, буряк, капуста, шпинат, зелень, спаржа, цибуля, часник, кабачок).
- Фрукти і ягоди в будь-якому вигляді (фініки, груша, яблуко, абрикос, виноград, інжир, цитрусові, слива, ананас).
- Молочні продукти (знежирений сир, кефір, легкий сир).
- Каші. Перевагу віддавати гречці, геркулесу, пшёнке.
- Горіхи, особливо мигдаль і волоський горіх - необхідні продукти при псоріазі і псоріатичний артрит.
- Нежирна риба.
- М'ясо нежирне (курятина, кролятина, телятина, баранина).
- Яйця (варені або омлет).
- Чаї (чорний, зелений, трав'яний).
Що не можна вживати в їжу
Загальний список заборонених продуктів при псоріазі не дуже великий. Основні заборони стосуються способу приготування.
- Не можна їсти смажене, копчене.
- Соління і маринади доведеться теж виключити.
- Вся їжа готується на пару або вариться.
- Їжте менше жирного, солоного, солодкого, гострого.
Пісна, але різноманітна їжа піде хворому на користь. Строго забороненими продуктами при псоріазі таблиця називає червоні овочі і фрукти. Вони є алергенами і можуть спровокувати рецидив.
Настійно рекомендується виключити шкідливі звички: алкоголь. тютюн. Список заборонених продуктів при псоріазі наступний:
- Гриби.
- Бобові.
- Гарбуз.
- Ягоди (полуниця, суниця, журавлина, смородина), авокадо.
- Оселедець, анчоуси, сьомга, ікра.
- Ракоподібні, устриці, кальмари.
- Ковбаса, шпик.
- Дріжджові продукти.
- Кава потрібно обмежити до 3 чашок на добу.
Таблиця продуктів при псоріазі не вказує деякі аспекти, які відносяться до всіх продуктів:
- мінімальна кількість барвників,
- консервантів,
- солей,
- спецій.
Для цього намагайтеся не використовувати консервовану продукцію зовсім.
Не варто захоплюватись стравами, що створюють ефект бродіння в кишечнику.
Продукти лікуючі псоріаз
Є речовини, здатні надавати лікувальний ефект, якщо вживати їх з їжею. Так, необхідними продуктами при псоріазі є:
- Звичайна питна вода. Вживайте не менше 8 склянок на день, не рахуючи іншої рідини.
- Курага, абрикос. Вони містять велику кількість магнію, що впливає на кровоносну систему.
- Сир (нежирний) додасть кальцій в організмі. Це необхідний елемент, який прописують хворим на псоріаз в період загострень. Його потрібно вживати з продуктами для профілактики.
- Гречка. Її здатності виводити отрути і очищати печінку. активуючи її роботу, давно доведені, тому таблиця продуктів при псоріазі містить цей продукт.
При псоріатичний артрит готуйте холодець. Желатин в природному вигляді оздоровлює суглоби. збільшує їх рухливість.
Для холодцю, холодцю, заливного підійдуть нежирне м'ясо і риба. Головне, поменше солі і відсутність спецій.
- Останнім часом багато говорять про лікувальне голодування при загостренні псоріазу. Вважається, що таким способом можна припинити потрапляння в організм шкідливих речовин.
- Але тоді потрібні елементи, що надходять з корисними при псоріазі продуктами, без яких знизиться і без того слабкий імунітет, так само не опиняться в клітинах.
Крім того, повне голодування викличе стрес і порушить роботу кишкового тракту.
Дотримуючись дієти при псоріазі по таблиці продуктів, які можна або не можна включати в свій раціон, ви дасте можливість своєму організму максимально швидко впоратися з рецидивом і продовжити стан ремісії.
[Всього голосів: 7 Середній: 3.1 / 5]