Министеппер - новий вид тренажерів, який допомагає поліпшити фігуру за допомогою простої ходьби. Тренажер має дві педалі, стаючи на які відбуватися імітація ходьби, піднімаючи спочатку праву, а потім ліву ногу. Даний тренажер простий у використанні і не займає багато місця. Министеппер механічний і не вимагає електрики, а регулювання відбувається за допомогою гідравлічних циліндрів. У цій статті інтернет-видань «ВМ» розповідає про те, кокой Министеппер краще вибрати і купити в магазині - класичний, поворотний або балансування.
Дорогі моделі степперов мають електромагнітні стрічки, за допомогою яких здійснюється його робота. Крім того, вони мають пару програм для тренувань, а навантаження регулюється вбудованим комп'ютером. В основному їх ставлять в фітнес-клубах.
Министеппер використовують для схуднення. Він допомагає поліпшити стан нижньої частини тіла, тобто ніг, стегон, сідниць. Заняття на степпере допомагають спалити чималу кількість калорій. Він повноцінно замінює бігову доріжку. Министеппер відмінно підходить для жінок, які борються із зайвими кілограмами в районі стегон.
Розрізняють три види Министеппер - класичний, поворотний і балансування.
Класичний Министеппер дозволяє здійснювати просту ходьбу. Педалі тренажера рухаються, вертикально опускаючись вниз і піднімаючись вгору.
Поворотні степпери нагадують ходьбу на лижах. Рухаються педалі по діагоналі, розходячись трохи в сторони. Часто такий тренажер використовують лижники для тренувань будинку.
Балансувальний Министеппер по свій роботі нагадує гойдалку, коли одна педаль опускає вниз, а друга піднімається вгору. Завдяки такому степпер тренуються не тільки м'язи ніг, але талія і бічні м'язи.
Министеппер завоювали любов людей завдяки ряду істотних переваг перед іншими тренажерами.
По-перше, даний тренажер не займає багато місця. Він досить компактний і його можна поставити в будь-який кут. Крім того, якщо в кімнаті немає маленької площі для нього, його легко можна ховати і діставати тільки під час тренувань. Завдяки невеликій вазі близько 8 кг, його можна взяти навіть в поїздку.
По-друге, він не дорогий і його може дозволити купити людина з середнім достатком.
По-третє, Министеппер безпечний навіть для дітей. Проводячи заняття на ньому, ви не надірвете спину, не втомитеся і будете почувати себе чудово. Щоденні п'ятихвилинні заняття допоможуть поліпшити загальний стан організму, прибрати непотрібний жир з сідниць і стегон, а також підняти собі настрій.
Існують у даного тренажера і недоліки. По-перше, він в основному підходить для новачків. Люди, які давно займаються фітнесом, не відчують навантаження. По-друге, деякі тренажери мають погану конструкцію і не прослужать довго. По-третє, Министеппер не розрахований на тренування м'язів рук і корпусу (крім балансування). Тому, займаючись на степпере, варто одночасно виконувати вправу з гантелями для рук. У продажу є моделі тренажерів з гумовими ручками, які допомагають тренувати руки.
Незважаючи на деякі недоліки степпера, він все-таки відмінний варіант для занять спортом в невеликому приміщенні.