Вчуся в школі олімпійського резерва.ми вчимося як у звичайній школі, після чого треніруемся.домой тільки на канікулах, а так тут жівем.под'ем о 6.00, 6.20-8.20 ранкове тренування, 8.30-13.40 уроки, 14.00-17.00 тренування, 17.00-17.15 перерву, 17.15-20.30 тренування, 20.30 -22.30 вільний время.В суботу та неділю тренуємося з 7.00-20.30. Весь час голодні, не годують нас! Кефір і яблуко ось і все що нам видають на весь день.бивает каша геркулесова на воді без солі і сахара.напрімер харчування на того тижня: пн-салат з капусти з яблуком, вт-геркулесоваякаша, ср-кефір, чт-овочі, пт -кефірчік, сб і нд -геркулес. Цю всю тиждень сказали що будемо на кефірі сідеть.нам не вперше бувало місяць на яблуках або огірках сиділи. Дуже хочу жерти, а нам не дают.скорее б додому на канікули. Зростання мій 176, вага 38кг, 16років. Удома теж особливо не можна вага набирати, а то на місяць без їжі посадять (карають нас так за зайву вагу)
Повернутись до початку
Повернутись до початку
я художня гімнастка. вага 40.рост 170. на дієті. і 6 годин тренірокі в день.
Повернутись до початку
Мені 14. Зріст 170 вага 40.тренер каже що жирна худнути на 5-7кг.худею 2 місяці на одних помідорах сиділа. з завтрашнього дня буду на капусті 2 місяці. 2треніровкі в день по 6часов
Повернутись до початку
Я теж худенькая.тренер всім в приклад мене ставіт.только ось мало хто знає про те як я тримаю себе в формі і відмовляю собі в усьому. Мені 17років, Зростання мій 176, вага 40.430) весь час хочу жерти, якщо довго на дієті посиджу починає моторошно живіт боліти. У день з'їдаю 2 яблука і салат з капусти з морквою (терта на терці моркву і дрібно нарізування капуста з 1ч ложкою оливкової олії) Третє місяць на такому харчуванні. з наступного буду на гречці сидіти (3ст ложки гречки в день). Влітку одні огірочки їм. Тренеруемся по 6 годин, влітку 10-14часов. ечке сидіти (3ст ложки гречки в день). Влітку одні огірочки їм. Тренеруемся по 6 годин, влітку 10-14часов.
Повернутись до початку
Зростання 182. Вага 92. Займався рукопашним боєм і твердо переконаний, що немає нічого красивішого і гармонійніше пропорцій гімнастки.)
Наведені цифри жахають тільки ледачих товстуха і привітних тітоньок прагнуть всіх розгодувати своїми пиріжками. У сад!
Одного разу посидівши пару тижнів виключно на трав'яних чаях (воді) переконався, що людині взагалі необов'язково стільки працювати на унітаз. Головне мікроелементи і вітаміни. При липової потреби в 2,5 Ккал в день отримував нуль і відчував себе прекрасно! Енергії більше, швидкість і витривалість зросла. З тих пір намагаюся жорстко тримати себе в формі, незважаючи на всі запевнення "так тобі то навіщо?". Це все ниття!
Нікого не слухайте, дівчата (крім тренера звичайно). Будьте такими ж вольовими, стрункими і красивими! А ми вас будемо носити на руках.
Повернутись до початку
У мене вага 41кг зріст 175. Влітку 40 важила. Щас трохи більше їсти стала, але все одно потрібно підсушити себе, щоб м'язи рельєфніше були. Тренуємося по 5-6часов щодня