Нещодавно вчені виявили, що від якості освітлення залежить наша працездатність. Яскраве світло впливає на певні клітини очі і активізує нервові закінчення, що в свою чергу підвищує увагу, здатність до концентрації і логічного мислення. У той же час світло впливає і на наш настрій: чим його менше, тим більше шансів засумувати і впасти в депресію. Особливо актуально це зараз, восени, коли сонячних днів стає все менше і менше, і ми все частіше вдаємося до допомоги електрики.
Оскільки від якості світла залежить ваше психічний стан, цим можна скористатися, щоб створити робочі і неробочі зони у вашій квартирі. Відповідно, робочі (кабінет або просто кут, де знаходиться ваш стіл і комп'ютер) повинні бути освітлені максимально добре, неробочі - більш-менш, а спальня і зовсім може обійтися неяскравим люстрою і приліжкові бра.
Робоча зона. Якщо ваша житлоплоща дозволяє приділити для справ цілу кімнату, вибирайте ту, що трохи менше - тому що меншу площу простіше висвітлити, - але з хорошим вікном. «Гарне вікно» означає, що воно досить велике, знаходиться на соняшниковій стороні будинку і не виходить на балкон: там ви будете сушити білизну або звалювати всякий непотріб, а це «з'їсть» усі сонячні промені. Якщо ж робоче місце у вас уміщається в кутку спільної кімнати, просто ставимо стіл до вікна. Але не прямо під нього - так світло буде бити вам в очі, - а у перпендикулярній стіни.
Вибираючи освітлювальні прилади, звертайте увагу на форму і колір плафона. Люстра в робочому кабінеті повинна в ідеалі мати дві лампи і білий напівпрозорий плафон чашоподібної форми. Запам'ятайте: будь-які візерунки або опуклості на плафоні будуть давати тінь, а це вже псує якість освітлення. Кольорових люстр також краще уникати - вони крадуть частину світу, так як біле освітлення - найяскравіше.
Вішати люстру краще вище, так що не купуйте світильників на надто довгих «ніжках». Інакше світло буде даремно йти в нікуди, особливо якщо форма плафона дозволяє світлу розсіюватися тільки в одному напрямку.
Не забудьте про додаткове освітлення. Обов'язково купите настільну лампу, але не дуже потужну. Якщо ви працюєте з паперами, білі аркуші відбивають світло і дають додаткове навантаження на очі. Якщо за комп'ютером - монітор також є сильним джерелом освітлення. Так що потужність лампочки не повинна перевищувати 60 Ватт, а висота бути більше, ніж висота монітора. Тому що інакше промені від комп'ютера і лампи будуть бити вам в очі з подвійною силою.
Лікарі-офтальмологи також рекомендують використовувати розсіяне, а не пряме світло, тому абажур лампи повинен мати знову ж форму чашки або конуса (промені світла будуть відбиватися від стінок плафона і трохи слабшати). Не купуйте лампи в стилі high-tech без плафона, на них лампочка прикріплена до плоскої поверхні. Ці лампи підходять для просторих офісних приміщень і великих столів.
Зона відпочинку. Тут все зовсім по-іншому. Щоб нормально відпочивати, світло потрібно зробити приглушеним, м'яким. Ось тут підійдуть низькі люстри і обов'язково - темні кольори в інтер'єрі. Втім, якщо кімната у вас вже поклеєні світлими шпалерами - не біда. Скрасити надто яскраві стіни допоможуть темні кольорові плафони, завдяки яким всі кольори в кімнаті злегка спотворяться і стануть тьмяніше.
При тьмяною люстрі вам може бути складно копатися в шафах - якщо такі, звичайно, є. Ця проблема вирішується за допомогою невеликих лампочок, які зазвичай кріпляться за допомогою клею прямо всередині шаф і працюють від батарейки. Купити можна в будь-якому магазині освітлювальних приладів.