Я зрозумів, у чому ваша біда - ви занадто серйозні. Розумне обличчя - ще не ознака розуму, панове!
Всі дурниці на Землі робляться саме з цим виразом обличчя. Посміхайтеся, панове ... Посміхайтеся ...
Григорій Горін устами Барона Мюнхаузена
Найбільше відкриття мого покоління полягає в тому, що люди можуть
змінювати своє життя, змінюючи психологічну установку.
Вільям Джеймс - психолог
Позитивізм як якість особистості - схильність позитивно мислити, звертати увагу на переваги в людях; проявляти позитивні установки підсвідомості, доброзичливий настрій.
У одного африканського короля був близький друг, з яким він разом виріс. Вони ніколи не розлучалися. Цей друг, розглядаючи будь-яку ситуацію в житті, якби була позитивна чи негативна, мав звичку говорити: «Все на краще!» Одного разу король перебував на полюванні. Друг заряджав рушниці. Очевидно, він зробив щось неправильно, готуючи одну з рушниць. Коли король взяв у свого друга рушницю і вистрілив, у нього відірвало великий палець руки. Друг як зазвичай прорік: «Все на краще!» На це король розлютився: «Ні, як це може бути на краще!» - і наказав відправити свого друга до в'язниці. Минуло близько року, король полював в районі, в якому він міг, на його думку, перебувати зовсім безбоязно. Але канібали взяли його в полон і привели в своє село. Вони наносили купу дров, встановили стовп і прив'язали короля стовпа. Прив'язуючи, дикуни помітили, що у короля не вистачає великого пальця на руці. Через свого забобони вони ніколи не їли того, хто мав ущербність в тілі. Розв'язавши короля, вони його відпустили. Повернувшись, додому, він згадав той випадок, коли він втратив палець, і відчув докори сумління за своє звернення з одним. Він відразу ж пішов у в'язницю, щоб поговорити з ним. «Ти мав рацію, - сказав він, - це було на краще, що я залишився без пальця». І він розповів усе, що з ним сталося. «Я дуже шкодую, що посадив тебе в тюрму, це було з мого боку погано». - «Ні, - сказав його друг, - все на краще!» - «Що ти говориш? Хіба це добре, що я посадив свого друга на цілий рік у в'язницю? »-« Якби я не був у в'язниці, то був би там разом з тобою ... »Ось, часом, яку роль в житті людини відіграє позитивна установка.
Позитивна установка - умонастрій бачити і акцентувати увагу на плюсах. Це має на увазі подяку за те, що маєш і виключає невдоволення життям. Образ і характер думок позитивіста при погляді на людей спрямований на пошук їх достоїнств і потенціалу, а не низинних якостей. Успіх він переживає, а досвід невдач враховує. Більшість людей робить навпаки: враховують досвід своїх перемог і багато раз переживають свої невдачі, помилки і невезіння. Для позитивістів не існує проблем, а є нові можливості, що відкрилися. Негатівіст навіть в можливостях бачить проблеми. Позитивіст бачить не проблеми, а цілі і завдання. У доконаний несприятливу екологічну ситуацію слабка людина думає про те, що він втратив, а позитивіст думаємо про те, що придбав. Він фокусує свою увагу на радощах, а не на печалях, на ресурсах, а не загрози і небезпеки. Можливі прикрощі перетворити в радості - його завдання. Він вірить в свій безмежний потенціал і творчі здібності. Для позитивістів немає перешкод. Вони можуть все досягти самі. Навколо них люди з позитивним настроєм. Позитивісти оточують себе предметами, що викликають позитивне ставлення. В їхньому світі немає засудження і звинувачення інших. Вони беруть на себе відповідальність за своє життя, поважають і приймають інших, захоплюються людьми і навколишнім світом.
За допомогою позитивної установки позитивіст бачить світ таким, яким він сам. Оскільки у нього є свій власний неповторний набір фільтрів, модель його свідомості забарвлена радісними фарбами. Цей «вітраж свідомості» робить світ позитивіста затишним і чудовим. В основі його позитивної установки лежить високий життєвий тонус і переконаність, що світ прекрасний. Це не означає, що він не помічає негативу. Для успішної роботи позитивної установки потрібні певні умови. Вони і будуть підказками для радісного життя.
Тримайтеся подалі від скигліїв, скаржників, песимістів і невдах. Хронічних «п'явок» потрібно беззастережно відкидати з нашого життя. Чому це так важливо? Справа в тому, що наше негативне оточення рано чи пізно зламає позитивізм, як би ми не пручалися. Їх багато, а ми одні. Нікого не намагайтеся перевиховувати і переробляти. Даремно витратите сили і час. Треба, щоб вони пішли з нашого життя. Запам'ятайте: ми перетворюємося в тих, хто поруч з нами і набагато рідше перетворюємо оточуючих в себе. Коли ми зустрічаємося з такими людьми, на нас обрушується цебер з негативних висловлювань про світ, про болячки, про своє життя та оточуючих. Скаржаться жалюгідні.
Думки і слова мають запах. Своїми словами ці люди псують повітря. Смердючий дух їх слів проникає в наш мозок. Справа в тому, що наш мозок не тільки генерує думки, а й приймає їх. Беручи руйнівні хвилі від хронічних «п'явок», наш мозок набуває подібні їм якості. Якщо говорити метафорично, ми перетворюємося в унітаз для прийому цих словесних випорожнень. Чи влаштовує нас роль калоприймач? Коли такій людині у відповідь на його тираду говориш: «Ну, я почув, що у тебе в житті поганого. Розкажи краще, що у тебе хорошого? »Ці люди настільки міцно вросли в негативізм, вічне невдоволення життям, що така постановка питання ставить їх в глухий кут. Побувши пару хвилин в замішанні, злидні, як заїжджена платівка, знову починають нити, «вмочати» життя і засуджувати все живе. Після такої «розмови» з'являється відчуття якоїсь спустошеності, немов якийсь насос відкачав енергію. Можна назвати це енергетичним вампіризмом. Однак, все куди простіше: низька частота негативних, смердючих думок має перевагу перед високочастотними, позитивними думками: вони легше проникають в наш мозок.
Чому у нас не створюються клуби за інтересами? Наприклад, клуб скигліїв або клуб скаржників? Постає якась "качка" і давай крякать про свої хвороби. Її змінює наступна «качка». Так, ні, не хочуть слухати. Хочуть, щоб тільки їх слухали. Хочеться їм сказати: «Виставте середній палець і крізь нього подивіться на мінуси вашого життя. Незмінно виходять плюси! »У народі кажуть:« З ким поведешся, від того й наберешся ». Не випадково арабське прислів'я зауважує, що «дитина, який весь час спілкується з людьми похилого віку, сам стає старим; старий, що живе серед дітей, сам перетворюється в дитини ». Про те ж говорить і французьке прислів'я: «собака, що живе у мудрих людей, стає розумною істотою». Коли я говорю своєму собаці: «Покажи, кому на Русі жити добре» він лягає на спину, починає кататися і гарчати від задоволення. Ця поза у нас називається «комунізму». Допускаючи в свій світ світлих, радісних людей, ми самі стаємо сонячними особистостями. Кузьма Прутков казав: «Хочеш бути щасливим - будь ним».
Ми везунчики з моменту народження, оскільки виграли гонку з незліченним числом претендентів. Десятки мільйонів сперматозоїдів, відчайдушно відштовхуючи один одного, кинулися до єдиного шансу вижити - дорогоцінної яйцеклітині, що містить крихітне ядро. І в цій нещадній гонці ми стали чемпіонами. Переможцями в такий конкурентній боротьбі просто так не стають. Значить, ми унікальні люди. Нам не страшні ніякі перешкоди. Вони дуже малі в порівнянні з тими, що ми подолали в момент зачаття. У нас вмонтований успіх.
Вчіться контролювати свої думки. Це неодмінна умова позитивного ставлення до життя. Звичайно, важко розлучитися зі своїми голосінням і стражданнями, якщо вони ввібрані з молоком матері і перетворилися в другу натуру. Але до великої мети потрібно йти щодня хоча б по одному кроку. У нашому мозку щодня прогулюється понад шістдесят тисяч думок. Ось 10 секунд з мозку жінки: "... блін, ну і тисне права туфля ... треба підпиляти ніготь на мізинці ... цікаво, а ластівки дійсно не можуть злетіти з землі? ... о пів на п'яту забрати білизну з прачки ... дивно, чому він не дзвонить ... де ключі ... блін, де кЛЮЧІ? ... Ех, ось вони ... ооо, класні туфлі ... де б взяти грошей? ... так, мабуть я б пішла на вбивство при певних обставинах ... мороженка б зараз ... ванільного ... боже, який кошеня! ... "
Цю уявну какофонію треба поставити під жорсткий контроль. Як тільки засікли смердючу придумку, тут же поставте її на облік (в голові, зошиті, комп'ютері). Бажано зробити негативне підкріплення. Наприклад, клацнути себе по носі або вщипнути. Після цього знову налаштуйтеся на хвилю позитивізму. В кінці дня підведіть підсумок, наскільки ви похмура і темна особистість. Зверніть увагу, з чим або з ким були пов'язані шкідливі думки. Може, ви переживаєте старі образи або нинішні розлади в сім'ї? Найчастіше, бридкі думки виникають в один і той же час і в одному і тому ж місці.
Ведіть ваш особистий журнал успіхів. Крім позитивного світогляду у вас ще підвищиться самооцінка. Журнал успіху рекомендують використовувати найуспішніші люди планети. Його вперше запропонував Бодо Шефер в книзі "Шлях до фінансової незалежності". Журнал успіху - це зошит або блокнот, куди ви записуєте свої успіхи за день. Ось що пише Бодо Шеффер про це: "Ми, на жаль, не можемо довіряти нашому мозку. Ми пам'ятаємо помилки і промахи в десять разів ясніше і довше, ніж досягнення. Через це ми завжди думає про себе гірше, ніж ми є насправді. Наше оточення і наше виховання теж підтримує цю негативну тенденцію. Таким чином, ми, як мала дитина, на кожне наше «так» отримуємо сімнадцять «ні». Щонайменше, 80 відсотків усіх повідомлень засобів масової інформації є негативними. Тому важливо вміти протистояти всьому цьому і зберігати неспотвореним хоча б уявлення про самого себе. Після багатьох великих людей залишилися щоденникові записи. Цікаво, що вони в більшості своїй дуже рано починали вести щоденник, задовго до того, як зробили щось по-справжньому відомий, і перш, ніж стали відомими. Вони тоді ще не могли знати, що одного разу прославляться. А, може бути, саме такі щоденні записи сприяли їх майбутнього успіху? У будь-якому випадку, записи зберегли для нас їх позитивні думки ... Знову і знову ми бачимо: люди недостатньо впевнені в собі, намагаються захиститися тим, що уникають будь-якого ризику. Але хто нічим не ризикує, той нічого не робить, нічим не володіє і нічим не є. Різниця укладено саме у відсутності або наявності впевненості в собі. І ніщо не зміцнює цю впевненість більш ефективно, ніж журнал успіху. Будь ласка, подумайте прямо зараз, що вам сьогодні чи вчора вдалося. З чим ви впоралися? Кого вам вдалося просунути вперед? Хто зробив вам комплімент? "
Зразковий вид записи журналу успіху з 7 записів: 1. Погуляв вранці з собакою 2. Сказав комплімент дружині і поцілував її. 3. Зробив зарядку. 4. Прочитав главу таку-то з книги, або стільки-то сторінок. 5. Даріл людям свою посмішку. 6. похвалив людини за виконану роботу. 7. Виконав таку-то роботу або зробив те-то за день.
Взагалі перед сном потрібно обов'язково відзвітувати перед самим собою про те, що хорошого і позитивного у вас сталося за день. Не соромтеся ознайомити зі своїми успіхами і досягненнями близьких, друзів і знайомих.
Збирайте галочки. Галочки - це ваші життєві досягнення. Спокійно поміркуйте про свої життєві успіхи. Наприклад: виростив двох синів, хороші відносини з дружиною, домігся того-то в кар'єрі, написав книгу, захистив дисертацію, підготував стільки-то учнів, зробив це, побудував це і т.д. Колекціонування галочок піднімає вашу самооцінку і підтримує позитивний життєвий настрій.
Порівнюйте себе не з тими, хто краще, а з тими, хто гірше. Завжди знайдуться люди багатші, талановитіший, молодший, красивіше нас. Треба на них орієнтуватися, намагатися взяти у них хороші якості, але при цьому постійно нагадувати собі про те, що ви живете в раю в порівнянні з більшістю жителів планети. У світі мільйони людей не можуть з вами порівнюватися. Дякуйте життя за те, що у вас є. Якщо ви забудете про невдоволення, життя, як дзеркало, відобразить ваше позитивне бачення світу.
Це прекрасно, тому що ... До всіх ситуацій дня підставте цю чарівну фразу і подумки складіть хоча б п'ять пунктів, які підтверджують її правоту.
Посміхніться анекдоту: два правила життя: 1. Не переймайся через фігні. 2. Всі фігня! 80% проблем вирішуються самі по собі, а решта 20% - не наважуються зовсім. Так що не метушіться! «У всіх тих випадках, - каже Джеремі Бентам, - в яких сила волі може керувати думками, вона повинна намагатися дати їм веселе напрямок. Намагайтеся знайти в речах їх хорошу, кращу сторону і постійно майте її на увазі ... Велика частина життя необхідно проходить в бездіяльності. Днем (візьмемо приклад з тисячі постійно повторюються), коли чому-небудь доводиться чекати, а іноді і довго чекати інших; вночі, коли сон не змикає наших очей, економія щастя вимагає від нас, щоб ми зайнялися приємними думками. Коли ми гуляємо поза домом або відпочиваємо вдома, наш розум не може залишатися в бездіяльності: в нас є думки, які можуть бути не приносять користі і навіть шкідливі для щастя. Дайте їм правильний напрямок, і звичка до радісних думок засвоїться вами не гірше будь-якої іншої звички ».