Якою має бути одяг для кроссфіта

Як підібрати одяг?

Екіпірування для кроссфіта повинна бути максимально комфортною, питання стилю і моди повинен відійти на другий план. Але існує також психологічний аспект проблеми. У тому випадку, якщо ви займаєтеся з іншими людьми, красива crossfit одяг додасть вам впевненості в собі, а також не відволікатиме від основного заняття. Питання стилю особливо актуальний для жінок, так як саме їм хороший спортивний наряд допоможе бути впевненими у власних силах.

Щоб підібрати одяг потрібно враховувати кілька факторів:

Розмір. Екіпірування повинна максимально підходити по всіх параметрах. Якщо футболка і шорти будуть великі, то при виконанні вправ атлет буде відволікатися через що заважає і звисає наряду. У тому випадку якщо ваша одяг навпаки є дуже маленькою, то ваші рухи будуть скутими. Спортсмен в такому разі не зможе ідеально виконати комплекс. Підбирайте спортивний костюм так, щоб ви його взагалі не відчували.
Матеріал. Для заняття кроссфітом вибирайте одяг з легких тканин. Таким чином, тіло атлета буде дихати. Особливо актуальним таке вбрання є для людей, які дуже швидко потіють. Не потрібно обирати одяг з 100% натурального матеріалу. Такі наряди краще підійдуть для повсякденного життя. Вибирайте спортивний костюм, який буде добре розтягуватися, але не рватися. Також важливо щоб тканина якісно вбирала вологу і не допускала перегрів тіла.
Стиль. Так як в нашому сучасному світі все більше уваги люди звертають на красу вбрання, модний спортивний костюм допоможе людині відчувати додаткову впевненість в своїх силах. Кожен хоче виглядати красиво, стильний наряд буде сприяти цьому. Але не можна забувати про комфорт. Саме він є основним фактором вибору.

Що одягнути на тренування?

Отже, ви збираєтеся на своє перше заняття, але не знаєте що одягнути? Це не проблема! Список актуальною спортивного одягу знаходиться в загальному доступі. Потрібний наряд можна купити в торговому центрі, на ринку і навіть в секонд-хенді.

Перелік речей, які знадобляться атлету:

Спортивна кофта або жилет.
Футболка.
Шорти або штани.
Кросівки (штангетки).
Короткі шкарпетки.
Різні аксесуари (по можливості).

Тепер більш детально розглянемо кожен з елементів одягу. Спортивна кофта може знадобитися вам під час занять в холодну пору року. Також для тренувань взимку купите зручну курточку. Зверніть увагу на її розмір (особливо важливі рукава), він не повинен бути занадто великим. Кофта і жилет повинні бути легкими.

При виборі футболки ви можете сильно не заморочуватися. Досить взяти одну з повсякденних тенісок, яка більш зручно сидить на вас.

Шорти повинні бути короткими, для ефективного тренінгу бриджі не підійдуть. Ви будете виконувати стрибки і присідання, ваші коліна при цьому повинні бути вільними.

Взуття crossfit і її вибір є одним з найбільш важливих елементів успішного тренінгу. Ваша ступня повинна бути зафіксованою, нога зобов'язана дихати. Відмінно підійдуть штангетки для кроссфіта. Це різновид спортивного взуття з невеликим каблуком, який надає стопі стійкість.

аксесуари

Деякі предмети є дуже затребуваними у спортсменів, які займаються кроссфітом. Деякі з них можуть дійсно допомогти підвищити результати. Часто на голові атлета можна побачити спеціальну пов'язку. Вона відмінно вбирає піт. З цієї ж причини люди надягають напульсники. Досить поширеними є спортивно-туристичні годинники. Під час інтенсивних тренувань спортсмени засікає свого часу виконань суперсетів.

Дівчата з довгим волоссям на тренуванні повинні зафіксувати їх гумками. Також потрібно звернути увагу на бюстгальтер. Виберете ту річ, в якій ви будете почувати себе комфортно під час стрибків і виконання інтенсивних рухів. За бажанням можна взяти з собою пляшку негазованої води.

Якщо ви займаєтеся далеко від дому, то візьміть спортивну сумку. У тренувальний зал краще приходити в повсякденному одязі, а потім переодягнутися в роздягальні. Якщо в залі є душ, то не забудьте взяти мило і шампунь.

Основні помилки в підборі одягу

Як вибрати бренд одягу?

При виборі речей, в яких будете займатися, на марку дивіться в останню чергу. Найбільш популярними брендами є reebok, adidas, puma, nike. У тому випадку якщо ви купуєте одяг в торгових центрах, то фахівці допоможуть підібрати вам ті речі, які підійдуть вам для заняття кроссфітом.

Зовсім не обов'язково для занять спортом витрачати величезну кількість грошей на спортивний костюм. Хороші речі можна знайти і на ринках, по знижок ціною. Займатися спортом може і повинен кожен!