Наша сім'я була дружною і міцною, поки чоловік одного разу не приніс цуценя вівчарки по кличці Крапс. Діти були в захваті, і батькам домашній вихованець сподобався, а я від нього ледь не сахалася. Знала, в чому проблема. Але своїм про це не говорила. Якось я відпочивала в санаторії, і в кущах виявила хвору собаку з цуценятами. Стала їх підгодовувати. Мене вистежив сторож, і одного разу, коли я принесла їм їжу, туди ж під'їхала машина. З неї вискочили міцні мужики, вбили і покидали в кузов цуценят, а собака вирвалася і кинулася на мене. З тих пір я не виношу навіть виду собак. Я стала засмиканою, просила позбутися від тварини, але сім'я прийняла сторону Крапса.
Перед святами в школі збирався батьківський комітет, ми згадували, як вчилися самі, обговорювали майбутні іспити. Я все ретельно записувала. І раптово зрозуміла, що відчуваю себе краще. Поверталися додому з сусідкою. Я поскаржилася, що відвідування школи мене підлікували морально, а зараз вдома знову нервування почнеться. А вона відповіла, що допомогло мені вправу в краснописі.
Є такий напрямок в лікуванні нервів, як графотерапія, яка грунтується на каліграфії. Сенс його в тому, щоб написати собі лист. Ця практика допомагає зняти стрес, заспокоїтися, розібратися в своїх страхах. Треба бути відвертим з собою і не приховувати нічого. Адже цей лист ніхто не побачить. Якщо в житті щось не заладилося, напишіть собі листа. Але пам'ятайте, що ви пишете найдорожчому і близькому для вас людині. Зізнайтеся, як ви його (себе) любите, побажайте удачі і здоров'я. І опишіть чесно то, що вас хвилює.
Головне - треба писати чорнилом, на чистих аркушах, і намагатися, щоб почерк був дуже розбірливий і красивий. Увечері вимкніть світло, телевізор. Запаліть велику свічку. Влаштуйтеся зручніше і пишіть. Ви почуєте себе, тому що всередині вас живе маленька дитина, кимось ображений або наляканий в дитинстві; або підліток, який скоїв негідний вчинок; або дорослий, який вчора тільки за щось себе лаяв. Скажіть йому, що все пройшло. І що ви прощаєте будь-які дурниці, і надалі будете не згадувати старе, а допомагати робити правильні кроки.
Коли лист буде написано, приберіть його під подушку і лягайте спати. Вранці прочитайте, як ніби тільки що його отримали. Після цього прийміть душ. Лист покладіть під ноги, щоб чорнило змивалися, і скажіть:
"Читала лист з минулого, було в ньому поганого і хорошого. Що було - то було, і пройшло, з водою спливло, зі сльозами, з безсонними ночами. Новий день почався, почну життя з чистого аркуша! "
Розмокший папір розірвати на дрібніші шматочки і викинути.
У вихідний моя сім'я попрямувала в кіно. Я позначилася хворий. Залишившись одна, села і написала лист про те, що я не була винна в те, що трапилося з собаками. Що вони цього не знали. І я не повинна звинувачувати себе за те, що виправити було не в моїх силах. Я хвалила себе і шкодувала, і не помітила, як прибіг Крапс і став лизати мою руку, якою я була схожа сльози, - і я гладила його, а потім заснула з ним в обнімку. Прокинулася зовсім іншою людиною. А Крапс, на подив всій родині, став вважати мене господинею і повністю підпорядковується тільки мені.