По суті йога для особи - це активна міміка. гримасничанье в поєднанні з фіксацією певних виразів обличчя. Так. ми будемо корчити пики!
І це допоможе нам уникнути опадання носогубной складки. формування так званого носогубного трикутника. появи другого підборіддя і зміцнить м'язи овалу обличчя.
Займатися найкраще перед сном: після «тренування» м'язів потрібно розслабитися і відпочити.
Починай тренування з п'яти хвилин в день. поступово збільшуючи час занять до півгодини.
25 зірок Голлівуду розповіли. що таке для них «бути красивою»
Аптечні креми: дешево і ефективно!
Підтягни овал обличчя
Висунемо нижню щелепу вперед настільки. наскільки зможеш. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд. Потім. навпаки. постарайся засунути її якомога глибше під верхню - і знову замри на півхвилини. Зруш щелепу вліво до межі. зроби 30-секундну паузу. І вправо - точно так же. Повторюй весь цикл 3 рази. Ти поліпшиш контур овалу обличчя. підтягнеш м'язи. підтримують підборіддя і пропрацюєш м'язи шиї.
Прибери носогубні складки
Надми щоки сильно-сильно. Уяви. що в роті у тебе кульку. і перекочуй його повільно. контролюючи кожен етап: вправо. щоб права щока надулася сильніше лівої. вниз. щоб трохи відстовбурчились нижня губа. вліво і вгору. Пройшовши повне коло. повтори в зворотному напрямку: вліво. вниз. вправо. вгору. Це відмінна гімнастика для м'язів щік! Повтори 6 разів.
зміцни вилиці
Напруга м'язи щосили. надавши обличчю виразу крайньої скептицизму: губи підібгані. куточки опущені. зуби зціплені. очі примружив. Залишся так на 5-10 секунд. А тепер навпаки: посміхнись посмішкою Джокера. ощеритися. розтягни губи якомога ширше. очі витріщив. І так 6 циклів: поліпшиш кровообіг. укріпиш волокна колагену і еластину і підвищиш тургор шкіри.
пропрацюй щоки
Зроби губи «уточкой», але перебільшено. тягни їх вперед. немов імітуєш поцілунок. Затримайтеся на півхвилини. розслабся і повтори ще 5 разів.
Позбудься мішків під очима
Підморгує по черзі лівим і правим оком по 10 разів: кровообіг в століттях покращиться. і набряки підуть!
розгладь лоб
Зруш брови. замри. Розправ. Тепер зроби здивований вираз обличчя. піднявши брови так високо. як зможеш. І повтори весь цикл спочатку. Це відмінна профілактика появи як міжбровних. так і поперечної зморшки.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook