Наукові дані показують, що Мелатонін має більш широкі можливості, ніж просто покращувати сон.
Мелатонін здатний поліпшити результати лікування онкологічних хворих і продовжити їм життя. Додатковий прийом Мелатоніна захищає нервову систему від дегенератівнихзаболеваній, таких як хвороба Альцгеймера. Також Мелатонін добре підходить для профілактики інсульту і мігрені.
Мелатонін виробляється в шишкоподібної залозі мозку. Він координує фізіологічні ритми організму.
Основним фактором, що впливає на вироблення Мелатоніна є світло, який гальмує секрецію цього гормону. Темрява має протилежний ефект. Темрява служить сигналом дляшішковідной залози до підвищення секреції Мелатоніна.
Нормальні цикли виробництва Мелатоніна змінюються внаслідок таких факторів, як старіння, дія ліків і освітленістю в нічний час.
Довгострокові наслідки для здоров'я порушеною секреції Мелатоніна науці ще до кінця не ясні, але деякі вчені припускають, що багаторічна робота в нічний времяможет спричинити за собою несприятливі наслідки для здоров'я і навіть рак.
На щастя, прийом екзогенного Мелатоніна може безпечно і ефективно відновити його баланс в організмі і налагодити роботу внутрішнього годинника для довгого і здорового життя.
Нейропротекторні властивості Мелатоніна
Мелатонін-це потужний антиоксидант широкого спектру дії. Він захищає ліпіди і білки від пошкодження, і захищає організм від небезпечних вільних радикалів. На відміну від другіхантіоксідантов, Мелатонін легко проникає в усі клітини, і навіть проникає через гематоенцефалічний бар'єр, що грає дуже важливу роль для захисту мозку!
На жаль, вироблення власного Мелатоніна знижується з віком, залишаючи людей похилого віку обмеженими в антиоксидантної захисту від станів, пов'язаних з окіслітельнимстрессом, зокрема від нейродегенеративних захворювань.
Добавки, що містять Мелатонін можуть допомогти літнім людям підвищити їх антиоксидантний захист проти найбільш небезпечних хвороб старіння, таких як хвороба Альцгеймера, болезньПаркінсона і інсульт.
Зазвичай, найбільш низьким рівень Мелатоніна буває у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Більшість таких хворих страждають порушеннями сну, підвищеною сплутаністю свідомості і
психомоторнимзбудженням.
Добавки Мелатоніна пацієнтам з хворобою Альцгеймера покращують сон і зменшують загострення симптомів.
Також було виявлено що Мелатонін знижує когнітивні погіршення у пацієнтів з хворобою Альцгеймера, захищаючи клітини мозку від токсичного білка бета-амілоїду.
Мелатонін може грати і важливу роль в наданні допомоги пацієнтам, що страждають від хвороби Паркінсона. Хвороба Паркінсона також пов'язана з порушеннями секреції Мелатоніна в мозку, і додатковий Мелатонін може допомогти таким хворим в поліпшенні ефективності сну.
Інсульт завдає мозку непоправної шкоди. Вивчаючи інсульт на тваринних моделях, вчені з'ясували, що Мелатонін може стати хорошим захистом. Дослідники вважають, що защітноедействіе Мелатоніна пов'язано з його антиоксидантною діяльністю і припускають, що Мелатонін є багатообіцяючим препаратом для поліпшення результатів інсульту у людини.
Мелатонін може допомогти управляти одним з провідних факторів ризику інсульту-підвищеним артеріальним тиском. У більш ранніх дослідженнях повідомлялося, що у гіпертензівнихмужчін, які брали мелатонін знижувалося нічний артеріальний тиск, останні дослідження підтверджують такий же ефект і для жінок.
У денний час показання артеріального тиску залишалися незмінними в порівнянні з плацебо, а в нічний час Мелатонін достовірно знижував тиск, не змінюючи частотисердечних скорочень.
Протиракові властивості Мелатоніна
Мелатонін є одним з найбільш важливих препаратів в боротьбі з широким спектром ракових утворень, включаючи рак грудей і рак печінки, недрібноклітинний рак легенів, мозку і
метастази.
У наведеному нижче дослідженні жінки з метастатичним раком молочної залози брали Мелатонін (20 мг щодня ввечері), в результаті чого значно покращилася реакціяна хіміотерапію. Дані показують, що, Мелатонін допомагає пригнічувати ріст клітин раку молочної залози.
Лабораторні дослідження показують, що Мелатонін може допомогти в боротьбі з раком молочної залози шляхом пригнічення ферменту ароматази, який відповідає за локальний синтез
естрогенів.
Нові дослідження свідчить про те, що Мелатонін може допомогти в боротьбі з однією з найбільш поширених злоякісних пухлин у старіючих чоловіків-ракпредстательной залози.
Було проведено багато досліджень, які вивчають ефекти Мелатоніна на пацієнтах з різними видами раку. Добавки Мелатоніна знизили відносний ризик смерті в один рік навнушітельние 34% незалежно від типу раку або дозування Мелатоніна. Але найголовніше - не було зафіксовано ніяких побічних ефектів.
Крім явних переваг для лікування раку, Мелатонін може також допомогти нейтралізувати токсичність хіміотерапії.
профілактика мігрені
Тим, хто страждає на мігрень Мелатонін може зменшити частоту, інтенсивність і тривалість головного болю.
Здоровий сон
Отримання достатньої кількості якісного сну є абсолютною необхідністю для доброго здоров'я і довголіття.
Безсоння виникає через різних факторів -Довго годин роботи, стресу, часті позиви до сечовипускання і ін.
Люди похилого віку можуть бути особливо чутливі до проблеми зі сном і нічних пробуджень, через зниження рівня Мелатоніна, пов'язаного зі старінням. Добавка Мелатоніна помогаетулучшіть якість сну, незалежно від причини безсоння.
В огляді 15 досліджень сну у здорових дорослих людей, наголошується, що введення Мелатоніна істотно скорочує час, необхідний для засипання, одночасно повишаякачество і тривалість сну.
Чоловіки з ДГПЗ (доброякісну гіперплазію передміхурової залози) або аденомою простати, часто мають порушення сну через часті позиви до сечовипускання. Мелатонін і вцьому випадку може бути корисний, зменшуючи позиви до сечовипускання.
Люди, що працюють в нічну зміну, часто страждають хронічною втомою через труднощі з засинанням днем. Добавки, що містять Мелатонін мають властивість улучшатьпродолжітельность і якість денного сну у цих осіб, з причини того, що Мелатонін надає снодійні і седативну дію, знімаючи тривожність, не залежно від дозування та
часу доби.
Подорожі на літаку пов'язані з швидкою зміною часових поясів, що часто призводить до втоми і бессонніце.Добавкі, що містять Мелатонін можуть допомогти запобігти або зменшити наслідки швидкої зміни часових поясів, допомагаючи адаптуватися до місцевим часом і синхронізувати
циркадні ритми організму.
Якщо виникають проблеми зі сном, то найбільш вірогідна причина - низький рівень вироблення Мелатоніна. Проблему можна вирішити двома способами - спати в повній темряві для повноцінного секреції власного мелатоніну, або ж приймати екзогенний Мелатонін при віковому зниженні його вироблення.
Дозування і взаємодія з іншими препаратами
Для поліпшення сну Мелатонін застосовується в дозах до 5,0 мг. Найбільш поширеними є дозування 1-3 мг.
У дослідженнях, що розглядають протиракові властивості Мелатоніна використовувалися дози від 3 до 50 мг в день.
Таким чином, Мелатонін може значно поліпшити якість життя за рахунок поліпшення якості сну, нейропротекции, зниження частоти і тяжкості головних болів при мігрені а
також за рахунок своєї протиракової активності.
Рекомендую також прочитати: