Кашель під час хвороби - нерідке явище. Для боротьби з інфекцією надзвичайно важливо дотримуватися певного режиму, не допускати перевтоми, провітрювати приміщення, де знаходиться хворий. Однак повноцінної прогулянки це, на жаль, не замінить. Зважаючи на це часто батьки задаються питанням, а чи можна гуляти з дитиною при кашлі? Відповідь - так, безумовно, але з дотриманням кількох нескладних правил.
Дитячий кашель - явище дуже часте, особливо при застуді
Свіже повітря як ліки
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі при сухому або вологому кашлі значно прискорюють процес одужання. Довготривале перебування в будинку або квартирі призводить до дефіциту кисню, що негативно позначається на імунітеті, дестабілізує роботу дихальної системи. А адже саме такий режим найчастіше і доводиться дотримуватися хворим - не дивно, що за відсутності прогулянок діти не можуть позбутися від неконтрольованого відхаркування.
Користь свіжого повітря при боротьбі з кашлем полягає в наступному:
- інтенсивніше виділяється мокрота;
- слабшає інфекція;
- відбувається збагачення клітин киснем;
- підвищується рухова активність.
Гуляти з дитиною при кашлі корисно, так як свіже повітря сприятливо впливає
Однак в деяких випадках після виходу на прогулянку дитині стає тільки гірше - з'являється слабкість, підвищується температура, посилюється кашель. Це вірні ознаки того, що батьки не змогли підібрати правильний момент і умови для того, щоб похід на свіже повітря приніс користь, а не нашкодив хворому. Саме тому вкрай важливо, перш ніж приймати рішення, виводити дитину на вулицю чи ні, оцінити його поточний стан, погоду та інші важливі нюанси.
Коли можна гуляти з дітьми при кашлі
Вирішити, чи можна гуляти при кашлі - це тільки півсправи. Користі від прогулянки з хворими (особливо з дітьми молодшого віку) можна домогтися тільки в тому випадку, якщо для неї створені всі необхідні умови. Їх небагато, але кожне з них надзвичайно важливо брати до уваги.
Є два головні чинники, що впливають на можливість прогулянок при кашлі:
- стан хворого;
- погодні умови.
Звичайно, в погану погоду гуляти з хворою дитиною не рекомендується
Будь-яка хвороба протікає в активної і пасивної стадії, які по черзі змінюють один одного в процесі лікування. У гострій формі будь-якому хворому, будь то дитина або дорослий, рекомендується дотримуватися постільного режиму і дотримуватися призначеного лікарем курсу лікування. За подібних обставин організм надзвичайно чутливий до зовнішніх впливів, і прогулянки можуть тільки погіршити становище.
Важливо: при підвищеній температурі (понад 37,5 градусів Цельсія) дітям протипоказані прогулянки на свіжому повітрі. Гарячий лоб свідчить про те, що всередині організму йде боротьба з інфекцією, яку прогулянка може послабити.
Дитина повинна перебувати на вулиці тільки в ті моменти, коли захворювання протікає в пасивної стадії. Зазвичай саме тоді й починає турбувати кашель - організм намагається позбутися від інфекції, виділяє велику кількість мокротиння, яка виводиться з дихальних шляхів за допомогою неусвідомленого рефлексу.
Якщо у малюка жар, то від походу на вулицю також варто відмовитися
Правильна погода для прогулянок при кашлі
Кліматичні умови - це також важливий фактор, на який варто звернути увагу, виводячи хворої дитини на вулицю. Гуляти можна в будь-який час року, навіть взимку, якщо пам'ятати кілька нехитрих правил.
Дітям, що страждають кашлем, не варто залишати межі будинку, якщо на вулиці:
- Температура становить -5 градусів Цельсія і нижче. При вдиханні холодного повітря скорочується приплив крові в дихальні шляхи, що сприяє поширенню інфекції.
- Спостерігається сильний вітер. Шанс того, що хворий отримає ускладнення, багаторазово зростає, якщо його продує під час прогулянки, тому для виходу на вулицю повинна вибиратися максимально безвітряна спокійна погода.
У зимовий час варто почекати з прогулянками, якщо ваша дитина хворіє
- Йде дощ. Мало хто зі здорових людей захоче гуляти в таку погоду, а для хворої дитини це вірний шлях до посилення кашлю і початку нового витка хвороби. Звичайно, висока вологість повітря корисна для хворого горла і пом'якшує кашель, проте на вулицю варто виходити вже після того, як пройшов дощ - не раніше.
- Сильна спека. Якщо літо задалося дійсно теплим і задушливим, необхідно з крайньою обережністю виводити хворої дитини гуляти. У розігрітому повітрі міститься значно менше кисню, тому ефективність знаходження на вулиці кілька знижується. Підвищені температури також сприяють поширенню запалення горла і посилення кашлю. До того ж підвищується ризик отримати тепловий удар, а це досить суворе випробування для організму, що росте, що переносить хворобу.
Краще за все гуляти при кашлі в ясну, сонячну і безвітряну погоду
Найкраща погода для прогулянки з дітьми при кашлі - сонячна, без опадів або поривчастого вітру. Ультрафіолет позитивно впливає на організм людини, сприяє виробленню вітаміну D, що зміцнює імунітет і прискорює лікування кашлю.
Вибір місця для прогулянок
Повітря не скрізь однаково свіжий - це факт. Відомо, що в великому місті він сильно забруднений внаслідок роботи підприємств, високої щільності машин. Щоб дитина, залишаючи будинок, міг дихати максимально легко і отримував необхідну дозу кисню, місце для прогулянок потрібно ретельно вибирати.
Загазовані вулиці великого міста - не краще місце для дитини, у якого кашель
Ідеальний варіант для мегаполісу або будь-якого іншого міста з «кульгавої» екологією - це парк, сквер або сад. Зазвичай такі місця знаходяться трохи в стороні від доріг, тому повітря там досить чистий. До того ж в теплу пору року його додатково фільтрують рослини. Особливо корисні хвойні породи дерев, так як виділяються ними пахучі речовини надають антибактеріальний ефект при їх вдиханні.
У разі якщо поруч з будинком немає рекреаційних зон, а по вулицях ходять смогу, пилу і машин, батькам варто двічі подумати, перш ніж виводити дитину дихати подібним повітрям. В такому випадку прогулянки варто замінити вживанням кисневих коктейлів - повноцінною заміною це не стане, проте допоможе заповнити дефіцит О2 в організмі.
Щоб стан дитини не погіршився, гуляти треба дійсно на свіжому повітрі, наприклад, за містом або в парковій зоні
Як одягати дитину на час прогулянки
Багато хто думає, що перед виходом на свіже повітря (особливо в зимовий час) дітей слід одягати максимально тепло, однак це вірно лише частково. Надмірне утеплення може привести до підвищеної пітливості, а якщо розпарений дитина вирішить распахнуться навіть при відносно нормальній температурі на вулиці - це в більшості випадків призведе до загострення хвороби.
Дітей для прогулянки слід одягати так, щоб вони були надійно укритий від вітру. Одяг повинен бути легким і теплою. Товсті шкарпетки, рукавички або рукавиці, шарф - все це обов'язкові атрибути «обмундирування» будь-якого хворого дитини, який вийшов гуляти, коли на вулиці прохолодно. При цьому горло слід закривати надійно, але не дуже щільно. Обмотаний навколо особи шарф накопичує на собі бактерії в процесі дихання, які потім потрапляють назад в організм - а це тільки сповільнить одужання, посилить роздратування горла, а, отже, і кашель.
Не варто сильно укутують хворої дитини, вирушаючи на прогулянку, одяг повинен бути тепла, але зручна
У літню пору ризиків набагато менше, тому одягати дітей слід по погоді, але не надто відкрито. Якщо на вулиці стоїть спека, то краще уникнути прогулянок - перегрів так само шкідливий при кашлі, як і переохолодження.
Що робити після повернення додому
В середньому прогулянка при кашлі триває 1-1,5 години - цього часу цілком вистачає для того, щоб організм отримав необхідну дозу кисню, а м'язи досить розім'ялися. Якщо кашель на вулиці став більш вираженим, дитина відкрито скаржиться на це, то краще повернутися раніше, не чекаючи покладеної норми. Після того як дитина знову опинився вдома, батьки повинні спостерігати за його станом ще як мінімум кілька годин.
У разі якщо кашель відчутно посилився або погіршився загальний стан хворого - значить, прогулянки на час слід припинити. Можливо, вони тільки завадять процесу одужання. Замість них досить буде регулярно провітрювати приміщення, де знаходиться дитина. Якщо стан, навпаки, покращився або залишилося незмінним, значить, ніяких ускладнень немає, і можна гуляти з дитиною далі, не забуваючи правильно вибирати погоду і стежити за його самопочуттям.
Завжди стежте за стоянням дитини не тільки на прогулянці, але і після неї
В цілому прогулянки при кашлі вельми корисні для дітей. Такий вид терапії, як регулярне перебування на свіжому повітрі, допомагає при боротьбі з сухим або мокрим кашлем, значно прискорює одужання і зводить можливість ускладнень після хвороби до мінімуму. Для батьків головним залишається питання вибору правильного часу і місця для прогулянок з дітьми.