Карбування м'яча - це дуже важлива вправа, яким повинен володіти кожен футболіст. Багато хто вважає, що набивати м'яч вміти не потрібно, тому що ця вправа вам не знадобиться в реальній грі. Так, дуже рідко можна побачити, щоб футболіст набивав м'яч прямо під час матчу, проте це не означає, що вам не варто звертати увагу на цю вправу. Навпаки, вам обов'язково варто дізнатися, як навчитися набивати м'яч на нозі, так як це дасть вам кілька серйозних переваг. Саме тому вам обов'язково варто прочитати цю статтю. За допомогою неї ви довідаєтеся не тільки про те, як навчитися набивати м'яч на нозі, але і чому вам потрібен цей навик.
користь набивання
Отже, як ви вже могли зрозуміти, багато людей недооцінюють карбування і вважають, що не варто навіть цікавитися тим, як навчитися набивати м'яч на нозі. Чому це є серйозною помилкою? По-перше, в футболі дуже важливо вміти відчувати м'яч, а досягти цього можна в першу чергу за допомогою набивання. По-друге, за допомогою карбування м'яча ви зможете навчитися розраховувати силу удару по м'ячу, а також амортизувати силу польоту м'яча при його прийомі. Ну і, звичайно ж, існує ряд інших причин - наприклад, за допомогою набивання ви зможете справити враження на своїх друзів або навіть дівчат. Та й в грі цей навик хоч і не є особливо практичним, але виглядає більш ніж видовищно. І якщо ви є технічним гравцем, то за допомогою карбування зможете провернути багато різних хитрощів, щоб обдурити противника.
Ну що, тепер вам достатньо причин для того, щоб дізнатися, як навчитися набивати м'яч на нозі? Тоді пора освоїти цю навичку!
спокій
Однак вам не варто відразу ж кидатися до м'яча і намагатися самостійно розібратися в тому, як навчитися набивати футбольний м'яч на нозі. Краще почати з теорії, і перший же рада буде стосуватися не техніки виконання вправи, а підходи до нього. Справа в тому, що спочатку у вас може дуже погано виходити, так як без відповідних навичок м'яч може летіти занадто сильно або занадто слабо, відлітати під непередбачуваними кутами і, відповідно, падати на землю занадто рано. І це часто стає причиною виникнення розлади або злості.
Перше, чого вам потрібно навчитися при карбуванні м'яча, - це спокій. З боку процес може здаватися простим, але на ділі він дуже складний, тому якщо у вас не виходить - краще відпочити, заспокоїтися і не давати волю негативним емоціям. Поступово у вас буде виходити все краще і краще, особливо якщо ви будете слідувати рекомендаціям щодо того, як навчитися набивати, карбувати м'яч, які зможете знайти далі в цій статті.
базова вправа
рекомендації
В принципі, це все, що вам потрібно знати, щоб навчитися набивати м'яч. Є ще кілька порад і рекомендацій, які можуть прискорити процес.
- По-перше, завжди давайте м'ячу впасти якнайнижче, тому що чим ближче він до землі, тим простіше його контролювати.
- По-друге, не згинайте стопу - це рефлекс, який властивий кожному новачку. Якщо ви будете так робити, то не зможете контролювати політ м'яча - він завжди буде відлітати в випадкових напрямках. Розслабте і випрямити стопу - це дозволить вам кожен раз підбивати м'яч рівно вертикально, при цьому контролюючи силу кожного удару.
- По-третє, не варто карбувати м'яч прямою ногою - це також знижує контроль, але ще і призводить до швидкої втоми. Подбайте про те, щоб сила удару при карбуванні йшла від коліна - так ви зможете отримати повний контроль над м'ячем і не будете відчувати болю і втоми в нозі вже через пару ударів.
