«Хочу все знати і поділитися» - це, по-моєму, гасло мого журналу. Але, чесне слово, на жаль, усього не переробиш. :( Зате можна звернутися до експертів! Ура?
Сьогодні у нас - Надійка Андрєєва з дуже корисним про печінки!
Справа не тільки в тому, що ви їсте. Справа в тому, що з цього у вас засвоюється, як виводиться все зайве і як при цьому ви себе відчуваєте.
У мене в думках любов до печінки.
Останні кілька тижнів я обмірковувала важливість любові до нашої важко працює печінки.
Можливо, ці думки з'явилися у мене через розмови про метилировании, які почали вестися серед представників функціональної медицини з недавніх пір.
Метілірованіе- це термін, який застосовується до одного з основних способів детоксикації печінки, який останнім часом все ширше і ширше висвітлюється в медичній пресі, по мірі того, як ми все краще починаємо розуміти, який вплив порушення її функцій надає на наше здоров'я, починаючи від мозку і закінчуючи імунною системою і гормональним балансом нашого організму.
А, можливо, просто час року приваблює мою увагу до цього органу. Саме, яку пору року!
У практиках стародавньої китайської медицини весна вважається сезоном печінки. А китайські лікарі знали, про що говорять, пов'язуючи час року з яким-небудь органом.
Ось і згідно аюрведою, весна пов'язана з очищенням, полегшенням і оновленням. І тут без доброї роботи печінки ніяк не обійтися!
Наші здоров'я, енергія, травлення - все це пов'язано з печінкою, яка працює, щоб чистити кров і виділяти ферменти, які допомагають нам виробляти вуглеводи, жири і білки.
Як весна - це час оновлення, так і печінку постійно оновлює себе, генеруючи нові клітини, щоб краще виконувати для вас свою функцію!
АЛЕ НАВІЩО ЛЮБИТИ СВОЮ Печінку?
Давайте розберемося, чому ви повинні про це задуматися.
Ваша печінка - це найбільший внутрішній орган в вашому організмі, на який покладено сотня функцій.
Ключова її роль - виступати воротарем в вашому організмі, фільтруючи токсини і сторонні речовини з кровотоку, розщеплюючи і виділяючи їх.
Деякі з токсичних речовин, з якими вашої печінки доводиться мати справу, виробляються всередині вашого власного тіла! Це включає в себе зайві гормони і нейромедіатори.
Інші речовини відбуваються з навколишнього вас середовища - того, що ви їсте, чим дихаєте, і навіть того, що ви наносите на шкіру.
Вона працює понаднормово, весь час, кожну секунду кожного дня, не отримуючи особливої подяки або віддачі.
І ваша печінка заслуговує перерви!
Яке відношення печінку має до травленню?
Коли справа стосується травлення, печінку виробляє ензими (ферменти) і гормони, які вкрай важливі для вашого обміну речовин.
Насправді, як тільки ви відкушує перший шматочок, печінку тут же починає виробляти ензими, які стануть розщеплювати їжу на більш дрібні частинки, які в свою чергу будуть вільно просуватися по вашому травному тракту і надходити в кров, щоб живити ваші клітини.
І при цьому кожен макроелемент вимагає від печінки різних дій.
Перетравлення вуглеводів і ваша печінка:
Вуглеводи поділяються на глюкозу в шлунково-кишковому тракті. Ці молекули глюкози потрапляють в кровотік, де використовуються в якості основного джерела енергії для вашого організму. Потім вся кров надходить у печінку для фільтрації. Всі надлишки глюкози, не використані безпосередньо для енергії, накопичуються в печінці як глікоген. Пізніше печінка може перетворити глікоген назад в глюкозу в потрібний час.
Перетравлення білків і ваша печінка:
Розщеплення білка відбувається в шлунку і тонкому кишечнику. Кінцевими продуктами є амінокислоти і інші побічні продукти, що перетворюються печінкою в ензими. Дані ензими несуть відповідальність за хімічне перетворення токсичних побічних продуктів, що утворюються при розщепленні білків, і готують їх для виведення через нирки.
Переварювання жирів і ваша печінка:
Розщеплення жирів, що входять в ваш раціон, залежить від жовчі, що виробляється вашої печінкою і накопичується в жовчному міхурі. Печінка управляє рівнем жирів протягом всього дня. Харчовий холестерин і тригліцериди поглинаються кровотоком і обробляються печінкою для подальшої подачі клітинам.
Природна детоксикація і травлення - це лише деякі завдання цього багатофункціонального органу!
Тому логічно, що принаймні раз на рік вам необхідно побалувати свою печінку. Любіть її. Приділіть їй особливу увагу. Подякуйте свою печінку за все, що вона для вас робить.
На жаль, ваша печінка не оцінить листівку з подякою.
Що вона оцінить, так це відпочинок. Відпочинок, який включить в себе:
- деякий час без звичайної навантаження
- смачну цілющу їжу
- а також щоденне розслаблення
Чи не впевнені, з чого ж почати любити свою печінку?
Всім Краси, Сяйва і відмінною весни!