Очисні клізми - популярний засіб для схуднення, особливо в області живота, який для багатьох стає головною проблемною зоною і погано піддається корекції за допомогою масажу або фізичних вправ.
Вважається, що це дешеве і, на перший погляд, просте в застосуванні засіб допомагає зробити фігуру стрункішою. Чи так це насправді і чи дійсно можна скинути вагу за допомогою клізми?
Показання до застосування очищувальних клізм
Доцільність використання клізми при схудненні - предмет багаторічних суперечок, оскільки лікарі не впевнені в безпеці і ефективності даної процедури: з одного боку, очищаючи кишечник, дійсно можна домогтися незначного зниження ваги за рахунок активного виведення калових каменів; з іншого боку, часті очисні клізми швидше зашкодять організму, ніж принесуть реальну користь.
Іншими словами, якщо ви схильні до запорів, постійно відчуваєте важкість у животі, а шкіра і інші органи вашої видільної системи страждають від надлишку токсинів, пара-трійка «чисток» не завадить (при відсутності медичних протипоказань, про які ми обов'язково поговоримо трохи пізніше).
Навіть після однієї процедури ви помітите, що завдяки клізмі для схуднення ваш живіт став менш об'ємним, і нове обтягуючі сукні нарешті село як треба.
Але регулярно робити клізму, щоб розпрощатися з десятком зайвих кілограмів, немає сенсу - це допоміжний засіб, але ніяк не основне.
Тільки часті фізичні навантаження в поєднанні з продуманим харчуванням позбавлять вас від надлишку жирових відкладень, в той час як користь клізми зводиться до видалення шлаків і нормалізації роботи кишечника.
Пам'ятайте: чарівництва не буває, вражаючий ефект забезпечується лише комплексним підходом до схуднення!
Чи можна зробити клізму для схуднення в домашніх умовах?
Лікарі не втомлюються попереджати про небезпеку домашніх експериментів з кишечником. Постановка клізми - лікувальна процедура, яка проводиться при реальній потребі в очищенні; для кишечника непомірна самодіяльна гідроколонотерапія може бути згубною. Якщо ви не знаєте, як правильно проводити її в домашніх умовах, але все одно регулярно «чистих». через деякий час наступають передбачувані наслідки - кишечник починає лінуватися, перистальтика слабшає. Часті вторгнення в природний хід роботи органів шлунково-кишкового тракту порушують кислотно-лужний баланс організму (звідси набряки і підвищення тиску) і вимивають корисну мікрофлору, провокуючи розвиток дисбактеріозу.
При відсутності практичного досвіду краще довірити цю делікатну процедуру фахівця (або, принаймні, перші кілька разів зробити це під медичним наглядом). Вкрай важливо знати міру - вводити за один раз не більше півтора літрів води і не вдаватися до клізмі для схуднення занадто часто: в домашніх умовах складно проконтролювати стан мікрофлори кишечника і вчасно помітити несприятливі зміни.
Як приготувати розчин - домашні рецепти
Основу будь-якого розчину для очищення кишечника в домашніх умовах становить кип'ячена вода.
Залежно від ефекту, на досягнення якого спрямовані ваші зусилля, змішуйте літр води з різними добавками, наприклад:
- двома чайними ложками солі (сольовий розчин рекомендується для боротьби з запорами);
- однією чайною ложкою харчової соди (вважається найефективнішою клізмою для видалення токсинів);
- 50 мл свіжого лимонного соку (для нормалізації мікрофлори товстого кишечника);
- однією чайною ложкою яблучного оцту (таку процедуру краще робити в ранковий час).
Очищаючи організм «знизу». не забудьте привести його в порядок «зверху». правильно харчуйтеся, не сідайте на занадто суворі дієти і пийте більше рідини, інакше все чистки будуть лише марною тратою часу.
Протипоказання
Складно заперечувати користь грамотно застосовуваної клізми для очищення кишечника від калових каменів і токсинів, а також для боротьби з запорами. Але частоту процедур слід обмежувати, щоб уникнути ускладнень.
Деякі методики, які передбачають регулярне очищення (щодня або навіть до двох разів на день), викликають серйозні проблеми: в окремих випадках для повної нормалізації травлення і усунення інших побічних ефектів такого «оздоровлення» потрібні роки лікування. Основні види розчинів (лимонний, оцтовий, сольовий) можна застосовувати не частіше одного разу на тиждень.
- при вагітності (сприяють підвищенню тонусу матки і можуть призвести до викидня);
- при тріщинах прямої кишки, загостренні геморою (можуть викликати кровотечу);
- при коліті і інших запальних захворюваннях кишечника (призводять до їх загострення);
- під час менструації і протягом декількох днів після її закінчення;
- при артеріальній гіпертензії (підвищеного тиску) і захворюваннях серця.
Навіть якщо ви звикли вважати себе абсолютно здоровою людиною, порадьтеся з лікарем: деякі патології довго не дають про себе знати, але легко виявляються в результаті обстеження.
Клізма - не сама безпечна процедура, можливо, у вашому випадку більш дієвими будуть інші методи боротьби із зайвою вагою.
Матеріали по темі