Будь-початківець фрідайвер, коли вибирає свої перші ласти відчуває стан деякої розгубленості. Ще б! Величезна кількість розмірів, кольорів, матеріалів, рівнів жорсткості.
Ласта складається з двох основних елементів. Це калоша з ребрами жорсткості і безпосередньо сама лопата.
Калоша - це, власне, ті порожнини, куди поміщаються ступні ніг. Повинна бути підібрана відповідно до розміру ноги і урахуванням неопренового носка. Повинна обов'язково бути зручним і комфортним що б уникнути травми ступень.
Лопата - це та пластина на ласті, яка безпосередньо здійснює гребок, проштовхує воду. При підборі лопаті слід враховувати жорсткість матеріалу. Є кілька найпоширеніших матеріалів лопатей - пластик і карбон (вуглепластик).
Пластик: довговічний, доступний, але не дуже пружну матеріал з досить посередньою енергопередачу. Добре підходить для рекреаційного фрідайвінга, навчання та підводного полювання (через свою міцності і дешевизни).
Вуглепластик володіє найбільшою пружинистістю в порівнянні з будь-яким іншим матеріалом. Вся еліта фрідайвінга використовує ласти з вуглепластика для занурень на велику глибину. Такі ласти також легше всіх інших.
Є кілька основних відмінностей ласт для фрідайвінга від інших ласт:
- розмір (ласти для фрідайвінга мають довгі лопаті по равнению з усіма іншими видами ласт)
- ласти для фрідайвінга мають закриту п'яту. Обумовлюється це тим, що підводні мисливці і фрідайвери не використовують БОТИ - які використовують дайвери. Під ласту надягають неопренові шкарпетки.
Ласти для фрідайвінга підбираються виходячи з деяких принципів: наприклад жорсткість пластин - чим тренированнее плавець, тим лопаті повинні бути жорсткіше, так само жорсткі лопаті вибирають люди з щільною комплекцією тіла. Потрібно просто запам'ятати, що більш жорсткі ласти будуть ефективніше, але зажадають докладати великі зусилля. М'які ж ласти забезпечують менший просування вперед, але при цьому використовують не так багато енергії, дозволяючи економити сили в ногах і не розтрачувати гігантську кількість кисню. Більшості новачків доцільно використовувати ласти невеликої або середньої жорсткості, в залежності від статури. Ще один критерій підбору ласт - це комфорт для ступень. Оскільки ми досить довгий час перебуваємо в ластах, то ноги повинні себе почувати досить комфортно.
Обслуговування ласт саме по собі нехитро. Після кожного занурення їх необхідно промити від солі або бруду. Зберігати і переносити рекомендується в спеціальній сумці. Карбонові лопаті необхідно берегти від ударів.
Довгі ласти - це предмет особливої техніки плавання, яку ми розберемо в басейні. Тих хто захоче відточувати дану техніку я запрошую на спеціальні курси в басейн після закінчення базового курсу.
Пару слів про моноласте. Особисто я вважаю її геніальним винаходом, яке дає нам ще один крок назустріч до освоєння водної стихії. Вона нагадує за формою хвіст дельфіна. Моноласте заслужила велику популярність серед професійних фрідайверов, оскільки при плаванні в моноласте включаються в роботу більш потужні групи м'язів, а не тільки ноги, як у звичайних ластах. У роботи цих груп м'язів і хвилеподібною техніці гребка - досягається найбільша його ефективність. Плавання в моноласте це предмет особливої техніки плавання і спеціальних тренувань.