Будь-яку залежність варто долати, якщо вона приносить страждання. Побороти любовну одержимість непросто, але цілком можливо, якщо розібратися в її причинах і приступити до активних дій.
Психологи стверджують, що хворобливі відносини подібного плану безпосередньо залежні від тієї моделі взаємодій між чоловіком і жінкою, яку їхня дочка бачила в своєму дитинстві. Якщо дівчинка день у день спостерігала, наскільки руйнівний союз її батьків, в майбутньому вона неодмінно буде сприймати деструктивну модель поведінки з партнером як варіант норми. А спокійне життя з коханою людиною без криків і пристрастей вона може порахувати тужливої.
Любовна залежність - це пастка, в яку жінка може вступити не один раз, а потрапляти систематично. Дотримуючись запропонованим радам, крок за кроком можна поступово подолати таку серйозну проблему. Тут не буде рекомендацій, як розірвати існуючі відносини. Представлений нижче список - це кілька кроків до розв'язання ситуації.
1. Попросіть про допомогу
Самостійне виправлення - не варіант. Можна вивчити відповідну літературу або піти на прийом до фахівця з психіатрії. Все залежить від серйозності ситуації.
2. Сконцентруйтеся на лікуванні
Тепер ваш головний пріоритет - прагнення до одужання. Всі зусилля повинні бути спрямовані на це. Рішення проблеми може зажадати багато часу і фінансових вкладень, відмови від шкідливих звичок. Пам'ятайте, що зараз немає нічого важливішого вашого відновлення. А чоловік зачекає.
3. Знайдіть однодумців
Важливо обговорити свої проблеми з людьми, які пройшли через такі ж випробування. Почуття, що ви не самотні, може відновити віру в себе. А ще у вас вийде поглянути на себе з боку.
4. Навчіться прислухатися до себе
5. Перестаньте контролювати кохану людину
Нехай чоловік самостійно приймає рішення і відповідає за свій вибір. Його життя - це не ваша зона відповідальності. І не хваліть його дуже старанно, адже це теж один із способів маніпулювання.
6. Складіть список своїх проблем і недоліків
Опишіть всі докладно в деталях: які проблеми з'явилися на життєвому шляху, які емоції ви відчуваєте з цієї причини, в чому полягає ваша вина і які недоліки послужили причиною виникнення залежності. Сенс таких дій полягає в тому, щоб ви змогли зрозуміти, що в любовній одержимості і супутніх їй нещастях немає провини інших людей. Ви самі відповідальні за своє життя і вчинки.
7. Зрозумійте свої бажання і почніть діяти
Чого б ви хотіли насправді? Може, з'їздити відпочити на морі, отримати другу вищу освіту або звільнитися з роботи? Зараз саме час для таких змін.
Деякі люди не можуть зрозуміти своїх бажань, тому можна використовувати схему, розроблену психотерапевтами: кожен день дарувати собі приємні дрібні подарунки; щодня робити те, що приносить не зовсім приємні емоції (наприклад, відмовити колезі в проханні позичити певну суму грошей або повернути прострочений йогурт в продуктовий магазин); щотижня пробувати себе в різних видах діяльності.
8. Впустіть у своє життя егоїзм
Егоїсткою стати не так і важко: завжди віддавайте пріоритет власним бажанням, роботі і захопленням. Головне - почати відчувати комфорт у відносинах, а не приносити жертви заради пристосування до них.
Не варто забувати про те, що чоловік має такі ж права, як і ви. Тому він також може реалізовувати себе відповідно до власних бажань і потреб. Кожен з вас повинен нести відповідальність за своє життя і усвідомлювати, наскільки вона цінна.
9. Допоможіть порадою тим людям, які ще не вилікувалися від любовної залежності.
Flytothesky.ru тепер і в Instagram. Підписуйтесь!
Підпишіться на наш паблік чат в Viber!
