На початку будь-якого проекту або справи, ви відчуваєте приплив позитивних емоцій. Ви мрієте про те, як чудово буде йти просування до поставленої мети і як вона буде досягнута. Ви бачите все, як би надівши рожеві окуляри.
Все вам здається не дуже важким і складним. Ваш шлях здається вам не дуже довгим. Здається, що ця діяльність настільки цікава і захоплююча, що не може ніколи набриднути. Ви впевнені в своїх силах, можливостях і в досягненні наміченої висоти.
Через деякий час, можливо кілька тижнів, ви раптово відчуваєте, що з'являється якась втома. Рожеві окуляри раптом зникають, і ви ясно починаєте бачити, як багато вам належить зробити. З'являються різні сумніви. Ви починаєте думати про те, чи вийде у вас те, що ви задумали? Чи вистачить вам сил і вміння і завзяття?
Що ж робити в цьому випадку? Хочу поділитися з вами своїми методами, які допоможуть подолати цей психологічний бар'єр. Цей метод складається з трьох кроків.
1. Потрібно зробити перерву на відпочинок і оцінки зробленої роботи. Якщо точніше, то спочатку ми оцінюємо те, що зроблено в період, коли на вас були ще рожеві окуляри. У цей період, у вас був сплеск позитивних емоцій і, отже, результати обов'язково є. Потрібно порадіти тому, що вам вдалося встигнути зробити. Ведіть журнал про досягнення і обов'язково впишіть туди то, чого ви досягли в цей період емоційного підйому. Потім, просто відпочиньте.
Найкращий спосіб відпочити - це змінити діяльність. Якщо ви розумово працювали, то пограйте в ігри, що вимагають фізичної активності. Наприклад, футбол, боулінг, хокей, лижі і т.д. Все залежить від ваших можливостей і пори року. Подібний відпочинок в період сумнівів просто необхідний. В іншому випадку, ви можете занапастити всю справу тому, що в стані перенапруги і втоми, ви можете відчути огиду до свого проекту. Не економте на відпочинку.
2. Другий крок дуже важливий! Поспілкуйтеся з вашими колегами. Від них ви можете дізнатися цікаву і корисну інформацію, яка підкаже варіанти простих і ефективних рішень. Крім того, спілкування з людиною, яка в цей період відчуває позитивні емоції на підйомі, може заразити і вас позитивною енергією. Дорога з попутником завжди здається легше, і йти веселіше. Це стосується будь-якої справи.
Наприклад, при вивченні іноземної мови, що склалася група учнів успішно закінчила ці курси. Це сталося завдяки допомозі і підтримці однодумців.
3. Постановка нових цілей і оцінка наступного етапу шляху. Ви вже досягли якихось цілей і необхідно подумати про те, навіщо ви це все затіяли.
Оцініть майбутній етап на вашому шляху і прикиньте, де буде стояти наступна віха. Це повинна бути вішка на певному відрізку, а не кінцева мета. Якщо ви подивіться на кінцеву точку, то можете засумніватися в своїх силах, адже вона ще досить далека.
Ви повинні повірити в те, що можете дістатися до наміченої точки. Ви недавно пройшли певний відрізок на одному диханні значить, у вас повинно вистачити сил на наступний невеликий етап шляху.
Не слід розбивати шлях до своєї мети на занадто великі відрізки. Ставте перед собою реальні досяжні цілі, тоді ви зможете легко їх досягати і ваша самооцінка підвищиться. Образно кажучи, якщо ваш шлях довжиною в мільйон кілометрів, то розставте вішки на відстані в тисячу кілометрів. Пройшовши одну десяту вашого шляху зупиніться і виконайте пункт №1. Так крок за кроком ви досягнете кінцевого пункту призначення не втративши остаточно свій творчий запал.