"Дієтологи" традиційно радять випивати 2л води. Я все життя не випивала і півлітра в день, навіть з урахуванням чаю, який взагалі-то велять не враховувати при підрахунку випитої води. У мене при цьому немає і половини цих ознак. Більш того, якщо мені з якоїсь причини доводилося багато пити рідини, відчуття в шлунку були дуже неприємні.
Я все життя думала, що щось зі мною не так, поки нарешті не почула в медичній передачі, що 2 літри - це сильний перегин, і в будь-якому випадку в підрахунок випитої води варто включати і соковиті фрукти, і супи, і інші рідини . І взагалі все це індивідуально.
А взагалі, звичайно, головне - пам'ятати, що чиста вода - це набагато кращий напій, ніж чорний чай, каву або фруктовий сік. І пити стільки, скільки хочеться, маленькими ковтками протягом дня.
"Дієтологи" традиційно радять випивати 2л води. Я все життя не випивала і півлітра в день, навіть з урахуванням чаю, який взагалі-то велять не враховувати при підрахунку випитої води. У мене при цьому немає і половини цих ознак. Більш того, якщо мені з якоїсь причини доводилося багато пити рідини, відчуття в шлунку були дуже неприємні. Я все життя думала, що щось зі мною не так, поки нарешті не почула в медичній передачі, що 2 літри - це сильний перегин, і в будь-якому випадку в підрахунок випитої води варто включати і соковиті фрукти, і супи, і інші рідини . І взагалі все це індивідуально. А взагалі, звичайно, головне - пам'ятати, що чиста вода - це набагато кращий напій, ніж чорний чай, каву або фруктовий сік. І пити стільки, скільки хочеться, маленькими ковтками протягом дня.
Це не перегин, все залежить від індивідуальних особливостей. Для мене випити 1-2 літри води взимку (не рахуючи рідини з їжею і чаю) і близько 4 літрів влітку - норма. Особливо якщо цілий день на велосипеді - йде і все 6 літрів води.
А ось моя мама з працею може впихнути в себе літр (одного разу їй довелося в медичних цілях пити два літри якогось розчину - вона мучилася, і не допила, їй багато).
Мабуть, дієтологи взяли "середню температуру по лікарні", намагаючись обмежити водохлеба і тих, кому багато води не потрібно, двома літрами)))
Це не перегин, все залежить від індивідуальних особливостей. Для мене випити 1-2 літри води взимку (не рахуючи рідини з їжею і чаю) і близько 4 літрів влітку - норма. Особливо якщо цілий день на велосипеді - йде і все 6 літрів води. А ось моя мама з працею може впихнути в себе літр (одного разу їй довелося в медичних цілях пити два літри якогось розчину - вона мучилася, і не допила, їй багато). Мабуть, дієтологи взяли "середню температуру по лікарні", намагаючись обмежити водохлеба і тих, кому багато води не потрібно, двома літрами)))
Знаю жінку, якій лікарі сказали пити більше води. Вона всерйоз поставилася і тепер в день випиває літра 4. Поруч з нею завжди стоїть пляшка води. Причому без води вже не може. Так що це справа звички.
Знаю жінку, якій лікарі сказали пити більше води. Вона всерйоз поставилася і тепер в день випиває літра 4. Поруч з нею завжди стоїть пляшка води. Причому без води вже не може. Так що це справа звички.
Акуратніше зі словами, народ! Ознаки "ПОВНОГО зневоднення" - це муміфікація, а зовсім не суха шкіра. І не алкоголь тому причиною.
Акуратніше зі словами, народ! Ознаки "ПОВНОГО зневоднення" - це муміфікація, а зовсім не суха шкіра. І не алкоголь тому причиною.
перш ніж починається муміфікація, буде головний біль, запаморочення, нудота та інші принади. вобщем, ніяк не упустити можливість випити водички;)
перш ніж починається муміфікація, буде головний біль, запаморочення, нудота та інші принади. вобщем, ніяк не упустити можливість випити водички;)
"Краще випивати більше необхідного, чим менше."
Воду, як і алкоголь, пити необхідно в міру.
Чим більше води ви заллєте в себе, тим важче працювати серцю.
"Краще випивати більше необхідного, чим менше." Воду, як і алкоголь, пити необхідно в міру. Чим більше води ви заллєте в себе, тим важче працювати серцю.
Воду взагалі не люблю пити, хіба що з джерела, коли по рідкісному нагоди до нього доберешся, тільки чай. цікаво, чай вважається водою? ))))))
Воду взагалі не люблю пити, хіба що з джерела, коли по рідкісному нагоди до нього доберешся, тільки чай. цікаво, чай вважається водою? ))))))
ні, не вважається)
спробуйте додавати в воду трохи лимонного соку, вона так смачніше
я раніше теж не могла пити воду (навіть джерельну), а зараз з лимонним соком легко п'ю по 2-3 л в день)
ні, не вважається) спробуйте додавати в воду трохи лимонного соку, вона так смачніше я раніше теж не могла пити воду (навіть джерельну), а зараз з лимонним соком легко п'ю по 2-3 л в день)
а газована вода проста, типу аква мінералі і бон Акви вважається?
Як ні парадоксально, але це був 100% мій випадок. Втратила 5кг, від яких довго не могла позбутися, за 2 тижні як тільки при першому відчутті голоду пила воду і розуміла, що є взагалі не хотіла. Як правило, голод не повертався години 2 мінімум.
Як ні парадоксально, але це був 100% мій випадок. Втратила 5кг, від яких довго не могла позбутися, за 2 тижні як тільки при першому відчутті голоду пила воду і розуміла, що є взагалі не хотіла. Як правило, голод не повертався години 2 мінімум.
вот именно, що це добре тільки для тих, що худнуть)
вот именно, що це добре тільки для тих, що худнуть)
Для набирають вагу це теж нестрашно. Сестра пробувала місяць, не схудла, але і не видужала, правда. У неї причина, мабуть, в іншому. Я підтвердила факт, що почуття спраги часто приймається за почуття голоду. У моєму випадку це було так.
Для набирають вагу це теж нестрашно. Сестра пробувала місяць, не схудла, але і не видужала, правда. У неї причина, мабуть, в іншому. Я підтвердила факт, що почуття спраги часто приймається за почуття голоду. У моєму випадку це було так.
До речі, це дійсно деколи так :)
Читала, що організм часом не ідентифікує, що він хоче. їсти або пити. Він подає сигнал в мозок, і ми думаємо, що голодні. А якщо попити води, то голод проходить, і тут-то ми розуміємо, що хотіли зовсім їжі.
До речі, це дійсно деколи так :) Читала, що організм часом не ідентифікує, що він хоче. їсти або пити. Він подає сигнал в мозок, і ми думаємо, що голодні. А якщо попити води, то голод проходить, і тут-то ми розуміємо, що хотіли зовсім їжі.
не знаю)
якщо у мене спрага, то я хочу пити. якщо я голодна, то я хочу саме є) а то, що ви пишете - називається самообманом)
не знаю) якщо у мене спрага, то я хочу пити. якщо я голодна, то я хочу саме є) а то, що ви пишете - називається самообманом)
Спробуйте наступного разу, коли захочеться їсти, випити склянку води і подивитися за реакцією свого організму. Якщо є перехотілося, значить, це була спрага. Якщо ж все ще хочеться їсти - йдіть їсти, це голод :)
Спробуйте наступного разу, коли захочеться їсти, випити склянку води і подивитися за реакцією свого організму. Якщо є перехотілося, значить, це була спрага. Якщо ж все ще хочеться їсти - йдіть їсти, це голод :)
да, але це ж не є спрага, це обман організму. голодний шлунок отримав вміст і почав з ним працювати і тільки через час зрозуміє, що його обдурили і зажадає їжі.
да, але це ж не є спрага, це обман організму. голодний шлунок отримав вміст і почав з ним працювати і тільки через час зрозуміє, що його обдурили і зажадає їжі.
Ось якщо він зрозуміє - тоді да :) А якщо їжі не зажадає, значить, спрага була
Ось якщо він зрозуміє - тоді да :) А якщо їжі не зажадає, значить, спрага була
Нещодавно читала що "2 літри в день" - це включаючи всі, і кава, і фрукти, і їжу. У статті говорилося що в середньому чистої води на добу потрібно близько півлітра, тоді разом з усім що з'їв вийде близько 2х.
Нещодавно читала що "2 літри в день" - це включаючи всі, і кава, і фрукти, і їжу. У статті говорилося що в середньому чистої води на добу потрібно близько півлітра, тоді разом з усім що з'їв вийде близько 2х.
кілька з перерахованих - ознаки цукрового діабету
кілька з перерахованих - ознаки цукрового діабету
треба ж, як раз 10 хвилин тому випила склянку води, але не однієї ознаки у мене немає, просто в офісі жарко)
треба ж, як раз 10 хвилин тому випила склянку води, але не однієї ознаки у мене немає, просто в офісі жарко)