Характеристика плавання як виду спорту і средста фізичного виховання.
Плавання - вид спорту або спортивна дисципліна, яка полягає в подоланні вплав за найменший час різних дистанцій. [1] При цьому в підводному положенні за діючими нині правилами дозволяється проплисти не більше 15 м після старту або повороту (в плаванні брасом подібне обмеження сформульовано по-іншому); швидкісне плавання відносяться не до плавання, а до підводного спорту.
За класифікацією МОК (згідно з принципом «одна федерація - один вид спорту») плавання як вид спорту включає в себе: власне плавання, водне поло, стрибки у воду і синхронне плавання. Також плавання є складовою частиною сучасного п'ятиборства (заплив на 200 м), триатлону (різні дистанції у відкритій воді) і деяких прикладних багатоборства.
Малюнки на археологічних знахідках свідчать, що люди в Стародавньому Єгипті, Ассирії, Фінікії і в багатьох інших країнах вміли плавати за кілька тисячоліть до нашої ери, і відомі їм способи плавання нагадували сучасні кроль і брас. У той час плавання носило чисто прикладний характер - при риболовлі, полюванні за водоплавної дичиною, підводному промислі, в військовій справі. У Стародавній Греції плавання стало використовуватися як важливе средствофізіческого виховання.
Перші змагання з плавання відносяться до рубежу XV-XVI століть (так, в 1515 році пройшли змагання плавців в Венеції). [6] Перша спортивна організація плавців виникла в Англії в 1869 році ( «Асоціація любителів спортивного плавання Англії»), слідом подібні організації з'явилися в Швеції (1882), Німеччині, Угорщині (1886), Франції (1887), Нідерландах, США (1888 ), Нової Зеландії (1890), Росії (1894), Італії, Австрії (1899) ... Зростання популярності спортивного плавання в кінці XIX століття пов'язаний з початком будівництва штучних басейнів.
У 1896 році плавання увійшло в програму перших Олімпійських ігор, і з тих пір незмінно входить в олімпійську програму. У 1899 році в Будапешті пройшли великі міжнародні змагання за участю спортсменів з декількох європейських країн; далі вони стали проводитися щорічно в різних країнах Європи і носили назву «першість Європи».
Вільний стиль - дисципліна плавання, в якій плавцю дозволяється плисти будь-якими способами, довільно змінюючи їх по ходу дистанції. В даний час все плавці використовують кроль.
В ході розвитку плавання використовувалися наступні стилі:
§ Брас. Техніка брасу вперше була проаналізована данцем Ніколасом Вінманом (дат. Nikolaus Wynmann) в книзі, виданій в 1538 році; протягом кількох століть брас займав провідне місце у всіх школах плавання.
§ Овер-арм (англ. Overarm stroke) - вдосконалений англійцями в середині XIX століття народний спосіб плавання на боці (англ. Sidestroke).
§ треджен-стиль (англ. Trudgen; первинна назва - double overarm stroke) - стиль плавання, який вперше продемонстрував в 1873 році англієць Джон Артур треджен (англ. John Arthur Trudgen. 1852-1902). Поступово треджен-стиль витіснив брас і овер-арм. На довгих дистанціях треджен-стиль використовувався на найбільших змаганнях ще в 1920-і роки; останнім олімпійським чемпіоном і рекордсменом світу, що використав треджен-стиль, був канадець Джордж Ходжсон, який переміг на Іграх 1912 року в плаванні на 400 м і 1500 м з світовими рекордами.
§ Кроль вперше був продемонстрований австралійцем Ричмондом Кевілл (англ. Richmond Cavill. 1884-1938); перші великі перемоги з використанням кроля здобули угорець Золтан Халмаі і американець Чарльз Деніельс, які виграли на Іграх 1904 року по 2 дистанції. Завдяки удосконаленням, внесеним американськими плавцями, кроль до кінця 1920-х років остаточно витіснив інші стилі.
У плаванні вільному стилі єдине обмеження за способом плавання - спортсмен може бути повністю занурений у воду тільки «під час повороту і на відстані не більше 15 м після старту та кожного повороту». [7]
Плавання на спині вперше було включено як самостійний вид на Олімпійських іграх 1900 року. У перші роки плавці користувалися перевернутим брасом. Першим великого успіху в плаванні кролем на спині домігся американець Гаррі Хебнер, який переміг на Олімпійських іграх 1912 роки; після цього в плаванні на спині кроль швидко витіснив брас.
Старт в плаванні на спині проводиться з води: спортсмен, перебуваючи особою до тумбочки, тримається обома руками за стартові поручні, ногами впираючись у бортик басейну. Виключаючи момент виконання повороту, спортсмен повинен плисти на спині; «Нормальне положення на спині може включати обертальний рух тіла в горизонтальній площині до 90 ° включно; положення голови не регламентується ». Спортсмен може бути повністю занурений у воду тільки «під час повороту, на фініші і на відстані не більше 15 м після старту та кожного повороту». [7]
Плавання брасом стало окремим видом програми на Олімпійських іграх 1904 року. В середині 1930-х років в США і (трохи пізніше) в СРСР з'явилася нова, більш швидкісна різновид брасу - батерфляй, який витіснив класичний брас. З 1953 року ФІНА виділила батерфляй в самостійну дисципліну (в СРСР подібне поділ відбувся в 1949 році).
5.4.1. З початку першого гребка руками після старту та після кожного повороту плавець повинен лежати на грудях. Поворот на спину заборонений в будь-який час. На всьому протязі дистанції повний цикл повинен виконуватися в такій послідовності: один гребок руками і один поштовх ногами.
5.4.2. Всі рухи рук повинні бути одночасні і виконуватися в одній горизонтальній площині без чергуються рухів.
5.4.3. Руки повинні виноситися вперед від грудей по, вище або нижче поверхні води. Лікті повинні перебувати під водою, за винятком останнього гребка перед поворотом, під час виконання повороту і фінального гребка на фініші. Руки повинні повертатися назад по поверхні води або під водою. Руки не повинні заходити за лінію стегон, виключаючи перший гребок після старту та кожного повороту.
5.4.4. Протягом кожного повного циклу, будь-яка частина голови плавця повинна розірвати водну поверхню. Після старту і кожного повороту плавець може зробити один повний гребок руками до стегон. Голова повинна розірвати поверхню води перш, ніж руки почнуть рух всередину з наішірочайшей частини другого гребка. Дозволяється одне дельфінообразное рух ногами вниз під час або після виконання повного гребка руками перед поштовхом ногами брасом поки тіло повністю занурене у воду (В даний час дозволений дельфінообразний удар ногами лише під час виконання повного гребка руками, також званого «протяжкой»). Після цього всі рухи ніг повинні бути одночасними і виконуватися в одній горизонтальній площині без чергуються рухів.
Пояснення: удар ногами дельфіном не є частиною циклу рухів і дозволяється тільки після старту і повороту, поки виконується гребок руками до ніг або після виконання повного гребка руками перед поштовхом ногами брасом поки тіло повністю занурене у воду. Не дозволяється виконувати дельфінообразное рух ногами до моменту початку гребка руками після старту та повороту.
5.4.5. Під час активної частини поштовху стопи повинні бути розгорнуті в сторони. Ножиці, вібруючі або дельфінообразние удари донизу не допускаються, за винятком момент по п. 5.4.4. Порушення поверхні води стопами ніг дозволяється, якщо тільки слідом за цим не слід дельфінообразний удар донизу.
На кожному повороті та на фініші дистанції торкання повинно бути зроблено обома руками одночасно вище, нижче або по поверхні води. Голова може занурюватися в воду після останнього гребка руками перед торканням за умови порушення нею поверхні води в будь-якій точці під час останнього повного або неповного циклу, що передує торкання.
5.5.1. Від початку першого гребка руками після старту та після кожного повороту тіло повинно знаходитися на грудях. Дозволені підводні удари ногами в сторони. Поворот на спину не дозволений в будь-який час.
5.5.2. Обидві руки повинні проноситься вперед разом над водою і повертатися назад одночасно протягом всього запливу, допускаючи п. 5.5.5.
5.5.3. Всі рухи ніг вгору і вниз повинні виконуватися одночасно. Ноги або ступні можуть бути не на одному рівні, але їх положення відносно один одного не повинно змінюватися. Рухи ніг брасом не дозволяються.
5.5.4. На кожному повороті та на фініші дотик повинно бути одночасно обома руками по поверхні, вище або нижче поверхні води.
5.5.5. При старті і на поворотах плавцю дозволяється зробити під водою один або кілька рухів ногами та один гребок руками, які повинні винести його на поверхню. Плавцю дозволяється повне занурення на відрізку не більше 15 м після старту та кожного повороту. У цій точці голова спортсмена повинна розірвати поверхню води. Плавець повинен залишатися на поверхні до наступного повороту або до фінішу.
Комплексне плавання, комбінована естафета
Комплексне плавання - дисципліна, в якій плавець рівні частини дистанції долає батерфляєм (розміщений в 1953 році), на спині, брасом і вільним стилем. Комбінована естафета - естафета, в якій учасники долають свої етапи різними стилями: на спині, брасом, батерфляєм (розміщений в 1953 році), вільним стилем. При цьому «вільний стиль» означає будь-який стиль, крім плавання на спині, брасу і баттерфляя. [7]
У програму офіційних міжнародних змагань комплексне плавання входить з 1961 року, комбінована естафета - з 1957 року. У програму чемпіонатів Росії та СРСР комбінована естафета входила і раніше: у 1914-1934 - 4 × 100 м (входило також плавання на боці), в 1936 і 1947-1951 - 3 × 100 м, з 1953 - 4 × 100 м.
Довжина басейну 25-метрів
Рекорди можуть бути зафіксовані в запливах будь-якій стадії змагань, а також по ходу запливу (так, багато світових рекорди в плаванні на 800 м вільним стилем у чоловіків були зафіксовані по ходу запливів на 1500 м). В естафетах рекорди в індивідуальному плаванні можуть бути зафіксовані тільки на першому етапі.
Плавальний костюм (купальник, плавки) - важлива складова частина екіпіровки спортсмена плавця.