Коли голодування протипоказане
Виражене ураження головного мозку. При вираженій енцефалопатії організм просто не зможе адекватно відреагувати на стан стресу.
Похилий вік - старше 60 років. У цьому віці люди часто мають хронічні захворювання, деякі з яких знаходяться в стані декомпенсації. При таких захворюваннях голодування протипоказане, так як резерви ураженого органу виснажені. І додатковий стрес на зразок голодування виявиться дуже небезпечним.
Різке виснаження, наприклад, після важкої хвороби. В цьому випадку у людини в організмі не залишилося запасів поживних речовин, енергетичних резервів, які допомогли б йому протриматися в період голодування. Голодування призведе до ще більшого виснаження.
Будь-які захворювання в період загострення. Загострення захворювання - це вже стрес для організму. Він кидає всі сили на те, щоб впоратися з хворобою. У цей період організм потребує підвищеної споживанні вітамінів, мікроелементів, білків, жирів, вуглеводів. Якщо ми позбавляємо його необхідних речовин - він може взяти їх зі старих запасів, але коли вони вичерпаються, організм перед хворобою виявиться повністю беззбройним.
Пухлини будь-якого характеру і будь-якої локалізації. Пухлина "витягує" з організму всі поживні речовини. Люди, які страждають пухлинними захворюваннями, виглядають виснаженими. Якщо в цей період голодувати, то пухлина "витягне" всі запаси поживних речовин на себе. Організму не буде чим стримувати зростання пухлини, тому що у нормальних клітин просто не буде поживних речовин.
Ішемічна хвороба серця. При ішемічній хворобі серця м'яз знаходиться в такому стані, що їй не вистачає живлення для нормальної роботи. Коронарні судини, кровоснабжающие серце, погано виконують свою функцію. Ще раз повторимо, що голодування - це стрес. Під час голодування активізується гормональна система організму. Викидаються гормони щитовидної залози, адреналін, норадреналін. Ці гормони впливають на серцевий м'яз, змушують її сильніше працювати. Тому під час голодування часті напади стенокардії, а при посиленому фізичному навантаженні можна отримати і інфаркт.
Цукровий діабет. Гормони, про які ми вже згадували вище, є контрінсулярних. Тобто мають дією, протилежним інсуліну, - перешкоджають засвоєнню глюкози клітинами. У зв'язку з чим рівень цукру в крові ще більше підвищується.
Тиреотоксикоз - це таке захворювання, при якому щитовидна залоза виробляє підвищену кількість гормонів. При голодуванні відбувається викид значної кількості гормонів щитовидної залози, що може спровокувати розвиток тиреотоксичного кризу.
Захворювання крові. Ця група захворювань дуже велика. Захворювання крові пухлинні - лейкози, мієлолейкози. При анеміях харчового походження, пов'язаних з недоотриманням якоїсь речовини, наприклад, заліза при залізодефіцитних анеміях, можна тільки погіршити перебіг захворювання, не даючи організму того речовини, в якому він потребує.
При гострому туберкульозі організм ослаблений інфекцією. Всі сили кинуті на боротьбу з нею. Інфекція - це стрес. Якщо ми додамо ще один стрес - голодування, можна домогтися того, що інфекція - бактерії Коха - пошириться по всьому організму. Це, в свою чергу, посилить перебіг захворювання.
Кому не рекомендується голодувати
Перш за все голодування не потрібно підліткам. ні хлопчикам, ні дівчаткам - йде зростання і формування організму, в ньому поки що немає нічого зайвого і нічого поганого. Будь-яке голодування для підлітка - це виснаження. На жаль, молоді дівчата, які прагнуть до світових стандартів 90-60-90, саме за допомогою голодування намагаються підігнати себе під цей стандарт. Або зі свого Н-образного від природи статури сподіваються "виточити" вісімку. Або ж при А-образному статурі за допомогою голодування намагаються зрівняти обсяги грудей і стегон. Очікуваний результат, звичайно, не досягається, а здоров'я підривається. Для підлітків голодування небезпечно для здоров'я.
Друга група ризику - молоді мами. Оговталася молода жінка від перших вражень материнства. Грудне годування завершилося. І тут молода матуся зауважує, що колишня талія не повернулася, преса наче й не було, на стегнах жирок. І, звичайно, вона починає голодувати, не дотримуючись всіх правил, безграмотно і непослідовно. Результат - слабкість, млявість, нервозність і схильність всім інфекційних захворювань. До того ж при голодуванні виключається надходження в організм з їжею деяких важливих речовин, наприклад, вітамінів, білків, жирів. Якщо голодує мама, яка годує - ці речовини не передаються дитині з молоком. У дитини першого року життя йде дуже інтенсивний ріст. Це єдиний період, протягом якого вага дитини збільшується в 3 рази - всього за рік. Всі органи і системи дитини розвиваються дуже швидко і дитині потрібно багато поживних речовин. Якщо дитина не буде отримувати їх з молоком матері - це відіб'ється на його здоров'я в подальшому. У післяпологовий період не можна голодувати, незалежно від того, годуєте ви дитину грудьми чи ні. Йде перебудова організму, яка вимагає для свого завершення приблизно рік. Рік пройде - і голодуйте на здоров'я.
Голодування не слід проводити сорокарічним жінкам. у яких вже почалися вікові гормональні зміни. Справа в тому, що після 35 років в жіночому організмі починається, спочатку потихеньку, потім прискорюючись, зростання і перерозподіл підшкірної жирової клітковини. Яєчники з віком виробляють менше естрогену, зате починають їх виробляти адипоцити - жирові клітини. Тому вага після 35 починає рости, причому жирові відкладення з'являються спочатку саме в жіночих місцях: талія, стегна. Росіянки до такого зростання підшкірної жирової тканини особливо схильні генетично. Так що вагову планку ідеальної ваги потрібно з віком піднімати. Схуднення з голодуванням і навіть з використанням низькокалорійних дієт в цьому віці краще скасувати. Все одно голодуванням жировий прошарок не забере, бо ваш організм тепер вважає її важливим органом. А "роботу над собою" замініть підкачкою, яка візуально забезпечить хорошу фігуру при новому перерозподілі жиру і підвищеному вазі.
Іноді в паніку впадають жінки у віці 45-50 років. різко набрали по 10-15 кілограмів і помітно округлилися. Їм навіть не віриться, що ця вага - вже назавжди, і вони починають голодувати в надії цю нормальну надбавку у вазі перед менопаузою ліквідувати. Результат найчастіше сумний - самопочуття погіршується, вага в процесі голодування не падає, а зростає. А потім ще й клімакс важко проходить. Потрібно, перш за все, змиритися з новим пополневшей виглядом, звикнути до нього. А потім обновити гардероб туалетами нового розміру. І не намагатися влізти в стару спідницю, і не згадувати з тугою, який ви були всього рік тому.
В яких випадках корисно голодувати
Тривале голодування - 30 днів - успішно застосовується при лікуванні високих ступенів ожиріння, виразок шкіри і слизових, шкірних висипань і екзем.
Голодування 3-7-10 днів - це відмінний метод глобального очищення організму від шлаків і токсинів.
Короткі голодування - 1-3 дні - сприяють одужанню після хірургічних операцій, шлунково-кишкових і респіраторних інфекційних захворювань, особливо супроводжуваних високою температурою.
Одноденні голодування рекомендуються всім здоровим людям, і жінкам, і чоловікам. Причому в будь-якому віці, за винятком тих випадків, про які ми розповіли вище. Для всіх тих, хто ці дні нормально переносить, - це хороша розвантаження шлунково-кишкового тракту. Один день на тиждень без їжі, на одній тільки кип'яченій воді, у багатьох часто стає потребою.
Короткі голодування - 1-3 дні - допомагають тільки очистити шлунково-кишковий тракт, а тривалі голодування - 3-30 днів - оздоровлюють організм. За рахунок того, що при відсутності надходження в організм їжі відбувається процес, коли він починає перетравлювати саму себе, причому в першу чергу в хід йдуть жири і погані, хворі клітини. Звідси і результат: зменшуються в об'ємі жирові шари, поліпшується шкіра і гояться виразки.
Часто 3-7-денне голодування є рятівним засобом при зашлакованості організму, яка виражається в млявості, апатії, головних болях, падінні фізичного і інтелектуального потенціалу. Після голодування в такої людини як ніби виростають крила.