Головна "data-pagespeed-url-hash =" 142430654 "onload =" pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality (this); "/> Правильне харчування" data-pagespeed-url-hash = "142430654" onload = "pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality (this); "/> Користь і шкода чаю - всі види чаю від ромашкового до білого.
Сьогодні складно уявити наше життя без чашки ароматного чаю. Чаювання - це не тільки задоволення смаків. Це певна філософія, яка сприяє загальному оздоровленню.
Чим корисний чай?
- Чай - це потужний антиоксидант, що уповільнює процеси старіння організму і зменшує ймовірність розвитку пухлинних процесів.
- У чаї містяться важливі для організму мікроелементи - фтор, залізо, цинк, кальцій та інші.
- Чай тонізує, усуває відчуття втоми, гармонізує емоційний стан.
- Танін в чаї сприяє знищенню бактерій в ротовій порожнині, нормалізує мікрофлору кишечника.
- Чай зменшує утворення холестеринових бляшок на стінках судин.
- Він нормалізує тиск у гіпотоніків.
- Теплий чай втамовує спрагу, створює відчуття прохолоди через деякий час після вживання.
Чи може чай завдати шкоди організму?
Якщо чай якісний і правильно заварений, тоді немає. Існують лише деякі особливості, які слід враховувати:
Так само слід пам'ятати про те, що свіжозаварений чай п'ють не пізніше 20 хвилин після заварювання. Пізніше чай окислюється і утворюються канцерогенні речовини.
Не слід вживати сильно гарячий чай, щоб не обпекти горло, стінки стравоходу і шлунка.
Важливо правильно заварювати чай. Для кожного чаю рекомендована індивідуальна температура води. При цьому вона повинна бути очищена від вапняних включень, тільки так може бути повністю розкритий аромат чаю.
Існує безліч видів чаю, при цьому кожен з них має набір унікальних лікувальних якостей і свій впізнаваний смак. Добре підходить для раціону після дієти.
Оцінимо користь і шкоду найпопулярніших сортів чаю.
1.Ромашковий чай - користь чи шкода?
Цілющі властивості ромашкового чаю відомі давно:
- Він є заспокійливим засобом, справляються зі стресовими станами, занепокоєнням і страхами.
- Зменшує кишкові кольки, тому він показаний навіть маленьким діткам.
- Підвищує опірність організму хвороботворним бактеріям і вірусам. Рослинні феноли в його складі укріплюють імунну захист.
- Знімає жар при підвищеній температурі тіла.
- Допомагає в боротьбі з проявами дерматиту, екземи та стоматиту.
Шкода від ромашкового чаю можливий лише у випадках появи алергійних реакцій на його вживання. Ще протипоказаний він при поганій згортання крові.
2. Білий чай - користь чи шкода?
Білий чай найбільш шанований напій в Китаї:
- Він містить потужний комплекс антиоксидантів, який бореться з онкологічними захворюваннями, а також забезпечує молодість всіх систем організму.
- Білий чай блокує дію тих ферментів, що руйнують волокна колагену і еластину шкіри.
- Він ефективний у боротьбі зі стрептококами, грибками і стафілококами.
- Фториди сприяють зміцненню зубної емалі, зменшують утворення зубного каменю і карієсу.
- Стимулює зниження ваги і зменшення холестерину в крові.
Не рекомендується пити білий чай людям з хворобами шлунка, дванадцятипалої кишки і нирок.
3. Чай улун - користь чи шкода?
- Улун один з видів зеленого чаю:
- Вважається еліксиром молодості і краси. Активно спалює жирову клітковину, стимулює обмінні процеси і блокує вільні радикали.
- Усуває холестеринові бляшки судин. Зменшує вірогідність виникнення інфарктів, інсультів і діабету.
- Знімає прояв атопічного дерматиту.
- Стимулює імунітет.
Єдиним протипоказанням є алергічна реакція на його вживання.
4. кіпрейних (Копорський) чай - користь чи шкода?
Так званий Іван-чай:
- Зменшує прояв запальних процесів, судом.
- Має жовчогінну, сечогінну дію.
- Стимулює загоєння ран.
- Прискорює обмінні процеси.
- Містить багато вітаміну С.
- Підсилює потенцію.
- Поліпшує склад крові.
Рекомендований Іван-чай до вживання за рекомендацією лікаря або як добавка до основного чаю.
5. Чай мате - користь чи шкода?
Цілющі властивості парагвайського чаю:
- Знижує апетит, прискорює обмінні процеси, сприяє схудненню.
- Бадьорить і тонізує.
- Посилює імунітет.
- Бореться з інфекційними захворюваннями.
- Рекомендується для профілактики депресій.
Вибирайте чай за власними смаковими уподобаннями - з жасмином або бергамотом, зелений або червоний, липовий або ромашковий. Головне, щоб він приносив вам користь і задоволення!
Існує помилкова думка, що дієта допомагає тільки при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Насправді суворе обмеження і зміщення балансу раціону на користь певного виду продуктів призначається лікарями при багатьох патологіях.
Багато людей, які бажають скинути зайву вагу, намагаються зробити це за максимально короткий термін. Звичайно, хочеться привести своє тіло в порядок за кілька днів, але такий підхід до вирішення проблеми нерідко призводить до зворотних результатів - втрачені кілограми повертаються з запасом.