Шейпінг - ще одна із зарубіжних новинок для корекції фігури і підвищення тонусу м'язів.
Про те, що являє собою шейпінг, говорить вже сама її назва. Англійське слово "shape" перекладається на російську мову як "форма". Займатися шейпінгом - значить, "робити форму" свою фігуру.
Що ж стоїть за цією назвою? Шейпінг, виходячи з назви, - це досягнення певної (наближеної до ідеалу або ідеальної) форми фігури за рахунок спеціальних комплексних вправі. А також дієти і масажу. Він передбачає корекцію фігури шляхом регулярного використання всіх перерахованих коштів.
З'явившись в розмовній мові в 1987 році, слово "шейпінг" позначало новий "спосіб тренування, спрямованої на зміну складу тіла людини". Результати наукових досліджень, проведених групою вчених і фахівців Росії під керівництвом Прохорцева Іллі Вікторовича, отримавши позитивний висновок Першого Московського медичного інституту ім. Сеченова і Державного Патентного відомства. підтвердили право шейпінгу вважатися винаходом в області фізичної культури і разом з цим законне право на його існування. Батьківщиною шейпінгу по праву вважається г. Санкт - Петербург РФ.
Що ж таке шейпінг? Це система оздоровчо-розвиваючих фізичних вправ гімнастичного характеру, що включає вправи, вибірково впливають на окремі частини тіла і функції організму, що відрізняється методикою, заснованою на індивідуалізації занять, що досягається за допомогою комп'ютерних програм, і щомісячних контрольних тестів, що ставить за мету корекцію складу тіла, і в результаті, зміна фігури в бажаному напрямку.
Шейпінг - це ще й наукомістка система, де використовуються передові технології, новітні досягнення науки і техніки. Викладання шейпінгу проводиться висококваліфікованими шейпінг-тренерами, які мають спеціальний шейпінг-освіту. Програма підготовки тренерів по шейпінгу затверджена Міжнародною федерацією шейпінгу та Міністерством освіти Росії. Підготовку фахівців в області шейпінгу проводить Коледж шейпінгу. розташований в Санкт-Петербурзі, Росія.
Шейпінг-система передбачає технологію індивідуального вдосконалення. У шейпінгу слово "технологія" означає знання точної послідовності і обсягу дій, правил, режимів, яким треба слідувати для отримання гарантованого результату. Вибір виду шейпінг-технології залежить від самої людини, від рівня його поточних домагань до процесу особистого вдосконалення.
Помічено: вранці, після сну, люди стають вище, ніж увечері. Радянські космонавти, які проводять в космосі тривалий час, "виростають" відразу на кілька сантиметрів, і потім потрібен певний час, перш ніж вони знову "увійдуть в норму". Пояснюється це не тільки силами земного тяжіння, а й особливостями нашого організму: наше тіло має великий запас енергії, яка як би "розпирає нас зсередини. Якщо не "допомагати" нашому організму регулярними вправами, енергія, що переповняє нас, буде розподілятися нерівномірно, приводячи до значних диспропорцій між окремими частинами тіла.
Неважко здогадатися, що однією дієтою або "лікуванням голодом" тут справі не допоможеш. Дієта, так само як "лікування голодом", може привести лише до схуднення, але не виправити вашу фігуру. Не кожна худа жінка буває стрункою, і в той же час струнка жінка не обов'язково повинна бути худою. Поняття "струнка жінка" передбачає відповідність всіх частин її тіла, де, як то кажуть, нічого ні додати, ні відняти.
Заняття спортом благотворно позначається на всьому нашому організмі: покращує дихання, зміцнює серцево-судинну систему, розвиває м'язи, які в свою чергу формують наш скелет, надаючи всій нашій фігурі струнку поставу. Енергія в добре тренованому тілі направляється, перш за все, в ті частини, які відчувають найбільше навантаження, розвиває їх, надаючи їм красиву форму. Поліпшується наше загальне самопочуття, з'являється впевненість у собі, а разом з упевненістю до себе до нас приходить і стає незмінним супутником нашого життя почуття оптимізму!