«Життя починається там, де закінчується ваша зона комфорту». Ніл Дональд Уелш
«Серфінг - це джерело. Він здатний змінити ваше життя. Клянусь Богом". Патрік Суейзі
- Чому ти вибрав серфінг? Що в ньому особливого? - допитую відчайдушного спортсмена з Перу. Цей хлопець віртуозно розсікає 6-метрові хвилі і витворяє немислимі штуки.
- Серфінг - не просто спорт. Це стиль життя. Це світогляд, світовідчуття, мистецтво бути в потоці. Серфери - особливі люди.
Тепер розумію, чому я одержима серфінгом. І чому з мільйона професій вибрала коучинг.
Коучинг, як і серфінг - не просто професія чи хобі. Це спосіб життя. Це особливий стиль мислення, філософія, вміння бути в потоці і на одній хвилі зі світом. Спробувавши пару раз, потрапляєш в незрозумілу чарівну залежність, злазити з якої не захочеться ніколи.
Розповім про те, як коучинг допоміг мені подолати страх і досягти нових висот в серфінгу.
- Нафіга туди лізеш? Більше за всіх потрібно, чи що? З твоїм рівнем катання там робити нічого! Посидь на березі, позасмагати, пивка попий.
- Пішов ти, - відповідаю буркотун. Заходжу в воду і застрибую на дошку.
Кілька хвилин відчайдушної веслування, пара смачних змусив в киплячій піні хвиль - і я за лайн-апом (місцем, де хвиля утворюється), в безпечній зоні. Тут хвилі м'яко встають і повільно проходять піді мною, розсипаючись гучним феєрверком бризок ближче до берега. Тут можна годинами спокійно сидіти на дошці, не побоюючись, що гора води обрушиться на голову і затягне в солоні надра пральної машинки.
Сиджу і спостерігаю, як серфери сміливо розсікають хвилі. Проходить 5, 10, 15 хвилин. Я сиджу. Теж хочу кататися. Але як страшно-то.
Звідкись з-під дошки знову виринає внутрішній критик. Мерзенний гоблін запускає в голові безглуздий монолог: «А раптом я грохнусь з хвилі і вдарити про риф? А раптом хвиля виявиться занадто великий і замісить мене? А якщо я з кимось зіткнуся? Або отримаю дошкою по голові? Нееее, посиджу-ка тут. Почекаю хвилю поменше ».
Коли поруч інструктор, який підтримує, дає підказки і підштовхує дошку в момент розгону, взяти хвилю легко. Але зараз я один на один з океаном і з недолугим внутрішнім діалогом.
Потім розумію - час йде. Я так і буду сидіти тут до вечора? Cерьезно? І хто я після цього. Пора взяти себе в руки. Прийшов час застосувати коучингові техніки на власній шкурі. Задаю собі питання:
Чого я хочу? - Кататися.
що потрібно для цього зробити? - Відключити балаканину в голові, перестати боятися, виплисти на лайн-ап, дочекатися своєї хвилі, розігнатися і встати на неї. Що мені допоможе? - спокій, концентрація, усвідомленість і активна робота ліктями.
Навіщо мені це? - Щоб відчути радість, щастя і нескінченну свободу.
Ким я себе відчуваю, коли я встаю на хвилю? - сміливою людиною. Прикладом для інших. Відчуваю, як страх поступово змінюється азартом.
Запитую далі: «Як якби мій інструктор був зараз поруч, що я б робила по-іншому? Якби я знала, що все буде добре, що тоді? Як якби поруч були друзі, які катаються на шестиметрових хвилях, що б вони порадили? Як якби я була сміливою і безстрашною. »
Вигрібаю на лайн-ап. Уважно спостерігаю за океаном, виглядаю свою хвилю. Вона наближається. Під крики сусідів: «Go, go! Paddle! »Починаю гребти щосили. Частка секунди, і потужна хвиля підхоплює мене. Віджати від дошки, вискакую на ноги і мчу уздовж смарагдовою стінки води висотою в людський зріст. Ось воно, почуття нескінченної свободи, потоку і безумовного щастя! Є тільки тут і зараз - мить, в якому життя переливається божественними фарбами, відбиваючись від прозорої бірюзи хвилі. Я довго їжу уздовж хвилі і майже біля берега зістрибує в воду. Повертаюся на лайн-ап і ловлю ще кілька потужних хвиль. У такі моменти кожною клітинкою тіла і розуму відчуваєш життя у всій її красі і різноманітності. Страху більше немає. Замість нього з'явився азарт, драйв і бажання брати нові висоти. З цього моменту почався мій прогрес в серфінгу. В першу чергу, почався в голові.
Так, було страшно. І довелося потрудитися. Багато разів я не могла розігнатися, падала з дошки, дряпалася про риф, перекидалася в пральній машинці, стикалася з іншими серферами, отримувала шишки, порізи і розтягування. Але ні про що не шкодую. Коли розумієш: "навіщо?" будь-який "як?" стає не страшним.
Чи не здається вам, що це про життя?
Ми створені для того, щоб сміливо розтинати смарагдові хвилі океану життя, відкривати нові горизонти, можливості, землі і країни, на повні груди вдихати свіже морське повітря, насолоджуватися красою і гармонією навколишнього світу. Бути вільними, щасливими, радісними, знайти СВОЮ хвилю і злитися з нею в єдиному потоці.
Але замість цього більшість з нас роками сидить в сирому болотце - в зоні комфорту. Тут тихо, спокійно і безпечно - НЕ потонеш, що не впадеш і не розіб'єшся про риф. Але тут сумно, сіро і нудно. Тут немає свіжого морського повітря, смарагдових хвиль, сонця, веселки і співу птахів. І біда в тому, що люди самі призначають себе вартовими цієї сірої в'язниці. Роками сидять в ній, марніють, зляться, заздрять успіхам інших. Але нічого не змінюють. Бо страшно. В океані-то небезпечно. А раптом впаду? Раптом не вийде? Або не оцінять? Або (о жах!) - а раптом вийде.
Можна роками животіти в болоті. А можна підняти зад і діяти. Подолати страх мріяти, страх невдачі, залежність від чужої думки, страх змін, невіра в свої сили. Наступати на граблі, отримувати по голові, перекидатися, падати і знову вставати. І досягти мети. Стати щасливим, гармонійним, вільним, успішною людиною.
Для мене і коучинг, і серфінг - це про сміливість вийти із зони комфорту, діяти і змінюватися. Про бажання стати краще, хотіти більшого, ставити цілі і досягати їх. Коли розумієш, чого ти хочеш, як цього досягти і НАВІЩО тобі це, страх йде. Замість нього з'являється енергія, драйв і натхнення, здатне перевернути гори.
Заходячи в океан, ти ніколи не виходиш з нього колишнім. Кожна взята хвиля піднімає твою свідомість і світовідчуття на новий рівень. Так само і в коучингу - після кожної сесії ти дивним чином міняється, оновлюється, стаєш кращою версією себе.
Коучинг, як і серфінг - це про довіру. До себе, до людей, до навколишнього світу. Без довіри неможливо бути щирим і відкритися новому. Коучинг і серфінг - це про усвідомленість. Про сміливість мріяти і бути собою. Про вихід за рамки звичного мислення. Про мистецтво бути в потоці, на одній хвилі зі світом. Серфінг - це про єднання з океаном. Коучинг - про єдину частоту вібрацій з чемпіоном.
І маленький секрет. Навчитися серфінгу набагато легше, коли є тренер, який навчить техніці, підготує фізично і психологічно, в потрібний момент підштовхне ззаду і додасть дошці прискорення. Так і в коучингу. На шляху до себе людині необхідний коуч - провідник до глибинної трансформації, гармонії з собою і нових досягнень і перемог.
Апакідзе Марія - Професійний коуч Міжнародного Еріксоновського Університету Коучинга
Сподобався матеріал? Поділися з іншими!