Гіпокальціємія. Такий діагноз чує практично кожен третій пацієнт терапевта чи педіатра. Дане захворювання викликається недоліком кальцію в організмі людини.
Наслідки відсутності лікування і поповнення організму мінеральною речовиною вельми плачевні. Красиві зуби - це явно не до пацієнта з гипокальциемией, так само як і гарне волосся або нігті! Не кажучи вже про такі наслідки, як неврози, депресії, дратівливість, втома і крихкість кісток в кінцевому підсумку. Так що якщо ви хочете уникнути всіх цих наслідків, щодня вживайте в їжу продукти харчування, що містять кальцій! Але пам'ятайте, що гіперкальціємія (надлишок кальцію) не менше небезпечна!
Отже, якщо ви вирішили зробити зуби і волосся, нігті і кістки свого організму міцними і здоровими, приступаємо до заповнення в своєму організмі дефіциту мінеральних речовин.
Кальцій. Макроелемент, складова частина кісткового становить організму людини і тварини. Споживання кальцію без інших мінеральних речовин абсолютно безглуздо, оскільки наш організм влаштований так, що саме по собі ця речовина дуже погано засвоюється.
Продукти, що містять кальцій:
Фосфор. Наступний елемент, який допоможе зробити так, щоб кістки були міцні, а красиві зуби набували природну білизну. Саме без цієї речовини кальцій вкрай важко засвоюється людським організмом.
Фосфорсодержащие продукти харчування:
- Риба: лосось, камбала, мойва, минтай, корюшка, сайда і т.д.
- Гарбузове насіння.
- Горіхи.
- Яловичина.
- Яблука, груші, огірки.
Вітамін Д. Також допомагає засвоєнню кальцію і вкрай необхідний для кісток. Вітаміни форми D2 і D3 важливі для кожного організму. Ці вітаміни нерідко використовують в боротьбі з рахіт (м'якість кісток). Поряд з кальцієм, допомагають всмоктуванню з кишечника фосфатів і магнію. Стимулює імунну систему і впливає на клітини нирок, м'язові клітини і кишкові клітини в ролі гормону.
- Лосось, тунець.
- Яйця.
- Печінка риб'яча, пташина, яловича.
- Вершкове масло.
Цинк. Красиві зуби - заслуга не тільки кальцію, але і цинку теж. Це другий за важливістю елемент в організмі, після заліза. Цинк міститься абсолютно в кожній клітині.
Цинкоутримуючий продукти харчування:
20 найкрасивіших місць для кемпінгу в США Якщо ви любите кемпінг, то США - це ідеальна для вас країна. Дізнайтеся про кращих місцях для кемпінгу тут.
Що відбувається з організмом людини, яка не займається сексом? Секс - майже така ж базова потреба, як і прийом їжі. По крайней мере, почавши їм займатися, ви вже не зупинитеся. Навіть якщо ви прідержіваетес.
