»Розтяжки при вагітності
Щоб знизити ризик появи розтяжок і їх кількість - крем / масло потрібно наносити не тільки на живіт, але і на груди, стегна. не можна різко одужувати, шкіра повинна бути постійно зволожена, не можна допускати її пересушування. Обов'язково наносите крем / масло після кожного відвідування душа.
І чим раніше почнете зволожувати шкіру - тим краще
Мені подобаються:
1. крем для тіла Johnson's Body Care і масло для тіла Johnson's
2. крем-масло для тіла the body shop
3. зволожуючий крем для тіла Nivea Creme
4. молочко GARNIER інтенсивний догляд ультраувлажненіе
5. кокосове масло
Розтяжки (стрії) викликані коливаннями ваги і гормональними змінами в тілі жінки. Як правило, до розтяжками є генетична схильність.
Поява розтяжок легше запобігти, ніж позбутися від уже наявних.
Найголовніше для профілактики растяжек- контроль вашої ваги, тому що різке і значне збільшення веса- головна причина стрий. Також важливо зволоження шкіри і підтримання її в тонусі фізичними вправами.
Дуже хороші відгуки на косметичних форумах у коштів від розтяжок:
Гель від розтяжок Lierac Фітоластіл
Floresan Фітнес - боді Крем проти розтяжок.
Якщо розтяжки вже з'явилися, повністю прибрати розтяжки можна тільки хірургічним шляхом, але знизити інтенсивність їх забарвлення і зробити їх менш помітними можна за допомогою різних косметичних процедур:
• грязьові і водоростеві обгортання
• косметичні маски
• контрастні обливання
• масаж
• компреси
• мезотерапія
• лазерне шліфування
• шліфування шкіри пилингами в домашніх умовах
• хімічний пілінг
• хороші відгуки у мазі Контратубекс, вона допомагає згладити послеопераціооние рубці і «свіжі» розтяжки, червоного і рожевого кольору
Мені креми допомогли, наносила 2 рази в день регулярно - в результаті жодної розтяжки на стегнах, сідницях, животі, а ось груди нічим не мазала, розтяжки з'явилися.
Я в першу Б користувалася Nivea Q10 бальзам.Шікарная річ. Живіт був величезний а розтяжки на животі жодної. Мазала позиками, спину, боки. А ось стегна близько поти ми з чоловіком якось випустили з поля зору там розтяжки є. Зараз теж буду цей бальзам купувати. Заздалегідь пузика готувати.
обговорення
Вина за все зміни, які відбуваються в цей період в організмі, лежить на гормональної перебудови. Через те, що на шкіру починає діяти гормон вагітності - прогестерон, підвищується її чутливість. Гормон готує організм до вагітності та пологах, роблячи м'язи і шкірні тканини м'якшими, еластичними. Це дає їм можливість розтягуватися, підлаштовуючись під розміри зростаючого плода. При цьому відбувається внутрішнє розтягнення сполучної тканини - саме поява розтяжок оберігає шкіру від істотних зовнішніх пошкоджень. У деяких місцях тканину натягується настільки сильно, що не витримує і розривається. На місці розриву утворюється рубець. Розтяжки (в медицині їх називають стрії) - це не що інше, як внутрішні шрами, які утворилися під верхнім шаром шкіри на місці зажівшего розриву. Саме тому, що вони знаходяться під шкірою, боротися з ними дуже складно. Уникнути розтяжок під час вагітності допоможе профілактика - кращого засобу ще не знайдено. Особливо уважно слід поставитися до питання профілактики розтяжок тим, у кого по жіночій лінії присутній дана проблема, а також тим, хто зіткнувся з розтяжками під час попередньої вагітності.
З ЧОГО ПОЧАТИ профілактику розтяжок?
Профілактика починається з простих речей: контроль над вагою; систематичний щоденний догляд за шкірою в зонах ризику: на стегнах, сідницях, грудях і животі. Під час вагітності йде обов'язкова надбавка у вазі. Буде дуже добре, якщо він не стане збільшуватися стрибкоподібно. Поступовий і повільний набір ваги добре позначиться на здоров'ї і майбутньої дитини, і його матері, в тому числі, знижується ризик появи розтяжок на шкірі. А якщо ще додатково доглядати за шкірою, то ризик отримати розтяжки при вагітності значно зменшується.
МЕДОВИЙ МАСАЖ ВІД розтяжок.
Хороший спосіб профілактики розтяжок під час вагітності - медовий масаж. Тільки робити його потрібно дуже обережно під час вагітності. Перше, з чого потрібно почати - перевірити чутливість шкіри до меду. Для цього кілька крапель потрібно нанести на ділянку шкіри і почекати кілька хвилин. Якщо почервоніння не виникне, то можна приступати. Добре теплою водою промийте ті ділянки грудей, живота, сідниць, на які буде наноситися мед. Насухо витріть тіло і нанесіть мед. Груди і живіт слід легко масажувати круговими рухами, а ось сідниці можна масажувати липкими долонями, відриваючи їх вгору, як би створюючи бавовна. Залишки слід змити теплою водою. На шкіру нанести живильний крем. Дуже добре, якщо він буде від розтяжок.
Розтяжки при вагітності вимагають обов'язкової профілактики. Виконуючи її, ви знизите ризик їх появи.
Як уникнути розтяжок під час вагітності?
А якщо я після пологів не зможу скинути вагу? А якщо краса вже не повернеться? А якщо груди втратить форму? А як уникнути розтяжок? -ці та багато інших питань, що стосуються краси, хвилюють кожну майбутню маму.
Розтяжки - одна з найчастіших проблем, з якими, як правило, безуспішно воюють мами після пологів. Чи можна запобігти їх появі?
Правильне харчування вагітної жінки, як профілактика розтяжок
Звідки беруться розтяжки? Причина - розрив сполучної тканини через брак колагену / еластину після серйозного розтягування шкіри, прийом гормональних препаратів, різкі зміни у вазі та ін.
Дефіцит білків, що призводить до розтяжок, визначає і основні завдання профілактики, а саме - правильне харчування вагітної жінки. Це-перший пункт в профілактиці розтяжок.
- Віддаємо перевагу бобовим і яйцям, цільним зернам і горіхів, не забуваємо про сир, курку і яловичину.
- Включаємо в меню продукти з високим рівнем вітаміну Е і білків.
- Уникаємо солодкого / мучного, робимо упор на каші і фрукти.
- Контролюємо вага щоб уникнути перерастяжения шкіри.
- Їмо жирну рибу (форель, лосося) - в ній є потрібні для еластичності шкіри омега-кислоти.
- Замість картоплі фрі на гарнір, стругати овочеві салати із зеленню і оливковою олією.
- П'ємо натуральні соки і їмо фрукти для прискорення синтезу колагену в організмі за допомогою вітаміну С.
- Обмежуємо в раціоні цукор.
- Обов'язково вживаємо кисломолочні продукти.
Як уникнути розтяжок на шкірі за допомогою фізичних вправ?
Другий ступінь профілактики розтяжок - фізичні вправи і активний спосіб життя. Вправи не повинні бути занадто складними і важкими - легкі, прості і в регулярному режимі.
Особливе значення мають вправи для стегон / ніг - вони допоможуть підготувати м'язи до майбутніх пологів. А добре розтягнуті м'язи - це зниження ризику появи розтяжок на сідницях.
Отже, вибираємо ті міні-тренування, що не зашкодять дитині і будуть приємні мамі:
- Спеціальна фітнес-програма для вагітних.
- Вправи в домашніх стінах.
- Басейн.
- Тривалі пішохідні прогулянки.
Будь-які навантаження для вагітної жінки - тільки з дозволу лікаря!
Змиваємо розтяжки контрастним душем!
Навіть при відсутності проблем під час беременностіконтрастний душ допустимо виключно з дозволу лікаря!
При загрозі викидня, матковій тонусі і інших проблемах контрастний душ заборонений.
Якщо все в порядку, і причин для хвилювання немає, то можна використовувати даний пункт в якості профілактики розтяжок, але обережно і поступово:
- Починати тільки з комфортної температури води. Ніяких різких перепадів температури.
- Далі секунд на 30-40 можна зробити воду погарячіше.
- Потім знову прохолодну і теж секунд на 30-40.
- Душем здійснюються кругові рухи з акцентом на область грудей, сідниць і живота.
Не забувайте прислухатися до організму і консультуватися з лікарем заздалегідь.
Крім душа, буде вельми ефективним масаж шкіри. Можна робити його і в душі, і після нього. Наприклад, спеціальною масажною щіткою - в області стегон і сідниць. Область грудей і живота сильно масажувати не слід.
Ефективний складу кремів і масла для профілактики розтяжок при вагітності
Спеціальні креми і скраби, зволоження шкіри - допоміжні інструменти в програмі профілактики розтяжок.
Що потрібно про них пам'ятати:
- Уникайте хімії. щоб не нашкодити дитині - використовуйте натуральні креми, скраби і масла. Будь-який прояв алергічної реакції - сигнал, що засіб використовувати не можна!
- Чим раніше ви почнете турботу про шкіру (натуральними засобами), тим нижче ризик появи розтяжок.
- Натуральні масла - ідеальний варіант. Наприклад, звичайне оливкове масло, какао, жожоба, масло чайного дерева, насіння винограду або зародків пшениці, мигдальне. Проконсультуватися у гінеколога, в будь-якому випадку, не зашкодить (для виключення ризику алергічної реакції).
- Правильний баланс шкіри допоможуть підтримати дитяче масло або зволожуючий крем.
- Ізсобственно приготованих засобів найбільш ефективним буде крем з соку алое (1/2 склянки), оливкового масла (ті ж пропорції) і вітамін Е (10 крапель).
- Вибираючи крем (гель), що перешкоджає появі розтяжок, в магазині, читайте склад. У ньому мають бути присутні амінокислоти і колаген, екстракти рослин і вітаміни Е, А, мінерали і масла, зволожувачі (наприклад, алое вера).
- Більш відчутний ефект від кошти буде, якщо його наносити на ще вологу після душу шкіру.
- Скраби теж переважно готувати вдома. Зокрема, з морською сіллю, цукром або на основі меленої кави. Основний «абразив» змішують з оливковою олією або сметаною, після чого за допомогою цього пілінгу масажують проблемні ділянки близько 2-3 хвилин. Скраб рекомендований 1-2 рази в тиждень, але при відсутності ускладнень вагітності, тонусу матки, загрози викидня.
Звичайно, косметичні засоби не є 100-процентною захистом від розтяжок, багато чого буде залежати і особливостей організму і самої вагітності. Але при використанні кремів і маселвознікшіе розтяжки буде не настільки відчутними.
Спеціальне білизна і бандажі проти розтяжок
Правильний одяг при вагітності не тільки частково зніме навантаження (особливо, на останньому триместрі) і запобіжить ризик появи алергії, але і вбереже шкіру від зайвих розтяжок.
Основні правила вибору білизни і бандажів для вагітної в якості профілактики розтяжок
- Тільки натуральне білизна і одяг (бавовна / льон). Чи не груба!
- Мінімум швів на одязі.
- Вибір одягу та білизни «за розміром» -не віджимати і не перетягувати шкіру.
- Носіння бандажа (з середини 2-го триместру) для розвантаження хребта і черевних м'язів, зниження ризику розтяжок, підтримки пузика.
- Носіння допологового бюстгальтера. Він розтягується відповідно до зростання грудей і додатково підтримує груди, завдяки широким лямок і іншим деталям.
- Носіння спеціального пояса для профілактики обвисання шкіри живота.
Сайт Colady.ru попереджає: вся представлена інформація дана тільки для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед застосуванням даних рад обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!