"З усіх двадцяти типів йоги, включаючи Кундаліні йогу, ця Крійя - вища. Ця медитація розсікає будь-яку темряву. Вона дасть вам новий початок. Це найпростіша крийя, але в той же час найважча. Вона пробивається крізь ці внутрішні бар'єри невротичної і психічної природи. Якщо людина перебуває в дуже важкому стані, техніки, діючі ззовні, не працюють. Тиск необхідно стимулювати зсередини. Трагедія життя відбувається, коли підсвідомість випускає своє сміття в свідомість. Ця крийя пробуджує кундаліні, щоб дати вам необхідну ізненную силу і інтуїцію для боротьби з негативним впливом підсвідомості. "
Живучи в реальному світі, ми постійно відчуваємо почуття, переживаємо події. Нам здається, що ми самі проектуємо своє життя, приймаючи рішення роблячи ті чи інші вчинки. Коли з нами трапляється щось хороше, ми дякуємо долю, коли щось погане, ми намагаємося зрозуміти чому, або шукаємо винуватих, або приймаємо все як є глибоко зітхаючи і підкоряючись волі бога, долі. Так хто-ж насправді керує нашим життям, вчинками, станом, результатами?
Різні релігійні традиції проповідують різний підхід до життя: для одних життя це короткочасне страждання, і її потрібно перестраждати. Для інших життя це суцільне блаженство але потрібно навчиться його відчувати.
Мені завжди був близький саме другий підхід, і практикуючи в перебігу життя в різних напрямках я шукала методики, що підтверджують можливість шляху без болю і страждань. З дитинства мене мучив питання: адже якщо Бог створив нас за образом і подобою, невже він теж відчуває біль і страждання? Гаразд ми, трохи пожили і померли, але він то постійний, і біль теж?
Всі наші вчинки і дії народжуються в підсвідомості, у 99% підсвідомість це скупчення хворобливих переживань, травм, незавершених подій. Все це формує «Заборона бути щасливим». Ми часто робимо вчинки, досить логічні з нашої точки зору, які повинні бути нам на благо. Але виходить все навпаки. Добре відоме прислів'я «Хотіли як краще, а вийшло як завжди». Вона ілюструє марність спроб щастя з підсвідомості, з помилкового его, з неврозу. Його реально там немає і бути не може.
Ні, на думку багатьох, в короткій перспективі це виходить: випив - пару годин весел, а значить щасливий, закохався - точно щасливий. Але варто відбутися події, яке накренився постамент для щастя, і все, спочатку страх втрати щастя, починає обгризати його краю, а потім і зовсім руйнує. Якщо щастя було привнесено сторонньому об'єктом в життя, то об'єкт може пропасти або втратити своє значення в житті. Я знаю людей, які дочитаю до цього місця і скажуть: «Точно, добре, що я не такий. Нічого не шукаю, а значить нічого і не втрачаю. »Але це ще гірше. Це відкидання навіть спроб бути щасливим. Через страх болю від втрати.
Справжнє щастя - безособово, безумовним, для нього не потрібно нічого, крім самої людини і його згоди між його розумом-особистістю і душею-серцем. Все що стоїть між злиттям двох аспектів людини це болюча сукупність нашої підсвідомості. Що в глобальному розгляді і є наша карма. Карма не береться нізвідки в поточному житті, людині не видається книжка зі списком кармічних завдань, вона проявляється в житті, через травми, події, які залишають слід в нашому житті і сприяють формуванню психоемоційних блоків і хвороб.
Безумовне щастя можливе в разі, якщо ми розберемося з нашими кармічні завданнями, приймемо їх без опору, без посилення, і знайдемо інший, відмінний від попереднього шлях. Шлях Дхарми.
Але так чи складний механізм долі, щоб ми могли їм управляти?
Одного разу учень запитав у Будди: «Як довго часу потрібно, щоб спалити всю мою карму?» На що Будда відповів: «Уяви собі мармурову плиту, розміром до горизонту, який ти бачиш. І над цією плитою, один раз на рік, пролітає голуб, і стосується плити шовковою хусткою. Скільки буде потрібно йому часу, щоб стерти цю плиту в пісок? »
Содаршан Чакра Крия. це тисяча робочих з електричними шліфувальними машинками, які працюють з метафоричним мармуром день і ніч.
Працюючи з найглибшими блоками в підсвідомості, ця крия очищає найдальші його куточки, звільняючи місце для всього нового, позитивного, радісного.
Почніть робити цю крію і вона сама вибере ті проблеми і питання у вашому житті, які вимагають якнайшвидшого вирішення і буде методично з ними працювати.
Ця крия дивовижна тим, що її техніка описана в Сірі Грантх Сахіб в 15 столітті. Поет описує зміни свого життя і долі під впливом цієї Кріі.
Не просто рухатися вперед, якщо минуле тягне вас назад. Як тільки ви приймаєте рішення про початок практики цієї Кріі, у ваше життя починають приходити чарівні події, які будуть направляти вас до того стану, в якому ви можете переживати безумовне щастя.
Є багато дивовижних медитації в Кундаліні Йоги, але Содаршан Чакра Крийя є найбільш потужною технікою, щоб дістатися до мети, вирішити невирішені питання, стабілізувати свій. розум, і наповнити життя миром, спокоєм, ясністю, творчістю і радістю.
Ідіть вперед, робіть цю медитацію до тих пір, поки, відчуття безумовного щастя, що не наповнить ваше життя.
Налаштування перед практикою - обов'язкова. «Пекло Гурей наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сірі Гуру Де, Вей Наме» - три рази. Бажано зробити крію - яка вам найбільше подобається. Приємною практики.
Техніка виконання Содаршан Чакра Крия:
Сядьте прямо зі схрещеними ногами. випрямити хребет і верхівка тягнеться вгору, підборіддя втягнутий в себе - легкий Горловий Замок. Ліва рука лежить на лівому коліні в Гьян Мудре.
Очі відкриті і дивляться на кінчик носа.
Дихання. Закрийте праву ніздрю великим пальцем правої руки, а решта пальців направте вгору. Тепер зробіть глибокий вдих через ліву ніздрю наповнюючи легені до відмови. Затримайте дихання, подумки вимовляєте мантру «Ва-хей Гуру», На кожне повторення мантри втягуючи і розслаблюючи Пупковий центр. Перший раз втягуєте м'язи і вимовляєте - Ва, другий раз - Хей і втретє, вимовляєте - Гуру. Вимова в цілому 16 разів Вахей Гуру, вимагає в цілому 48 напружень живота із затриманим диханням. Потім закрийте ліву ніздрю правим мізинцем і видихайте через праву ніздрю. Це становитиме 1 цикл - вдих через ліву ніздрю, затримка дихання і читання мантри і видих через праву ніздрю. Продовжуйте повторювати цей цикл протягом всього терміну Крійі.
Тривалість: від 11 до 31 хв. Майстри цієї практики можуть збільшити практику до 62 хвилин, а потім і до 2,5 годин в день.
Завершення: Зробіть вдих, затримайте дихання на 5-10 секунд, видих. Витягніть руки вгору і трусіть 1 хвилину всім тілом.
З любов'ю, Сердечно Ваша, Харман Каур Гришина Катерина