Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

У віці кожної людини рано чи пізно, будь то чоловік або жінка, настає критичний вік. Так що це таке? Як з цим боротися? І чи потрібно?

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

Помилково вважати, що ця криза когось мине. Даремно люди не помічають перших ознак! Він настає практично у всіх у віці від 30 до 50 років. У всіх свої фізіологічні та психологічні особливості організму, і у кожної людини він виникає по-різному. У одних більш яскраво виражено, у інших менш помітно. Прислухайтеся до оточуючих. До колег по роботі, друзям, домашнім і близьким.

Рубіж 30- 40 років

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

Для чоловіка це час переоцінки, переосмислення свого життя, своїх ідеалів. Озираючись назад, в минуле, він добре бачить, яким шляхом, дорогою, з якими підсумками він підійшов до межі 30-ти років. Деякі бачать, що вибір роботи, професії зроблений правильно, але це досягнуто, наприклад, за рахунок погіршення стосунків у сім'ї. Досягнуто деякі висоти в кар'єрі, рівень майстерності зріс. Інші з гіркотою усвідомлюють, що вибір життєвого шляху був невірний, руйнуються ідеали, світ тьмяніє. І хоча в родині гармонія, чоловік відчуває дискомфорт. Адже професійна спроможність для чоловіки на першому місці. Так ось, і у перших, і в других, настає якась пауза.

Стрес, депресія, відхід з головою в себе, в свої емоції і переживання.

Людина замикається. Але, звичайно, це загальна схема. Все дуже індивідуально.

Не треба боятися слова «криза». У перекладі з грецької це слово означає поворотний пункт, прийняття рішення, суд. Це час переосмислення і вибору подальшого шляху.

Критичний вік чоловіків

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості
З жіночим клімаксом все зрозуміло і давно визначено.

А ось з приводу клімаксу чоловічого, точніше його визначення, суперечки в медичних колах не припиняються досі. Адже є приклади збереження репродуктивних здібностей чоловічої статі і в глибокій старості. Але не можна заперечувати й те, що в цей період починаються активні зміни в організмі людини. Змінюється вся система життєдіяльності: нервова, серцево-судинна, ендокринна та інші. Це так звана андрогенна недостатність. Зменшується кількість тестостерону, підвищується рівень естрогенів і глобулінів, які знижують працездатність статевих гормонів. І все-таки лікарі прийняли дане поняття чоловічий клімакс.

неминучий період

Якщо розглядати людину як біологічного вид, то клімакс - це потрібний механізм виведення старіючого організму з репродуктивної ланцюжка. А це, в свою чергу, необхідно для збереження і підтримання виду.

Під час клімаксу функції статевих залоз згасають. Відбувається ендокринне і гормональне вікова зміна організму. У чоловіків ці зміни протікають менш помітно. Прийнято вважати це просто віковими змінами.

Визначимося з термінами

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

Давайте все-таки визначимо, що таке криза середнього віку. Вперше це поняття прозвучало в 1965 році. І введено канадським психоаналітиком Жаком Еліотом. Було підхоплено фрейдистами, в тому числі і Карлом Юнгом. Описувалося як природний період життя кожної людини, перехід від юності до зрілого віку, пов'язаний з переглядом системи цінностей в житті кожної людини. Ми порівнюємо свої юнацькі мрії і бажання з досягненнями сьогоднішнього дня. Чоловікам більше властиво хвилюватися про те, як їх досягнення оцінюються в суспільстві, в професійних колах. У той час як жінка більш звертає увагу на себе, на свою зовнішність, на свою привабливість і сексуальність. Діти вже підросли, батьківські обов'язки зменшуються, і можна згадати про себе. Наскільки ще привабливість і сексуальність можуть притягувати чоловіків? Так як же дізнатися, що настав цей горезвісний криза? Вчені оцінюють рамки від 30 і до 45-ти років. У чоловіків він зустрічається частіше, а у жінок раніше.

Детальний тлумачення симптомів

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

  • боязнь втратити роботу, невпевненість в майбутньому. Звідси метання зі зміною робіт і сфер діяльності. Почуття нереалізованості. Відчуття нервозності, безрадісності свого існування. Апатія. Відчуття шаблонності життя, її безперспективність. Сумніви в правильності обраного шляху. Незадоволеність собою. Бажання привернути і змінити весь світ і своє життя. Потреба почати все життя з нуля, спочатку. Але сили вже не ті. Організм вже починає зношуватися. Спливають хронічні захворювання і старі травми. З'являються перші ознаки старіння, перші проблеми з потенцією. Починається паніка. Звідси депресія, пригніченість, що часто може призвести до алкоголізму. Велико в цей період кількість суїцидів;
  • переосмислення шлюбу. Він починає дратуватися, здаватися дріб'язково прискіпливим, звалює провину на неї. Причина всіх проблем бачиться тільки в партнері. Це час характерно ходінням на бік, пошуком поваги, уваги, ласки на стороні. Людині необхідно переконатися, що він ще може бути цікавий не тільки дружині, чоловікові. Найчастіше має місце зрада з більш молодими партнерами. В цей час за статистикою велике як ніколи кількість розлучень, сімейних скандалів, сцен ревнощів і т. Д .;
  • з'являються думки про смерть, про сенс життя. Переосмислення питань релігії. Тяга до філософськи одвічним питанням про сенс життя, про місце Бога в нашому житті. Захоплення езотерикою і різними релігійними течіями. Час стає відчутною фізичною величиною. Дні народження починають змінювати один одного з жахливою частотою;
  • відстороненість від старих друзів. Дивлячись на них, як в дзеркалі бачиш, як змінюєшся, старієш ти сам. Пошук більш молодих компаній;
  • можуть різко змінитися звички, розпорядок дня і сну;
  • з'являється підвищений інтерес до своєї зовнішності, і тут чоловік значно відстає від жінок. Адже вона все життя стежить за своєю зовнішністю. А чоловік, одного разу глянувши в дзеркало, раптом розуміє, що йому вже 37! А адже ще вчора було 18. У жінок 37 років настає після 36-ти років;
  • може проявитися тяга до будь-якого виду творчості. Особливо часто це проявляється у жінок. Є багато історичних прикладів того. А у інших, навпаки, настає ступор. Небажання і невміння приймати рішень, бездіяльність, опускання рук;
  • зовнішні чинники можуть спровокувати або посилити кризу середнього віку. Це може бути розлучення, спустіння родового гнізда, втрата або смерть близького, дорогого нам людини. Втрата роботи. Фінансові проблеми.

винен тестостерон

Тестостерон - це чоловічий гормон, який робить чоловіка чоловіком. Він відповідає за статеве дозрівання, потяг, за манеру і стиль поведінки, сексуальну орієнтацію. Яскрава ознака зниження рівня тестостерону - отвисшие груди і живіт у чоловіків.

тримаємо рівень

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості

Так що робити? Допоможуть правильний раціон, дотримання режиму дня і сну, відсутність стресів і хвилювань. Звичайно, в сучасному світі складно дотримуватися такі умови, але робити все можливе в наших силах.

Будівельним матеріалом для молекули тестостерону є цинк, а для синтезу кислоти - омега 3 і 6. Значить, треба налягати на морепродукти. Це якісно приготовані форель, окунь, креветки, сайра, анчоуси, лосось. Їжте горіхи, змішані з медом, будь-які, краще волоські. Налягайте на овочі та фрукти. Улюблені шашлики заїдайте великою кількістю будь-якої зелені: петрушка, шпинат, цибуля, кріп, кінза. А каші, наприклад, сприяють поліпшенню циркуляції крові в області органів малого тазу. Варто їсти також більше ягід і сухофруктів.

Критичний вік у чоловіків симптоми і особливості
У сучасному світі складно жити, ізолювавши себе від нього. Але мінімізувати негативні впливи можна. Варто стежити за думками і емоціями, контролювати їх, не йти на поводу пристрастей і невитриманість. Фільми та передачі, газети та література, що несуть негативні емоції, - всього цього потрібно уникати, якщо не повністю, то хоча б частково. Варто уникати конфліктів, а якщо вже влізли в неприємну ситуацію, намагайтеся дивитися і оцінювати як би з боку, неупереджено. Негатив має властивість накопичуватися і вихлюпуватися в самий невідповідний час, в самому невідповідному місці.

Чоловік ще чогось варта

Щоб довести оточуючим і собі, що чоловік ще чогось варта, йому не потрібно заводити дівчинку-коханку, не потрібно кидатися в любовний вир з головою. У чоловіка є мудрість і досвід, варто користуватися ними. Треба зайнятися чимось іншим, наприклад тим, що подобалося в дитинстві, і це непогано виходило. У будь-якому віці є місце для творчості, для польоту фантазії. Хтось починає малювати, різати по дереву, реставрувати меблі. Хтось стрибає з парашутом або освоює гірські лижі. Можна поміняти професійну сферу, почавши все з нуля, і в найкоротші терміни, користуючись знаннями і досвідом, досягти високого рівня. Це розвіє нудьгу, зніме депресію, підвищить самооцінку.

Загляньте всередину себе

Кар'єра зроблена і йде успішно, чоловік фінансово відносно незалежний. Діти або вже встали на ноги, або ось-ось стануть. Не заспокоюється на цьому. Варто шукати себе справжнього. Зараз, коли все усталене, у чоловіків є час приділяти більше часу собі, втілити в життя, свої мрії, плани.

Це не криза середнього віку! До чоловічого клімаксу не варто ставитися так критично. Це просто один з етапів життя! Тільки сам чоловік може вирішити, куди піде виток цієї спіралі - вгору або вниз!

Поділіться нею з друзями і вони обов'язково поділяться чимось цікавим і корисним з Вами! Це дуже легко і швидко, просто натисніть кнопку сервісу, яким найчастіше користуєтеся:

Навігація