"Ходиш, ходиш до школи, а потім бац ..." А якщо серйозно, в тридцять років багато хто з нас як би озираються на попереднє життя і переосмислюють її. Тут то і настає осяяння. Починаєш шукати відповіді на запитання: "У чому моє призначення?" Здається, що все, чим ти займаєшся - це зовсім не те, про що ти мріяв у дитинстві. Далеко не завжди дитячі мрії збуваються і часом ми змушені йти на компроміс і займатися тим, що ми вміємо робити найкраще.
Одна моя знайома в дитинстві мріяла стати телеведучою. Її мріям не судилося збутися і вона вступила до медичного училища і стала медсестрою. Замість телеекрану - розмови з хворими. Замість всесвітньої популярності - нічні чергування. Буває і навпаки. Жінки, які багато чого досягли в житті, відмовляються від кар'єрних висот і стають домогосподарками. Кожному своє.
У віці близько тридцяти років багато жінок відчувають кризи. Причини кризи криються в тому, що їх внутрішні відчуття і реальність не збігаються. Дуже довго можна випробовувати депресію і відчуття безглуздості того, що відбувається. Ми звинувачуємо в усьому ПМС, втома і гормони. Однак справжня причина криється глибоко всередині нас. В один прекрасний день може настати відчуття, що життя, яке ми для себе створили, зовсім не відповідає нашим внутрішнім потребам. Раз так, потрібно терміново щось змінювати, але що?
У цій рутині ми втрачаємо себе. Якщо ми не знаходимо віддушини будинку і робота не приносить радості, існує ризик появи кризи, що супроводжується депресивними станами. Шляхи виходу з кризи у кожного свої - комусь достатньо грамотно розподілити час, а кому-то необхідно кардинально змінити своє життя.
Залиште хвилинку для себе
До народження дітей багато жінок ведуть активне життя. Вони виходять заміж, народжують дітей, і світ навколо змінюється. Життя починає крутитися навколо домашніх турбот і маленьких дітей. Для того щоб зайнятися собою часу просто не залишається. Турбота про чоловіка і дітей забирає весь час і сили.
Навіть ті жінки, які раніше регулярно ходили в тренажерний зал, не знаходять не часу не тільки для занять спортом, а й для догляду за собою. Якщо і в вашій родині складається подібна ситуація, можливо, варто поговорити з чоловіком і виділити хоча б пару годин в тиждень, коли ви будете надані самі собі.
Чоловіки часто неуважні до своїх подружжю, а може просто не хочуть помічати вашої втоми і дратівливості. Просто поговоріть зі своїм чоловіком, і, знайшовши час для себе, ви не тільки відчуєте себе привабливішою, але і перестанете турбуватися через дрібниці. Можна навіть найняти няню і вибратися зі своїм чоловіком в затишний ресторанчик або сходити разом в кіно.
Ви знову відчуєте себе бажаною, постройнеете, подивіться на навколишній світ зовсім іншими очима. Від депресії не залишиться і сліду. Ви будете насолоджуватися своєю новою роллю - роллю матері і дружини. Діти підростуть, і з'явиться можливість повернутися на роботу.
Вперед за новими враженнями!
Звичайно, хобі не завжди здатне допомогти вийти з кризи. Якщо мова йде про внутрішній спустошенні та невдоволення собою, необхідно приймати більш дієві заходи.
Тут потрібні такі стимули, які допоможуть переосмислити своє життя або навіть вибрати інший шлях. Боязнь всього нового, страх втратити те, що ми маємо - все це заважає зробити крок до щастя. Тих, хто позбавляється від страхів і йде вперед, незважаючи ні на що, чекає нагорода у вигляді душевної рівноваги.
Можна, наприклад, спробувати змінити рід діяльності. Так, це не просто, але і не неможливо. Якщо робота вимотує, не приносить задоволення, тримає в постійній напрузі, дратує, значить, настав час змінювати рід діяльності. Замість того щоб відчувати себе нещасною і непотрібною, можна постаратися знайти собі справу до душі. Поміркуйте, що б могло зробити вас щасливою. Можливо, ви любите подорожувати, але ніколи не знаходили для цього часу. А може, варто забути про всі проблеми і відправитися подорожувати до тих пір, поки ви не вирішите, ніж дійсно хочете займатися? Може бути, навіть доведеться повністю перепрофілюватися для досягнення внутрішньої гармонії.
Криза в особистому житті
Криза може бути пов'язаний не тільки з професійним життям, а й з проблемами в особистому житті. Самотність впливає на жінку ще більш згубно, ніж професійна неспроможність. Самотня жінка хоча б може почати шукати собі партнера і присвятити її життя його пошуків, а що робити, якщо жінка нещасна в шлюбі і відчуває себе самотньою у власній родині? На розлучення зважиться далеко не кожна, тим більше, що з кожним роком шансів влаштувати особисте життя стає все менше і менше.
Буває і так, що на перший погляд все прекрасно. Діти ростуть, робота подобається, але щось заважає відчувати себе щасливою. Якщо поруч немає по-справжньому близької людини, життя може втратити будь-який сенс. Незадоволеність особистим життям може викликати неврози і хвороби. Не варто зберігати шлюб тільки заради дітей. Не потрібно боятися починати життя з чистого аркуша. Душевна рівновага і здоров'я стоять цього.
Зміни в житті починаються з дрібниць. Можна, наприклад, поснідати саме тим блюдом, яке ви собі уявили в своїх мріях про ідеальне дні. Купіть собі красиву постільну білизну, щоб сни були солодкими, а відпочинок повноцінним. Навіть самі нездійсненні мрії мають властивість збуватися, якщо докласти трохи зусиль. Хочете в Париж? Почніть відкладати гроші на поїздку прямо зараз, і вже через кілька місяців Париж стане до вас ближче. Ідіть до свого ідеалу невеликими кроками, і, можливо, скоро ви виявите, що ідеальний день вже настав.
Крім вас самої ніхто не в змозі зробити вас щасливою. Уважайте, що приносить радість, заспокоєння, відчуття комфорту. Уникайте того, що пригнічує, змушує переживати. Наповнюйте життя приємними подіями, уникайте непотрібних хвилювань. Робіть те, що вам подобається, і будьте щасливі!
А що це за дівчина?
Для того щоб повернутися до себе, досить зробити одну просту вправу. Напишіть список з декількох справ, якими ти обожнювала займатися в дитинстві. Це може бути що завгодно: малювання, ведення щоденника, в'язання.
Виділіть всього годину в день для того, щоб зайнятися справою, яке значиться в списку під номером один. Якщо воно і тепер приносить вам задоволення, зроби його виконання ритуалом. Якщо ж немає, спробуйте зайнятися наступним зі списку справою. Рано чи пізно, ви знайдете для себе заняття, яке буде приносити вам радість і наблизитися до розуміння самої себе.