При бігу організм людини отримують навантаження, в шість разів перевищує вагу тіла.
Йде велике навантаження на хребет, суглоби, м'язи. Тому дуже важливо для занять бігом підбирати відповідне взуття. Деякі навіть і не замислюються про наслідки бігу в звичайному взутті і, може бути, не здогадуються про причини болю і загостренні якихось суглобових захворювань. Наприклад, таке взуття як кеди, яку ми звикли вважати зручною для занять спортом, зовсім не підходить для бігових тренувань. При бігу удар припадає на всю стопу, ногу і, відповідно, хребет. М'яка взуття не фіксує щільно положення стопи, звідси, як наслідок, травми і розтягування. Кросівки більш пристосовані для тренувань бігом, а й з усього розмаїття найкраще підбирати взуття з хорошою амортизацією.
Особливості амортизаційних кросівок
При покупці відповідного взуття для бігу необхідно відразу звернути увагу на наявність в ній амортизатора.
Завдяки йому, рух при бігу буде відчуватися комфортно: нога сама буде пружинити, а навантаження на все тіло буде істотно знижена.
Коштувати відразу зазначити, що бігові кросівки можуть мати особливу маркування, що вказує тип використовуваного амортизатора.
Наприклад, якщо є позначення Air, то в якості амортизує матеріалу використовується стиснене повітря. Це може бути Gel (гель), Grid (сітка), Wave і т.п. Позначення зазвичай розташовується на шкарпетці або п'яті, де і знаходиться амортизатор. Дорожчі моделі є амортизатори з двох сторін.
Якщо раптом стоїть вибір між кросівками з одним амортизатором, то тут необхідно знати власні особливості організму при бігу, особливо, куди найчастіше доводиться удар стопи об землю при бігу.
Також необхідно знати особливості розташування стоп при бігу.
Ще одним фаворитом у покупців вважаються кросівки фірми Puma Body Train.
За ціною моделі доступні для широкого кола покупців. Використовується особлива технологія, що забезпечує легкість руху. Тому найчастіше їх вибирають не тільки для прогулянок, а й марафонці теж віддають їм перевагу.
У виробника ASICS в цьому сегменті спортивного взуття можна виділити GEL-KAYANO 21.
У підошву вставлені гелеві амортизатори, які пом'якшують зіткнення ноги з твердою поверхнею. Крім цього, користувачі відзначають їх легкість і відсутність натирання. Складається відчуття, що їх взагалі немає на ногах. Виробники пропонують найрізноманітніші забарвлення, тому в плані вибору проблем немає.
Ще один вид кросівок від цього виробника Gel-Pursue.
Вони відносяться до елітного виду. Стійка підошва і спеціальний вид силікону в п'яткової і носової частини значно знижують навантаження на ноги і спину. М'який хід і амортизація - ось основні якісні характеристики даної взуття.