Настав час поділитися ще одним секретом того, як я підтримую фігуру в формі так, щоб з розміру М не вискакувати, а іноді і розмір S надягати (хоча це вже зайве).
Чи велика наука - крутити обруч? Я сама колись довгий час крутила як могла, поки добра людина не дав одну пораду:
1) Тримати ноги разом, а не розставляти їх - тоді будуть працювати стегна і талія. Краще використовувати більш важкий обруч з масажними кульками або магнітами.
А далі я сама вивчила цей крутиться навколо мене предмет, і виявила:
2) Перед тим, як крутити обруч - добре нанести антицелюлітний крем, який допомагає спалювати жир і підтягує шкіру.
3) Якщо крутити обруч на високих підборах, стуливши ноги, стегна і талія працюють в кілька разів інтенсивніше, і ефект, отже, більше.
4) Якщо з'єднати крутіння обруча з бодіфлексовим диханням, то талія зменшиться ще швидше, і живіт будуть втягнутим.
5) Для симетрії необхідно навчитися однаково добре крутити обруч в одну і в іншу сторону.
Ось такі прості поради.
Бажаю вам гарного продовження дня!