На сьогоднішній день існує багато високоефективних лікарських препаратів, які в комплексі з профілактичними заходами дають можливість вилікуватися і знизити небезпеку повторного розвитку хвороби. Якщо лікар виписав вам ліки і дав кілька рекомендацій, то це тільки для вашої користі.
Рекомендацій і порад з реабілітації після інфаркту багато, дотримання яких дозволить вилікуватися якомога швидше. Стежити за станом свого здоров'я повинен і сам хворий, а не тільки лікар. З даних рекомендацій особливо потрібно звернути увагу на спосіб життя, режим, харчування, фізичні навантаження. Постійно потрібно проводити такі процедури, як вимірювання тиску, маси тіла, перевірка рівня цукру в крові.
Важливість фізичних навантажень в реабілітації після інфаркту.
Важливим пунктом в програмі реабілітації після перенесеного інфаркту вважаються фізичні навантаження. Виконуючи кожен день протягом 20 хвилин вправи середньої інтенсивності, хворий знижує ризик повторення інфаркту. За допомогою фізичних навантажень поліпшуються метаболічні процеси.
Починати післяінфарктні фізичні навантаження потрібно з повільної ходьби по рівній місцевості протягом 5-10 хвилин. Як правило, поліпшення стану здоров'я настає через кілька тижнів. Під час чергового відвідування лікаря хворому слід пройти тест для перевірки фізичних здібностей. Після чого лікар повинен призначити нові вправи для фізичних занять.
Більшість людей, які перенесли перший інфаркт, хочуть незабаром включитися в свій звичайний спосіб життя зі звичними навантаженнями. Але не потрібно поспішати, тому що це може бути небезпечно для життя, не варто переоцінювати свої сили. У будь-якому випадку, необхідно пройти курс реабілітації, виконувати всі рекомендації лікаря і після дотримуватися режими праці і відпочинку.
Дієта після перенесеного інфаркту.
У складі реабілітаційних заходів лікувальна дієта займає одне з важливих місць. Необхідно строго дотримуватися режиму харчування після інфаркту, що добре позначається на стані здоров'я хворого. Так само як і гіпертонікам, з раціону харчування слід виключити продукти і напої, що збуджують серцево-судинну систему. Потрібно відмовитися від солі - вживання солі сприяє підвищенню артеріального тиску, що погано відбивається на стані здоров'я хворого.
Також слід виключити з раціону харчування гостру їжу. Вживання гострої їжі не тільки може підвищити тиск, а й порушити запалення нирок. Виникнення порушень у їх функції переходить до захворювання серця і, отже, можливе повторення інфаркту.
Треба якомога менше вживати продукти, в яких міститься велика кількість холестерину. З м'яса краще вибрати нежирну курку або баранину, а жирне м'ясо - свинину, баранину, качку, доведеться виключити зі свого меню. Хворим, які проходять курс реабілітації після інфаркту, любителям фаст-фуду, потрібно забути про цю їжі. У фаст-фуді знаходиться велика кількість холестерину, що призводить до ураження судин і зниження їх еластичності. І після першого інфаркту саме цього потрібно побоюватися, щоб не трапився повторний інфаркт.
Виключивши з раціону харчування солону, гостру і жирну їжу, слід збільшити кількість овочів і фруктів. Квасоля і соя забезпечать організм рослинним білком, зелений салат, цибуля, петрушка - фолієвою кислотою і вітаміном Е, які сприяють поліпшенню стану судин, зниження артеріального тиску. Дуже корисно пити свіжовичавлені соки з фруктів і овочів. Потрібно мати на увазі, що в середньому в добу можна випивати 1,5 л рідини, а вживання більшого об'єму може викликати підвищення артеріального тиску.
Ще слід регулярно вживати кисломолочні продукти для забезпечення організму необхідним рівнем кальцію. Він відновить правильне функціонування серцевого м'яза.
Психологічна реабілітація після інфаркту.
Ще особливе місце в програмі реабілітації післяінфарктного стану, разом з дієтою та фізичними навантаженнями, займає психологічний питання. Перенесений інфаркт сприймається хворими по-різному. Реакція на це захворювання буває у одних людей адекватна, у інших - іпохондрична. У реабілітаційний період, після стаціонару, сімейні стосунки мають велике значення.
Рекомендується захистити хворого від стресових і психоемоційних ситуацій, які можуть спровокувати розвиток інфаркту, таких як сварки, брак уваги і взаємного розуміння, нескінченні докори. Але надмірна опіка хворого теж не нормальна реакція членів сім'ї. Це обумовлено почуттям страху і постійними переживаннями рідних і близьких за стан здоров'я хворого, тому вони намагаються бути поруч весь час. Бажано знайти золоту середину в турботі і спілкуванні з хворим під час курсу його реабілітації.