Онлайн-курси очищення і детоксикації організму
Привіт, мене звуть Катерина Коваль.
Я допомагаю новачкам в темі здорового харчування міняти свої харчові звички і проходити курс детокс без зайвих проблем: розповідаю чому треба виключати або додавати ті чи інші продукти, як впливають на процес різні процедури, пояснюю принципи очищення організму, як правильно почати курс і як вийти з Детокс.
Я склала меню на кожен день програми, підготувала списки продуктів і виявила підводні камені детоксикації, докладно описала принципи Детокс. Я знаю, як ви повинні і будете себе почувати на кожному тижні курсу і що буде відбуватися. Я допоможу вам знайти відповідь не тільки на питання "як почистити організм", але і дізнатися - як харчуватися так, щоб відчувати легкість і енергійність завжди.
Я поділюся з вами знаннями про детокс і своїм особистим досвідом.
Існує безліч детокс програм. В основі більшості з них лежать принципи, розроблені лікарями (це дієтологи, кардіологи, терапевти, нутриціології і натуропати) - визнаними експертами по детокс. Програми відрізняються одна від одної тривалістю, принципами, набором продуктів, які потрібно вживати, набором додаткових процедур, що підсилюють детоксикацію. Якісь програми об'єктивно складніше вбудовуються в повсякденне життя, інші непросто подужати психологічно. Одні засновані на сполучуваності продуктів, інші на вживанні тільки рідкої їжі, треті виключають всі продукти тваринного походження, четверті роблять акцент на тому, коли саме ви їсте.
Я шукала для себе програму, яка не змусить мене страждати і голодувати, не зашкодить, і яку я точно зможу завершити, отримавши максимальний ефект. А ще я хотіла нарешті розібратися в питаннях правильного харчування. В результаті всіх моїх пошуків і дослідів я сильно поглибилася в питання і досліджувала тему детоксикації.
Як приклади, приведу кілька різних програм
Alehandro Junger «Clean» (Алехандро Юнгер «Clean») Сайт: www.cleanprogram.com. Розрахована на 21 день. Допускає вживання м'яса, птиці та риби, натуральних підсолоджувачів (мед, стевія, кленовий сироп, сироп агави), деяких фруктів, бобових і злакових. Виключає молочні продукти, глютен, алергенні і кофеїн продукти.
Natalia Rose «Detox 4 women» (Наталія Роуз «Детокс для жінок») Сайт: www.detoxtheworld.com. Підготовлена спеціально для жінок. Розрахована на 28 днів. Повністю виключає цукру (дозволені тільки ягоди, зелені яблука і грейпфрут), м'ясо, горіхи, молочні продукти, бобові. Допускає невелику кількість злакових, козячий і овечий сир. Побудована на сполучуваності продуктів.
Roni DeLuz «Martha's Vineyard Diet Detox» (Роні ДеЛюз «21 Pounds in 21 Day») Сайт: www.mvdietdetox.com Розрахована на 21 день, повністю складається з рідких страв. Значно знижує навантаження на травну систему, за рахунок чого має високу інтенсивність детоксикації. Проводиться з придбанням готових наборів харчування (соки, добавки, супи, амінокислоти, пробіотики, протеїн).
Натисніть кнопку щоб ЗАПИСАТИСЯ НА КУРС
Якщо у вас є питання, зателефонуйте за номером 8 (800) 505-89-67 (дзвінок безкоштовний з міських і мобільних по всій Росії) або напишіть на пошту [email protected]
Чому детокс, а не дієта?
Я переконана, що дієта, що має тільки одну мету (скинути вагу, набрати м'язову масу, привести в порядок шкіру, домогтися кращих показників в спорті) - це нерозумна трата часу і сил, не варта уваги мислячої людини. Поки ви концентріруетесь на чомусь одному, страждає інше. Якісно змінивши свої погляди на харчування, ви зможете вирішувати завдання комплексно, виходячи з ваших актуальних потреб. І при цьому не тільки не шкодити здоров'я, але навпаки - зміцнювати його.
У 20 років я, як багато дівчат, мріяла схуднути. Мені здавалося, що я дуже товста, і що моє життя стане краще, якщо я схудну. Зрозуміло, це привело мене до різних дієт. Оглядаючись назад, можу сказати, що дієти не тільки не дали результатів (я зіткнулася з так званими «гойдалками», коли худнеш, а потім набираєш ще більше, ніж втратив), але і не сформували розуміння про правильне і розумне для мене харчуванні. До того ж, я відчувала себе, відвертого кажучи, погано. З підліткового віку у мене були часті головні болі, і болів живіт - і жодна дієта, на відміну від Детокс, мене від дискомфорту не позбавила.
Я допоможу вам пройти курс детоксикації без помилок
Поки я розбиралася з різними детокс-програмами і «ставила досліди», я робила помилки, повторювати які вам абсолютно ні до чого.
Я вибирала програму, яка не відповідає моєму способу життя (занадто «голодну»), ледве Тоскана ніжки і не могла тренуватися. Потім вибирала дуже складну програму. Таку, що видобуток дивовижних інгредієнтів і приготування страв забирали у мене масу сил і часу. А на довершення всього неправильно виходила з Детокс, через що погано себе почувала.
Цей курс для здорових людей, які регулярно проходять обстеження у лікаря і обізнані про стан свого здоров'я. Не проводьте курс очищення, якщо ви:
- вагітні або годуєте грудьми
- інсулінозалежний діабетик
- приймаєте ліки, які повинні мати певну стабільну концентрацію в крові
- страждаєте онкологічним захворюванням або яким-небудь іншим захворюванням, при якому зміни в хімії організму можуть бути небезпечними.
Детокс змінює якість нашого життя
Ви можете ставитися до курсу детокс як в разової акції. Але більшість пройшли курс, отримують набагато більше, ніж просто сезонне очищення організму і тимчасову легкість. Є маса причин, чому ви полюбите принципи детокс-харчування і зможете дотримуватися їх все життя, якщо захочете. Найчастіше основний бар'єр між нам і правильним харчуванням - недолік (або надлишок) інформації про те, яке ж харчування нам підходить. Детокс дасть вам можливість на власному досвіді дізнатися, що добре для вас.
Результати Детокс мене потрясли, і впевнена що і ви зможете досягти того ж самого:
- Позбавлення від звичок переїдання солодкого, зловживання кофеїном, алкоголем і борошняних;
- Зміна харчових звичок;
- Приголомшливе стан шкіри і волосся;
- Зниження ваги і зменшення обсягів тіла;
- Позбавлення від набряків, головного болю і проблем зі шлунком;
- Приплив енергії і підвищення працездатності - мої спортивні показники (підготовка до марафону) покращилися;
- Ясність свідомості і спокій розуму - я стала менш дратівливою і мене покинули перепади настрою;
- Я навчилася уважніше і обережніше до себе ставитися, стала більше собі подобатися;
- Знайшла джерела задоволення не тільки в їжі, але і в величезній кількості речей і занять, про які раніше не підозрювала або лінувалася цим користуватися;
- Навчилася готувати смачні корисні страви (раніше мені здавалося, що вся корисна їжа - це прісні тушковані овочі);
- Перестала переїдати і почала отримувати якісно нове задоволення від їжі;
- Виховала звичку займатися йогою 10 хвилин вранці і медитацією 5 хвилин.
Детокс - це просто
Натисніть кнопку щоб ЗАПИСАТИСЯ НА КУРС
Якщо у вас є питання, зателефонуйте за номером 8 (800) 505-89-67 (дзвінок безкоштовний з міських і мобільних по всій Росії) або напишіть на пошту [email protected]
Чому краще проводити детокс разом зі мною?
Я за вас про все подумала. Підготувала і ретельно перевірила списки продуктів. Склала меню на кожен день програми. Вам не доведеться думати про те, що можна і що не можна. Не потрібно проводити складні обчислення за оцінкою збалансованості свого раціону і думати, як скомбінувати ті чи інші продукти. Я виявила підводні камені програми і поділюся з вами цією інформацією.
Вам потрібно тільки є і слідувати чітким рекомендацій для збільшення ефективності програми.
