Я була ученицею body lab два рази, в перший раз займалася два місяці, схудла, але не змогла правильно харчуватися, тому результати були не дуже хорошими, мені не дуже сподобалося, що по харчуванню були просто рекомендації, не було програми на тиждень, наприклад. А мені було дуже незручно вираховувати калорії і придумувати страви, так як робота, будинок, діти, просто не вистачало часу. Але тренування були крутими, мені подобалися. Загалом, на час кинула школу, а недавно мені написали, запитали відгук про школу, що сподобалося, що немає - написали про акцію на 3-х місячні абонементи. І я вирішила знову повернутися. Приємно була здивована тим, що школа зростає і розвивається, враховує побажання учениць, ось додали тепер меню на кожен день, пишуть, з яких продуктів і в якій кількості в кожне блюдо складається, калорії прораховані, в загальному, клас. Те, що мені треба. Так ще й на вихідних весь список продуктового кошика викладають. Пішов увечері в супермаркет і все купив, що треба на тиждень. Ось уже тиждень займаюся, тренування такі ж відмінні, інтенсивні, але після них не здихає, м'язи не забиваєш, все дуже продумано, після трену відчуваю прилив сил і бадьорості. Плюс тепер таке меню - це дуже зручно. Чекаю приголомшливих результатів.
Уже 2 місяці я тренуюся в школі Боді Лаб, брала собі абонемент на три місяці і запевняю всіх, хто вважає, що онлайн займатися фітнесом не можна або ціна для онлайн школи занадто дорога - ви не праві. Я раніше тренувалася з особистим тренером в залі, за одне заняття він брав 800 руб. Так, три рази в тиждень 2400 руб. А я купила собі абонемент на три місяці за 10 000, і так я займаюся 3 рази в тиждень, і виходить, що за 1 заняття я плачу близько 300 рублів! Вигода на обличчя! Так в ці 300 рублів ще входять консультації по харчуванню, меню на кожен день, консультації з лікарем, психологом, багато корисної інформації кожен день про тренування, харчування, про те, як уникнути травм і купа мотивації, конкурси та акції! Про якість тренувань теж хочу сказати, що вони дуже продумані і прораховані так, щоб кожен м'яз тіла отримувала свою навантаження рівномірно, і тіло набуло гармонійний вигляд. Після тренування руки, ноги, прес, попа горять вогнем і знаходяться в тонусі. А найголовніше я просто в захваті від результату! Сподіваюся, він протримається як можна довше і моя вага до мене не повернеться.
Я недавно отримала тиждень безкоштовних тренувань в школі Body lab по акції «Відчуй різницю». Вони дають тиждень безкоштовно для тих, хто вже займався в подібній онлайн-школі і, мабуть, дійсно впевнені в тому, що їх школа найкраща. Ну і я не стала сумніватися. Мені дуже сподобалися тренування з Наталі Мело. Я займалася вдома, фітбол у мене був, петлі і гумку за порадою куратора я заміняла гантелями, але тепер, візьму собі обов'язково все спорядження, тому що націлена на інтенсивні заняття і такі, як задумав тренер, без замін і спрощень. Звичайно, тренування у Мело дуже складні, прям вимотує і на наступний день практично вмираєш від того, що в будь-яку сторону куди не схилили - все болить, потрібно гарненько розтягуватися після тренувань. Але і результат зате є навіть через тиждень. Схил в 1,7 кг. Ну звичайно, тут ще допомогло харчування. Цей тиждень я харчувалася по меню, яке викладали в групі від дієтолога боділаб з прорахованими БЖУ. Мій вердикт школі - тверді 5 балів.
Після тренувань за програмою Наталії Мело я відчуваю себе білкою, яка добу бігала в колесі, а потім, її випустили і дали погризти горішок - ось таку насолоду і дику втому одночасно. Буває, не хочеться йти тертя в зал, а згадаєш, який худий і здоровою ти себе відчуваєш - збираєш все своє жалюгідне тільце в кулак і йдеш)) А якщо серйозно, мені швидше подобаються тренування Боді Лаб, а особливо інтервальна тренування від Мело. Хоч і займаєшся в день не більше 1 години, після відчуваєш все, над чим сьогодні попрацювала. Круто, що можна тренуватися у чемпіонки світу, проживаючи в Ставрополі)) Не буду детально описувати, що таке онлайн школа фітнесу Body Lab - це можна почитати на сайті або в їх групах в соц мережах, але якщо ви думаєте брати чи не брати абонемент - рекомендую спробувати.
У мене теж є позитивний досвід занять в школі Body Lab. Я на власному досвіді знаю, як важко мати зайву вагу, як важко змусити себе зайвий раз не з'їсти що-небудь моторошно каллорійно, але дуууже смачне, але повірте, з часом, коли ви переходите на правильне харчування, ваші смакові пристрасті змінюються! Ніколи б не подумала, що у овочів такий яскравий смак, а смажена картопля дуже противна на самом деле) Харчування - це дуже важлива складова красивого тіла. І в Body Lab мені допомогли упевнитися в цьому на все життя, тренери допомогли мені виробити самодисципліну і силу волі. Тепер я ставлюся до їжі не як до найприємнішою речі в світі, а просто як до засобу, яка забезпечує моє життя. Тепер і моя сім'я, діти харчуються правильно, і я впевнена, що вони будуть спортивними і здоровими людьми.
Єдиний мінус школи в тому, що я найчастіше користуюся соц мережею Однокласники, а все спілкування з кураторами проходить в Вконтакте. Але, це не так страшно. Просто освоїла нову соціальна мережа і все.