Лактація - це процес утворення в молочних залозах молока. Під впливом гормонів лактація починається після народження дитини і пов'язана з виведенням молока з залоз.
Вигодовування грудьми потрібно малюкові і є єдиним придатним харчуванням.
Процес утворення молока активується гормоном пролактином, кількість якого збільшується після кожного грудного вигодовування і виробляється молоко для подальшого годування. Висновок молока з альвеол гормоном окситоцином.
Вироблення молока контролюється інгібітором лактації. При цьому якщо молоко не виводиться, то знижується швидкість його синтезу або припиняється утворення.
Виробленні добового обсягу молока у матері сприяє дитина. Бажано давати груди дитині кожен раз, коли йому це потрібно. Не потрібно обмежувати годування ні обсягом, ні тривалістю.
Тривалість грудного вигодовування повинна тривати від 6 місяців до 2 років, тому що материнське молоко є формувачем імунітету дитини, надає йому всі необхідні компоненти і відповідає за оптимальну діяльність внутрішніх органів. Також природне вигодовування надає благотворну дію на здоров'я жінки, воно активізує лактацію.
Не бажано надавати дитині в молоці при незначному його неспокої, тому що він просить груди не тільки для втамування голоду і спраги, але і для спокійного сну, відчуття єдності з матір'ю. Також грудне годування потрібно малюкові для психологічного пристосування в світі.
Индуцированная лактація і релактацію
Релактація таке відновлення освіти молока жінкою, раніше годувала грудьми. Для провокування релактаціі треба регулярно стимулювати груди шляхом зціджування молока, або даючи її малюкові. Внаслідок цього спостерігається підвищення кількості пролактину в крові і інтенсивна вироблення молока. Постійне виведення молока з грудей веде до оптимізації лактації.
Грудьми можуть годувати і не родили жінки. Така лактація носить назву індукованої. Вона активізується стимуляцією сосків і прийомом спеціальних гормонів.
Красива і здорова груди в ході лактації
В процесі лактації здорова жінка, яка піклується за грудьми, не втратить її форму. Головним фактором, що впливає на зміну обрисів грудей, є зміна маси в ході вагітності. Шкіра на грудях має еластичність, тому вона здатна витримати підвищення обсягу. Але коли вага жінки збільшується, шкіра грудей може не впоратися з подвійним розтягуванням, вона обвисає, і з'являються розтяжки.
Для збереження краси грудей, при вагітності жінці потрібно дотримуватися дієти, робити фізичні вправи і уникати надмірної маси.
Бажано при вагітності обмивати соски прохолодною водою, робити розтирання махровим рушником, користуватися зручним бюстгальтером. Протягом всієї вагітності потрібно проходити дослідження у мамолога.
Сприятливо діє відвідування басейну, проходження спеціалізованих курсів з гімнастики або йоги.
Відразу після пологів, поки не почалася вироблення молока, не бажано пити велику кількість води, тому що це може стати причиною застою молока (лактостаза). При цьому можуть виявлятися больові відчуття в області грудей, з'являтися ущільнення і підніматися температура. Застій молока стимулює утворення інфекцій і мікробів, викликаючи мастит. Профілактичним заходом проти тріщин сосків і маститу є масування грудей. Тріщини на сосках потрібно обробляти зеленкою і спеціалізованими речовинами. Зеленка може стати хорошою профілактикою від молочниці в ротовій порожнині дитини.
При появі маститу лактацію слід зупинити, при цьому молоко, що залишилося зціджується вакуумним молокоотсосом.
Бажано продовжувати грудне вигодовування від 6 місяців до 2 років, поступово знижуючи лактацію. З кожним разом буде вироблятися менше молока і через деякий час лактація зупиниться.
Після завершення лактації дуже корисними будуть спортивні заняття для зміцнення м'язів грудної стінки.
Підвищення лактації спеціалізованої дієтою
Якщо харчування матері-годувальниці повноцінне, то це стимулює якість і обсяг грудного молока. Щоб малюку вистачало молока, жінка повинна збільшити калорійність раціону на 700-1000 калорій. Не потрібно зловживати жирними стравами. Щодня можна їсти по 200 грам м'яса, пити молочні напої або молоко, з'їдати фрукти, овочі, сир, сир.
Щоб вироблення молока підвищилася, жінці потрібно щодня пити приблизно 2 л рідини (але це знижує обсяг вітамінів, жирів і білків в молоці). Не можна вживати алкогольні напої, купити, тому що це може стати причиною дисфункції нервової системи малюка.
Потрібно обмежитися в наступних продуктах: горіхах, кава, шоколад, грибах, меді, цитрусових фруктах і ікрі. Саме вони можуть викликати алергічні реакції дитячого організму.
Гострі продукти і їжа з сильним запахом (цибуля, часник) можуть змінити смак молока, через що дитина відмовляється від вигодовування.
Підвищують освіту молока відвари з кропиви, кульбаби, кмину і кропу.
Підвищення лактації кульбабою і морквою
Морква можна використовувати в приготуванні ефективного засобу для підвищення вироблення молока.
Потрібно помити свіжу моркву, обробити її окропом, натерти і видавити сік. Сік треба пити тричі на день по 100 грам. Для поліпшення смаку напою, його можна розбавити вершками або молоком в кількості 1 столової ложки.
Можна зробити сік з молодих листя кульбаби. Для цього треба прокрутити їх на м'ясорубці, віджати сік, посолити його і настояти протягом 30 хвилин. Засіб приймається 2 рази на день по 100 грам. Щоб поліпшити смак кошти, можна додати цукор або сік лимона.
Корисний настій можна зробити з насіння салату. Для цього 20 грам насіння потрібно розтовкти, додати склянку окропу і настоювати протягом 3 годин. Напій вживається 3 рази в день.
Також можна заварювати кропові зерна в співвідношенні чайної ложки на склянку окропу. Такий чай п'ється з молоком.
Підвищення лактації кмином
Прекрасний народний ліки для підвищення вироблення молока - це відвар з кмину. 15 грам насіння заварюються в гарячій воді, змішуються з 2 г лимонної кислоти, цукром. Суміш кип'ятиться на повільному вогні протягом 5 хвилин. Після цього відвар треба остудити, профільтрувати і приймати по 0,5 склянки 3 рази на день.
Також можна взяти 2 столові ложки насіння кмину, змішати їх з 2 склянками вершків і поставити в духовку на 30 хвилин. Засіб треба охолодити і пити 2 рази в день по 1 склянці.
Можна нарізати кубиками 1 кілограм житнього хліба, просушити і злегка підсмажити його. Потім хліб залівается10 літрами кип'яченої води і настоюється 3 години. Отриманий напій фільтрується, змішується з 25 г дріжджів, 500 г цукру, 3 чайними ложками кмину і настоюється в теплому місці протягом 12 годин. Такий чай потрібно пити 2 рази в день по 0,5 склянки.
Іншим ефективним засобом є настій з анісу. Для цього потрібно взяти 2 чайні ложки насіння і залити їх склянкою окропу. Суміш настоюється протягом години. Настій п'ється в охолодженому вигляді 3 рази на день по 2 столових ложки.
Добре стимулює лактацію прийом кропу та сметани. У 500 мл сметани змішується 2 столових ложки насіння кропу і підігрівається на водяній бані.
Рекомендації для підтримки і стимулювання лактації
- Тривалість сну годуючої жінки повинна становити не менше, ніж 10 годин за добу. Вона повинна гуляти в протягом 2 годин на свіжому повітрі;
- годувати малюка треба не більше 12 разів за добу, включаючи нічний час. Чим частіше дитина буде харчуватися молоком, тим більше буде вироблення гормону пролактину для активізації лактації;
- за 30 хвилин до годування, потрібно приймати чай з додаванням молока;
- 4. треба обливати груди водою (45 градусів), масажуючи круговими рухами від соска від верху до низу протягом 10 хвилин;
- обов'язково треба приймати полівітаміни;
- слід уникати стресових ситуацій і фізичних перенапруг.
Відучення малюка від вигодовування грудьми
Головне завдання всіх жінок, що годують полягає в тому, що вони повинні визначитися з часом відвикання малюка від грудей. Першим орієнтиром є власне фізичне та емоційне самопочуття жінки.
Як пояснити дитині про завершення грудного вигодовування? Спочатку можна одягнутися в закриті речі і годувати дитину до повного насичення, щоб він не просив грудного молока. Треба спокійно говорити йому про те, що вже не треба просити груди. Можна змастити соски соком лимона або гіркою гірчицею. Таким чином, малюк зрозуміє, що смоктати груди несмачно.
В основному малюк відвикає від грудного вигодовування від декількох днів до декількох місяців. Треба підготуватися до того, що при цьому він буде турбуватися і плакати, тому треба буде вчасно його відволікати і годувати. Складніша справа з нічним вигодовуванням. Якщо дитина буде вночі прокидатися і плакати, то можна дати йому молока, води або чаю. Пиття краще давати в гуртку, щоб знижувався рефлекс смоктання.
переривання лактації
У багатьох випадках після відлучення малюка від грудей, лактація триває, розтягується і болить груди. При цьому треба користуватися щільним бюстгальтером з натурального матеріалу без кісточок до повної зупинки вироблення молока. При больових відчуттях в грудях, молоко видаляється тонометри. Внаслідок цього, через кілька днів починає зупинятися лактація. В цей час бажано не їсти супи, гаряче рідке харчування, і пити чай. Слід обмежити прийом рідини до повного перегоряння молока в залозах. При цьому груди стане м'якою без наявності ущільнень.
Після закінчення лактації треба протягом декількох місяців не брати продукти, які можуть відновити вироблення молока (в тому числі пиво). Не варто тихо турбуватися через болі при перегорання молока. Для захисту від зайвих переживань, кращої звернутися до мамолога. При зупинці лактації можна пити заспокійливі настої з трав.
Придушення вироблення молока за допомогою лікарських трав
В першу чергу при припинення лактації треба усунути надлишкову рідину в організмі, що веде до розсмоктування молока. Для цього оптимальним рішенням стають сечогінні трави (оман, петрушка, хвощ, базилік, боби, брусниця), які треба приймати близько 7 днів.
Для припинення вироблення молока багато жінок застосовують жасмин, лікарський шавлія, беладона.
Деякі народні рецепти, що стимулюють зупинку вироблення молока
1 метод: подрібнюються 2 столових ложки сушеного листя перцевої м'яти, заливаються 2 склянками гарячої води і настоюють протягом 1 години. Після цього настій треба відфільтрувати і приймати по 0,5 склянки 3 рази на день до їди. Лікарський засіб краще пити в свіжому вигляді, зберігати в холодильнику не більше 2 днів.
2 метод: взяти 2 столові ложки сухого листя шавлії, подрібнити їх і залити 1,5 склянками окропу. Суміш треба настояти протягом години і процідити. Настій приймається 3 рази на день по 0,5 склянки.
3 метод: потрібно приготувати суміш з шишок хмелю, листя волоського горіха і листя шавлії в співвідношенні 1: 2: 1. У 200 мл окропу заварити 2 столову ложку і поставити на 1 годину. Потім настій проціджують і вживається 3 рази в день до їди по ¼ склянки.
4 метод. 5 грам наземної частини беладони розчиняється в склянці горілки і настоюється протягом тижня. Після цього лікарський засіб проціджують і приймається три рази в день по 5 крапель.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ
Лактація, це важлива процедура для малюка і мами. У мене було мало молока і лікар порадила мені приймати спеціальний чай для лактації. Але можна обійтися і без нього, я так само брала згущене молоко, додаючи його в чай по 1 ч.л. і їла волоські горіхи, для збільшення жирності молока. Для припинення лактації я використовувала молокоотсос і як сказано в статті, пила мало рідини.
Згущене молоко може викликати алергію. А жирність молока отже збільшиться, якщо харчуватися нормально а не сидіти на жорсткій дієті. А лактацію я підвищувала апілаком. У ньому маточне молочко міститься, яке відоме своїми корисними властивостями, так що тут не тільки молока стало більше, але ще і вітаміни з мінеральними речовинами збагатили це молоко. Від грудей, правда, довелося довго і болісно відучувати, але їли до 1,5 років грудне молоко - не відтягнути :)
Напевно, як і всі матусі, я дуже переживала за кількість молока і то, наїдається чи дитина. Були випадку, коли мені здавалося, що молока стало менше, тоді я пила чай з фенхелем і брала БАДи на основі продуктів бджільництва. Чай з фенхелем, крім збільшення лактації, також благотворно діє на животик малюка. Годую я дитини вже більше року, попереду маячить відлучення від грудей, хочу зробити це застосовуючи народні засоби медицини.
Для збільшення лактації найкраще «засіб» це дитина. Коли синові було два місяці, у мене, чомусь стало пропадати молоко, синуля кричав, не наїдався. Багато хто відразу мені запропонували перевести його на штучне вигодовування. Але я вирішила, що буду продовжувати годувати і ніяких пляшечок! Двомісячний малюк вже може витримувати і три години між годуваннями, але я сина прикладала щогодини. І десь через два дні такого режиму годування молоко стало прибувати і прибувати. Я б не радила тріщини на сосках обробляти зеленкою, від цього буде гірше, адже зеленка сушить шкіру.
Яке щастя, що особливих проблем з грудним вигодовуванням у нас з дитиною не було! Щодо підтримки лактації, я щось не довіряю Кульбабова листю, хіба якщо ти не живеш в селі, де екологія краще. Вже краще купувати в аптеці спеціальні чаї, які допомагають виробляти грудне молоко. А ще я вважаю, що всі проблеми з лактацією йдуть з голови, потрібно налаштуватися на грудне вигодовування, на те що це необхідно дитині і все буде добре. У лактаційний криз я просто частіше прикладала дитину до грудей і ми впоралися.
У мене були проблеми з лактації. На самому початку перші 5 днів молока практично не було (20 грам на одне годування). Допомогло часте і тривале прикладання, після чого давала суміш. З 6 дня молока стало багато. Потім через 3 місяці почали траплятися лактаційний криз. Рятувалася чаями для лактації, великою кількістю рідини, особливо теплою і компоти з сухофруктів, побільше відпочинку. Все налагодилось. Догодовування до 1 року. Всім удачі.
Зовсім недавно я кинула годувати свого синочка. Нам півтора року. За цей час я не раз стикалася з проблемою лактації, точніше її відсутністю, один раз навіть був мастит. Коли лактація пропадала я пила дуже багато теплої води, а ще мені порадили пити «калмицький» чай. До речі, дуже добре допомагає! Мені дуже пощастило, що коли я відучувала синочка від грудей мені не довелося пити таблеток, перетягувати груди, молоко якось само собою пропало. Шкода, що не читала цю статтю раніше, було б набагато менше проблем.
Ох вже ця лактація. Я також як і інші матусі турбувалася, чи вистачає молока малюкові. Поки лежала в пологовому будинку молока було багато і все було відмінно. Приїхала додому, відгодувала 1,5 тижні і ... без будь-якої причини молоко стало пропадати. Два дня температура піднімалася до 39 і все зникло. Також пила БАДи, настоянки трав, але нічого не допомогло (((Довелося нам переходити на штучне вигодовування.
Особисто мені для збільшення лактації добре допомагав препарат апілак і різні чаї для годуючих матерів (купувала зазвичай або бабусине козуб, або лактофітол, склад приблизно однаковий)
Матусі, десь ще будучи вагітною, прочитала, що у більшості жінок не буває проблем з лактацією. І лише навколишні умови, стрес, навантаження і активна пропаганда сумішей можуть погіршити ситуацію. Тому всім раджу зосередитися в перші місяці на дитину, годувати самій. Тут головне, настрій!