Про графоманію ми чуємо набагато частіше, ніж про графофобія. Як відомо, графомани відчувають свербіж в пальцях як тільки бачать ручку або блокнот (в сучасному варіанті комп'ютер і зручне крісло), а ось з графофобія все відбувається навпаки. Легкий ступор, небажання брати в руки ручку, повна відсутність думок і неможливість сформулювати хоч що-небудь. При цьому вголос вони можуть сказати все, що потрібно, а ось написати ....
На жаль, тих, хто не може виражати письмово свої думки не так мало. Напевно ви часто чули фразу: «Сказати можу, написати - вибачте!» Додайте до цього загальну комп'ютеризацію, коли люди все менше беруть в руки ручку, і ви зрозумієте, що проблема дійсно існує. У той же час, як вважають психологи, боязнь писати - це просто людський страх і від нього можна позбутися також, як від більшості страхів. За однієї умови - його треба усвідомити і з ним попрацювати. Після цього він зникне без сліду, а в житті з'явиться місце для нових відкриттів. Наприклад, ви зрозумієте, що:
якщо записувати план дій на день (тиждень, місяць), то шанси пропустити щось важливе зменшаться на порядок
якщо повісити для себе записку, що зустрічаєшся в чотири, навряд чи приїдеш на зустріч в п'ять (або в три, що іноді ще неприємніше)
якщо брати з собою в магазин список продуктів, то не доведеться, приходячи додому, лаяти себе за забудькуватість, усвідомлюючи, що не купили рівно половину
Історія з варіаціями
Ця історія з невеликими варіаціями присутній в житті багатьох людей. Причому, до пори до часу симптоми фобії залишаються непоміченими - більшість приймає їх як належне і навіть не звертає уваги на страх під назвою графофобія. Це просто неприємність, незручність, якого хочеться по можливості уникнути. Схоже на те, як люди, які бояться собак, вважають за краще ходити через сміттєві баки, тільки б не йти по парку, де гуляє так багато гавкають чотириногих.
Плюсів від уміння записувати і фіксувати набігає багато. Але чому ж так мало людей прагнуть подолати бар'єр під назвою графофобія. Причин достатньо, але основних кілька:
- виразна установка типу «чукча не письменник, він читач», придбана внаслідок невдалого досвіду
- страх робити помилки в письмовій мові і здаватися безграмотним
- відсутність досвіду і лінь його купувати
Є і ще одна поширена помилка. Невміння писати декому здається абсолютно природному проявом: хтось пише, а хтось ні. Іншими словами, не дано. Поспішаємо розчарувати - нічого подібного. Мова не йде про талант красного письменства, ми говоримо лише про елементарну фіксації думок на аркуші паперу. До речі, за часів Пушкіна невміння «бруднити папір» взагалі вважали б дикістю. Кожна освічена людина вміла писати «віршики до альбому», листи та записки, а також багато з них вважали цілком природним вести щоденник і записувати події, гідні того, щоб про них пам'ятати.
Отже, ми пропонуємо навчитися не боятися аркуша паперу і ручки, та набути навички спонтанного записування всього необхідного. Як це зробити? Почнемо з малого.
1. Беріть в руку ручку - купите ту, яка вам подобається, яку приємно тримати в руках.
2. Починайте спонтанно водити ручкою по аркушу паперу - ви малюєте або пишіть? І що саме?
4. Коли звикнете трохи, зробіть наступну вправу обов'язковим на кожен день. Приходьте на роботу або п'єте будинку вечірній чай - дістали блокнот і ручку, і пишіть дату, день тижня, і короткий опис чого-небудь.
Наприклад: Двадцять перше. Ніч. Понеділок. Обриси столиці в імлі. Адже придумав якийсь нероба, що буває любов на землі.
Ще приклад: Зимові чоботи. Купити. Забрати з хімчистки дублянку. Не забути про укладання на 22.
Нехай спочатку це будуть куці фрази або просто слова. Але все, що стосується повсякденності поступово стирає бар'єр між свідомим і несвідомим. Ви починаєте писати - то пак викладати свої думки на папері - не замислюючись про те, наскільки добре чи правильно ви це робите. Поступово почне приходити радість від перечитування своїх крихітних «шедеврів»; від того, що вони допомагають економити час або ненав'язливо налагоджують процес комунікації.
5. Спробуйте практикувати навик спонтанного письма. Сідайте перед телевізором або радіо, і пишіть останні слова, які чуєте. Те, що встигаєте вловити за диктором. Зрештою, також ви зможете один раз ловити свої думки, щоб встигати перенести їх на папір.
6. Відмінно працює наступну вправу: включаєте свою улюблену музику, берете блокнот і ручку, і починає водити ручкою по листу. Коли людина розслабляється, свідомість поступово відключається, і підсвідомість видає щось таке, про що згодом, можливо, потрібно буде подумати. І між тим ви пишіть і звикаєте до «безбар'єрного» зв'язку між думкою і словом на аркуші паперу.
Здавалося б, з винаходом «аськи», якій зараз користуються практично всі, хто працює за комп'ютером люди, проблема вираження своїх думок повинна повністю зникнути. Можливо, в якихось випадках це досягнення комп'ютерної думки і допомагає вирішити питання, але часто діє зовсім інакше. Не секрет, що спілкуючись в «асьці», більшість звикає перебріхувати слова або взагалі висловлюватися «в скороченому варіанті». Писати на аркуші паперу так ніхто не ризикує - це абсолютно точно. Таким чином, по відчуттях виходить, що писати «в асьці» легше - там не треба забивати собі голову «правильністю», а ось щодо листа паперу або офіційного документа (або, скажімо, листи, де має простежуватися певний розвиток подій) вже виникає дискомфорт. Для тих, хто збирається розвинути в собі манера письма, «аська» може виявитися неоціненним помічником. Просто пишіть грамотно, не піддавайтеся спокусі скорочувати слова або вивертати їх навиворіт. Тоді і до аркуша паперу (або чистій сторінці на екрані) ви прийдете з меншим трепетом.