Довгоочікуване ліки для тих, хто хронічно запізнюється
- Як занепокоєння, сприйняття часу і адреналін впливають на вашу самоорганізацію
- Найчастіші помилки непунктуальних людей
- Поради щодо подолання психологічних бар'єрів, що призводять до запізнень
- 7 простих технік, що дозволяють стати більш пунктуальним
Прочитавши цю книгу, навіть найзапекліший «опоздун» зможе побороти свою шкідливу звичку. А для всіх пунктуальних ранніх пташок є бонусна глава, яка розповідає, як варто поводитися з хронічно спізнюються друзями, членами сім'ї і співробітниками - не пропустіть!
Єдина книга по темі запізнень.
Стислість і практичність. Хороші продажі протягом 10 років і позитивні відгуки свідчать, що методика реально працює.
Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче бути більш пунктуальним і тих, хто часто спілкується з непунктуальність людьми.
Розгорнути опис Згорнути опис
У минулому Діана де Лонзор - повноправний член співтовариства людей, що мають проблеми з пунктуальністю; все життя запізнення були її ахіллесовою п'ятою. Нездатність прийти вчасно неймовірно її розбудовувала і вносила хаос в особисті і професійні відносини з людьми. І ось одного разу вона сказала: «Більше я ніколи нікуди не спізнюся». Вона вивчила праці психологів і провела власне дослідження, щоб з'ясувати, чому люди спізнюються і як їх позбавити від цієї згубної звички.
Розгорнути опис Згорнути опис
Цитати з книги
Великих збитків бізнесу
Запізнення співробітників обходяться американському бізнесу в три мільярди доларів на рік. Керівник однієї компанії підрахував, що якщо співробітник щодня спізнюється на десять хвилин, до кінця року у нього накопичується цілий тиждень неврахованого оплачуваної відпустки.
причини запізнень
Низька самооцінка, тривога, депресія і перфекціонізм змушують нас постійно спізнюватися. Вчіться очікувати від себе більшого. Замініть негативний внутрішній діалог похвалами і компліментами. Позбавтеся від перфекціонізму. Кидайте собі виклик, змушуючи себе виходити із зони комфорту.
Адреналиновая підтримка
Постійні запізнення нерідко стають наслідком прагнення людини до адреналінової підтримки: людина відчуває потребу в кризі як в поштовху, що змушує його діяти рішуче і ефективно. Знайдіть інші способи мотивувати себе - наприклад, у вигляді змагання або гри.
Фокусуватися на головному
Щільний графік змушує нас забувати про головне і фокусуватися на менш важливі речі. Постарайтеся бути менш оптимістичним в оцінці справ, які ви здатні виконати за один день. Відчувши бажання зробити перед виходом з дому ще одну справу, запитайте себе, чи так уже це необхідно.
Багато людей пояснюють свої запізнення впливом зовнішніх чинників, які їм не під силу контролювати. Однак, відмовляючись визнати свою провину і взяти відповідальність, ми самі заважаємо собі виправити ситуацію. Почніть звертати більше уваги на оточуючих - на те, як позначаються на них ваші вчинки.
необхідні жертви
Самоконтроль - це готовність йти на деякі жертви, це розуміння, що ніхто не може отримати все і відразу. Для підвищення самоконтролю потрібно вміти відмовитися від ще однієї чашки кави, відкласти газету з цікавою статтею або зробити ще щось, чого робити не хочеться, але необхідно.