У процесі дихання можуть бути задіяні верхні, нижні м'язи дихальної системи і діафрагма. Лікувальна фізкультура, або ЛФК, навчає пацієнта задіяти різні м'язи для забезпечення ефективного газообміну і оздоровлення органів дихання.
Особливості ЛФК для нормалізації дихання
Коли пацієнт піддається захворювань легенів, дихання утруднюється через те, що легенева тканина втрачає свою еластичність, бронхіальна провідність погіршується, і, як наслідок, нормальний газообмін стає неможливим. Страждають і бронхи: відбувається їх патологічний спазм, стінки товщають, а самі гілки бронхіального дерева закупорюються надлишками мокротиння.
У відновний період після застуди або в період загострення хронічних хвороб легенів лікувальна дихальна гімнастика дозволяє зменшити спазм мускулатури бронхів (тим самим нормалізуючи дихання) і інтоксикацію.
Гімнастика при захворюваннях органів дихання передбачає 4 основні методи впливу на організм пацієнта:
Багато наших читачів для лікування кашлю та поліпшення стану при бронхіті, пневмонії, бронхіальній астмі, туберкульозі активно застосовують Монастирський збір отця Георгія. До його складу входять 16 лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні хронічного кашлю, бронхіту і кашлю спровокованого курінням.
- Загальнотонізуючі вправи, які активізують процес дихання і позитивно позначаються на стані всіх органів і систем.
- Дихальні вправи, спрямовані спеціально на дихальну мускулатуру і що впливають на органи дихання.
- Методи корекції поточного патологічного процесу, тобто сприяють виведенню мокротиння, поліпшення кровообігу і т.д.
- Вправи, спрямовані на розслаблення м'язових груп.
Крім того, лікувальна фізкультура при захворюваннях органів дихання має свої обмеження: її не можна застосовувати пацієнтам при важкої дихальної недостатності, плевритах, абсцес і ателектазе легких, а також оздоровча дихальна гімнастика не може служити засобом для зупинки астматичного статусу і застосовуватися при кровохарканні.
Які вправи найбільш ефективні?
Лікувальні вправи мають свої особливості в залежності від того, яке захворювання діагностовано у пацієнта. Далі розглянемо зразкові комплекси вправ при найбільш поширених захворюваннях органів дихання.
Пневмонія в процесі загострення
При гострій пневмонії дихальні вправи покликані вирішувати такі завдання:
- перешкоджати спадению легкого (ателектазу);
- посилити кровообіг у вогнищі;
- стимулювати здорові тканини для нормалізації газообміну.
Дихальні вправи починають застосовувати на третій день після госпіталізації, під час постільного режиму.
Дихальна гімнастика для лежачих хворих передбачає наступний комплекс дій:
Відгук нашої читачки - Наталії Анісімовій
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про засіб Intoxic для виведення паразитів з організму людини. За допомогою даного препарату можна НАЗАВЖДИ позбутися від простудних захворювань, проблем з органами дихання, хронічної втоми, мігрені, стресів, постійної дратівливості, патологій шлунково-кишкового тракту і багатьох інших проблем.
- Пацієнт лежить на спині і дихає спокійно. Далі потрібно глибоко вдихнути і підняти руки вгору, на видиху - опустити.
- На вдиху потрібно пряму ногу підняти в сторону, на видиху - повернути назад.
- Зігнуті в ліктях руки потрібно підняти в сторони на вдиху, на видиху - опустити.
- Потім під час вдиху руки розвести в сторони, на видиху руками підтягнути коліна до живота.
Загальна кількість вправ в комплексі має становити 20-25. Вправи закінчуються сидячи. Лікарю лікувальної фізкультури необхідно уважно стежити за станом пацієнта, припиняти різкі рухи при виконанні вправ.
Дихальні вправи при плевриті призначають з другого дня госпіталізації (в постільному режимі), з кінця першого тижня в напівпостільному і з другої - в загальному режимі.
Кожне заняття в постільному режимі триває не більше п'яти хвилин, маючи на увазі больовий синдром пацієнта, проте вправи краще повторювати частіше, наприклад, щогодини.
Потім кількість занять зменшують до трьох разів на день тривалістю до 20 хвилин. Під час дотримання постільного режиму можна виконувати такі вправи:
- Пацієнт лежить на спині. Руки знаходяться на нижніх ребрах, стискаючи їх на видиху, і розслабляючи на вдиху.
- Лікар ЛФК фіксує верхівки легких пацієнта руками, натискаючи на них при видиху.
- На животі пацієнта лежить мішечок з піском. На видиху пацієнт піднімає руки вгору, намагаючись підняти мішечок за допомогою м'язів живота, на видиху повертається у вихідне положення.
Після переведення пацієнта в лежали і загальний режим, можна використовувати методи гімнастики, описані вище. Наголос робиться на повороти тулуба, роботу плечовими суглобами, кругові рухи руками - це допомагає вивести надлишок рідини з плевральної порожнини.
При переломі ребер, для профілактики простудних захворювань, під час застуди (гострого бронхіту) застосовуються ті ж вправи, що і для лікування пневмонії. Стан пацієнта і тривалість вправ лікар оцінює в індивідуальному порядку.
Застосування лікувальної дихальної гімнастики при інших захворюваннях
Дихальна гімнастика при гаймориті включає в себе наступні вправи:
- «Долоньки». Пацієнт стоїть з прямою спиною і згинає руки в ліктях так, щоб ліктьовий суглоб перебував внизу, а долоні - назовні від особи. На вдиху потрібно стиснути долоню, як би роблячи хватательное рух. На видиху долоні потрібно синхронно розтиснути. Важливо не рухати плечима під час вправи.
- «Погончики». Пацієнт стоїть прямо, долоні зімкнуті в кулак і притиснуті до поясу. На вдиху руки різко ковзають вниз і пальці розпрямляються, як би струшуючи щось. При видиху кулаки знову стискаються, і пацієнт повертається у вихідне положення. Дихальна гімнастика для носа може бути скрутна для виконання в стоячому положенні, тому пацієнт може виконувати деякі з них сидячи.
- «Насос». Пацієнт стоїть прямо, ноги на ширині плечей, руки опущені вниз і розслаблені. Необхідно проводити нахили, при яких спина пацієнта була б не прямий, а круглої. По завершенні нахилу необхідно зробити галасливий вдих, після чого на видиху повернутися у вихідне положення. Нахили повинні бути неглибокими і плавними.
- «Кішка». Початкове положення те ж, пацієнт робить повороти вправо і вліво, виробляючи при цьому неглибокі присідання. При кожному повороті проводиться галасливий вдих і одночасно «струшують» руху кистями. На видиху пацієнт розгортається в іншу сторону.
- «Обійми плечі». Пацієнт стоїть прямо, руки зігнуті в ліктях. Руки потрібно різко підняти до рівня підборіддя, розвести в сторони, потім на короткому зітханні обхопити себе за плечі. Потім на видиху потрібно знову розвести руки.
- «Великий маятник». Пацієнт стоїть з ногами на ширині плечей. При першому вдиху відбувається нахил вперед, при другому пацієнт обіймає себе за плечі. Таким чином, в цій вправі поєднуються два попередніх.
Дихальна гімнастика при аденоїдах і нежиті проводиться за тією ж схемою. Важливо перед виконанням вправ очистити носові проходи для полегшення дихання, а також стежити за станом пацієнта: давати йому невеликий відпочинок між підходами, стежити за відсутністю запаморочення.
Дихальна гімнастика при аритмії серця передбачає ті ж дихальні вправи, що були озвучені вище. Їх інтенсивність наростає поступово.
Починати потрібно з «долоньок», «погонів», «насоса» і «кішки», через тиждень можна додати інші. У дихальної гімнастики для серця і судин можуть використовуватися і інші вправи з комплексу Стрельниковой - «повороти голови», «вушка», «перекати», «кроки». Цю ж схему можна використовувати при тахікардії, додаючи до них аутогенне тренування і медитацію. Дихальна гімнастика для серця дозволяє нормалізувати пульс і знизити ризик можливих ускладнень.
Дихальна гімнастика при ВСД передбачає такі вправи, як ритмічне дихання однією ніздрею, вправи для розвитку грудного та черевного дихання.
Ці техніки, крім зменшення вегето-судинних порушень, також добре працюють в якості дихальної гімнастики від стресу, для серця і судин, при неврозах. До них можна приєднувати і вправи з комплексу Стрельниковой.
Дихальна гімнастика після інсульту включає в себе вправи, описані вище, для лежачих хворих при пневмонії. Гімнастика для судин головного мозку повинна проходить виключно під наглядом лікаря.
Додаткові показання та протипоказання для гімнастики
Комплекс вправ Стрельникової також застосовується для зняття стресу, при неврозах, як допоміжний методу при алергії. Дихальна гімнастика при запорах включає в себе вправи на «черевний» дихання, при вазомоторний риніті - на «грудне».
Дихальна гімнастика при сколіозі особливо корисна для дітей і допомагає запобігти порушенням газообміну через порушення розташування внутрішніх органів.
Дихальну гімнастику можна застосовувати пацієнтам у тяжкому стані, в перші дні постільного режиму. Нахили, повороти, активні рухи протипоказані людям, що перенесли інфаркт та інсульт, а також мають проблеми з судинами мозку (аневризми, тромби і т.д.). Крім того, виконання дихальних вправ протипоказано людям із загрозою кровотечі або абсцесу легкого, тому що збільшення кровотоку може спричинити за собою прорив гнійної порожнини або судини. П
аціентам з температурою також краще утриматися від виконання дихальних вправ: підвищення активності не дасть температурі знижуватися.
Протипоказано виконання дихальної гімнастики людям з:
- високим внутрішньочерепним тиском;
- травмою голови та хребта;
- важкими патологіями внутрішніх органів або судин.
Ефективність дихальних вправ (зокрема, за методикою Стрельникової) доведена при перерахованих вище патологічних станах в якості допоміжного лікування. Дихальні вправи не скасовують курсу антибіотиків та іншого медикаментозного лікування, однак вони збільшують їх ефект за рахунок посилення лімфатичної і кров'яної циркуляції.
Лікувальна фізична культура при захворюваннях органів дихання допомагає людині реабілітуватися після перенесеної хвороби, а регулярне виконання вправ працює в якості профілактики судинних, легеневих та деяких інших видів захворювань.
