Відчуття туги і самотності часто призводить людей до серйозних захворювань. Як позбутися від туги, гнітючого відчуття своєї непотрібності? Як знову стати щасливими?
Горе в першу чергу впливає на серце - серцевий ритм порушується. Переживання впливають і на судини - вони спазмуються. Дуже сильно горе впливає на перистальтику кишечника і на процеси травлення. Як правило, ще виникають безсоння і зневоднення організму. І все це несприятливо позначається на жіночому здоров'ї. Так що з негативними емоціями треба якомога швидше впоратися. Добре допомагає плавання в басейні - все розслабляється, вода змиває всі страхи і неприємні враження і відчуття. І на життя обов'язково треба поглянути новими очима. Знайти якісь орієнтири, якесь захоплення, щоб вчепитися за це як за соломинку. Ні в якому разі не зациклюватися на старих переживаннях. Негатив руйнує організм людини, його життя і долю.
Прийти в норму допоможе режим дня, нормальний сон і правильне харчування. Їжте на сніданок кашу, введіть в раціон більше овочів, фруктів, не захоплюйтеся смаженим. Щоб краще спати вночі, погуляйте перед сном або погрійте ноги в теплій воді, випийте склянку теплого молока з медом.
Якщо долають неспокійні думки, зробіть таку вправу: підніміть руки, роблячи одночасно глибокий вдих, а потім різко опустіть руки і сильно видихніть (подумки уявивши, що ви видихнули всі ваші турботи). Тобто вчіться робити розрядку, скидати зайве.
Є хороший і перевірений рецепт з старокитайської медицини - особливий збір, який сприяє очищенню судин.
Взяти по 100 г березових бруньок, ромашки, квіток безсмертника, трави звіробою. Заварити 1 ст. л. збору 0,5 літра окропу в термосі зі скляною колбою. Настояти 20 хвилин. Процідити. Перед сном випити половину. Другу половину випити вранці. І так - поки не закінчиться збір. Проводити 1 раз на рік.
Комплекс оздоровчих вправ
Ноги на ширині плечей, ліву руку - на коліно. Спина пряма, на видиху нахилитися і дістати правою рукою носок лівої ноги. Так робити 10 разів. І поміняти положення. Кожен день треба додавати по 1 разу - тим самим ми будемо тренувати і терпіння, і силу волі.
Горе - від слова «гіркота». У важкі моменти життя у всьому організмі варто гіркий смак, і щоб позбутися від цього, людині хочеться солодкого. Але в цей час жінки помилково починають вживати багато цукерок і тістечок. Однак можна замінити цю солодкість іншим солодким смаком. Потрібно поставитися до їжі як до ліків, а не як до задоволення. Треба розуміти, що в житті настав новий етап. Також, щоб знизити потребу в солодкому протягом дня, вранці можна випити склянку квасу або морсу.
Тетяна Ковальова, лікар-фітотерапевт
Фенхель, пустирник прекрасно знімають спазми, заспокоюють нервову систему, сприяють поліпшенню травлення, тобто знімають можливі газоутворення, виводять зайву воду, розвантажують судини. Але гіпотонікам - людям зі зниженим тиском - приймати такий збір треба з обережністю. Також можлива індивідуальна непереносимість окремих компонентів.
Лейла Фаргіева, травниця
Збір з трав для підтримки роботи серця особливо корисний при тахікардії, прискореному серцебитті: змішати в рівних частинах корінь валеріани, траву пустирника, ромашку, плоди фенхелю, плоди кмину. 2 столові ложки з гіркою збору залити 2 склянками окропу. Добре перемішати. Накрити. Настояти 20-30 хвилин. Процідити. Приймати 3 рази на день по півсклянки. Курс - 1,5 місяця. Дія збору зазвичай починає проявлятися через 8-10 днів. Стає ритмічним серцебиття, відновлюється сон.
Ольга Донецька, лікар-кардіолог
Ці трави і настої з них корисні не для лікування хворого серця, а для профілактики захворювань серця. Якщо кардіограма показує зміни в роботі серця, навіть незначні, необхідно обов'язково звернутися до кардіолога, щоб дізнатися, чи треба приймати ліки або можна обійтися травами, фізкультурою і дієтою.
Зв'язок з відділами
Наша продукція
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.