Лікуємо нерви за допомогою улюбленого хобі.
Нерідко в публікаціях про те, як прийти в себе після стресу або ж заспокоїти нерви, психологи радять знайти собі хобі до душі. І вони мають рацію - улюблене хобі лікує краще будь-яких антидепресантів і заспокійливих засобів.
Фахівці стверджують: коли людина займається своєю улюбленою справою, його нервові клітини відновлюються. До того ж він отримує моральне задоволення від улюбленого заняття, як би утихомирюється.
У кожного хобі свої переваги. Наприклад, рукоділля, крім того, що доставляє саме по собі задоволення тому, хто любить шити, в'язати гачком або спицями, вишивати хрестиком, бісером і так далі, ще й розвиває дрібну моторику рук, що теж дуже корисно для нервів. Та й в лікуванні багатьох хвороб застосовується - скажімо, післяінсультних станів. Те ж стосується декоративно-прикладного мистецтва. Деякі, наприклад, захоплюються виготовленням виробів із сірників, зубочисток, інші - роблять моделі літаків і кораблів. Художнє хобі - живопис, ліплення - також відмінний засіб для заспокоєння нервів.
Більш активним підійдуть рибалка, кінний спорт, катання на велосипедах. Уявіть: ви один сидите рано вранці на березі річки з вудкою в руках, лунає легкий спів птахів, від води піднімається пара, ви - один на один зі всією цією пишністю, один на один з природою. Або ж ви осідлали коня і мчимо по полю, а вітер дме вам в обличчя, а кінь рухається в такт вашим рухам, розуміючи вас з півслова ... Ваше хобі - дресирування собак? Контакт з твариною - сам по собі лікувальний, стверджують фахівці в питаннях анімалотерапії. Та до того ж собака щиро рада вам, а ви отримуєте задоволення від того, що її вдалося чогось навчити, за що в подальшому вона отримає гідну нагороду на виставці.
Продовжувати можна до безкінечності. Позитивні моменти є практично у кожного хобі. І якщо вам вдасться вибрати собі захоплення до душі, то ви в будь-якій стресовій ситуації зможете знайти в ньому заспокоєння, віддушину і умиротворення. А ще більшим успіхом буде зробити так, щоб ваше улюблене хобі стало ще й вашою роботою, і щоб ваше хобі поділяв ваш супутник життя, ваші друзі. Тоді ви досягнете повної душевної гармонії.
Лікуємо нерви за допомогою улюбленого хобі.