Лікувальна фізкультура при нестабільності шийного відділу хребта є ефективним способом терапії даного захворювання. Хребет ділиться на 3 відділи: шийний, грудної і хребетний, і кожен відділ піддається різним захворюванням, обумовленим будовою самого відділу. Так, шийний відділ складається з 7 хребців: саме така велика кількість хребців на невеликій площі дає можливість робити різні повороти головою, нахили і т.д.
Шийний відділ хребта найрухоміший. У кожному хребці є отвори, через які проходять нерви і артерії хребта, вони забезпечують мозок необхідної підживленням, киснем і корисними речовинами. Саме через таку конструкції, якщо відбувається, яке-небудь зміна в шийному відділі, це призводить до погіршення постачання мозку.
Це обумовлює необхідність берегти шию від пошкоджень, а в разі захворювання, не відкладаючи, зайнятися лікуванням.
шийна нестабільність
Буває так, що пацієнти помічають зайву рухливість шиї, а це не є позитивною ознакою, оскільки означає освіту шийної нестабільності.
Основні ознаки цього захворювання:
- змішання хребців, тоді шия здається викривленої;
- занадто велика амплітуда рухів;
- надто вільний рух шиї, особливо при кругових рухах головою;
- хребці болять і сильно хрумтять.
Ці ознаки є основними, і якщо не зайнятися лікуванням, то через невеликий проміжок часу до них додадуться больові відчуття. Діагностика захворювання найчастіше можлива тільки за допомогою рентгенівського знімка. Два основних параметри шийного відділу, які забезпечують нормальну його роботу, це стабільність і мобільність.
Стабільність - параметр, який відповідає за ставлення розмірів і відстаней між хребцями і міжхребцевими дисками, що захищає їх від пошкоджень, деформацій, а також розподіляє тиск при фізичному навантаженні так, щоб людина не відчував больових відчуттів.
Мобільність (рухливість). Даний параметр індивідуальний і Завіт від розмірів самих хребців і дисків між ними.
Нестабільність в шийному відділі хребта може бути викликана наступними факторами:
- травмування, викликане як невдалим поворотом, так і загрозою фізичної розправи;
- вроджений фактор;
- супроводжувати остеохондроз хребта;
- після операції на шиї.
- міозит м'язів шиї.
Найчастіше нестабільність шийного відділу виявляє себе за допомогою таких симптомів:
- больові відчуття, які дуже сильно посилюються після тренувань або будь-яких інших активних фізичних навантажень;
- деформування шиї, яке може бути як непомітним, так і чітко виявленим;
- амплітуда руху шиї змінюється, з'являються зони, в яких рух обмежено;
- постійне відчуття сильного напруження м'язів шиї.
Класифікація хвороби
- Посттравматичний синдром. Хвороба починає розвиватися після того, як людина перенесла вивих, перелом або отримав сильний удар в область шиї. Такий вид може вразити абсолютно кожного, незалежно від віку і статі. Також зустрічається у новонароджених при поганій підготовці акушера.
- Дегенеративний. При цьому класі відбуваються зміни, викликані остеохондрозом. Міжхребцевий диск розшаровується, а фіброзне кільце стає волокнистим, і фіксація хребців дуже сильно порушується.
- Після операції. Викликається через необережність хірурга при будь-яких операцій на шиї. У такому випадку потрібно проводити повторну операциию, яка буде куди складніше попередньої.
- Диспластичний. Найчастіше вроджений, а нестабільність з'являється через дисплазії самого хребця.
консервативне лікування
Хірургічне втручання проводять дуже рідко, так як консервативне лікування дає прекрасні результати. Так, для ефективного лікування знадобиться виконати список дій:
- надіти на шию головодержатель, який зніме навантаження з шиї;
- якщо больовий синдром дуже сильний, то застосовуються новокаїнові блокади;
- застосування протизапальних препаратів;
- фізіотерапевтичні процедури;
- масаж;
- вплив на рефлекси за допомогою голковколювання або інших подразників;
- і одне з найважливіших - лікувальна фізкультура (ЛФК).
Фізичні вправи для ЛФК
Це дуже важливий комплекс, так як в період нестабільності доводиться носити спеціальний комір, від чого м'язи починають слабшати. Комплекс вправ спрямований на розробку суглобів і зміцнення м'язів, причому деякі вправи варто виконувати строго під наглядом лікаря, тоді як інші виконуються вдома.
- Для виконання першої вправи ЛФК потрібно гумовий бинт. Його потрібно скласти навпіл і прикріпити одну сторону до стіни, в утворився вузол з іншого боку протягують голову і сідають рівно, таким чином, бинт буде створювати навантажувальний тиск. Після декількох хвилин сидіння можна почати повільно відхиляться назад.
- Друга вправа ЛФК - звичайні повороти голови вправо і вліво. Немає нічого страшного в тому, якщо ваша шия буде хрустіти. однак якщо хрускіт сильний і супроводжується болем, то потрібно звернутися за консультацією до лікаря.
- Наступна вправа направлено на розвиток рухливості суглобів і полягає в перекочування голови з боку в бік. Для цього потрібно притиснути підборіддя до грудей якомога щільніше і перекочуватися по ній.
- Вправа 4. Повільно опускаємо голову до грудей, а потім повільно піднімаємо вгору, але сильно не можна закидати голову.
- П'ята вправа ЛФК виконується в помірному темпі. Руки ставляться на пояс, потім плечі піднімають вгору і відводять назад, головна мета до якої потрібно прагнути при виконанні вправи - стикнутися ліктями при відведенні. Природно це фізично неможливо, але зате після вправи відчувається легкість, як в шиї, так і в лопатках.
Все це допоможе зміцнити м'язи шиї і прискорити процес відновлення.