Виникненню грижі може сприяти безліч чинників, від яких не завжди можна вберегтися. Лікування грижі хребта народними засобами можна здійснювати в тому випадку, якщо лікар не призначив лікування за допомогою операції. На щастя, тільки у вкрай запущених випадках пацієнту призначають оперативне лікування У більшості випадків намагаються досягти позитивного результату, використовуючи методи консервативного лікування.
Вправи для лікування грижі в домашніх умовах
Сподіватися виключно на народну медицину, а саме трави і настої, до кінця не варто, тому лікування повинно підкріплюватися ЛФК. Виконуючи будинку прості вправи, ви не помітите, як відчуєте перший результат.
1. Ляжте на бік, робіть махи ногами в сторону, після цього повторіть те ж вправу, тільки з іншого боку. Робити махи потрібно не надто різко і піднімати ноги не надто високо, рухи повинні бути плавними.
2. Прийміть положення лежачи, зігніть одну ногу в коліні, притягну її до грудей, потім постарайтеся дотягнутися до лівого коліна ліктем правої руки. Затримайтеся ненадовго в цьому положенні. Подібна вправа досить повторити приблизно по п'ять разів для кожної сторони.
3. Ляжте на спину, потім, залишивши ступні на підлозі, зігніть ноги в колінах і, тримаючи їх разом, нахиліть в сторону. Затримайтеся в такому положенні близько трьох секунд, а потім прийміть вихідну позицію. Повторіть те ж саме, відводячи ноги в іншу сторону. Якщо ваш організм фізично не підготовлений, то для початку виконуйте 10 повторень, з часом їх кількість можна збільшити.
4. На перший погляд, проста вправа, але правильне виконання вимагає чимало зусиль. Щоб лікувати проблеми шийного і поперекового відділу, потрібно стати біля стіни, доторкатися до неї необхідно п'ятами, сідницями, злегка лопатками і потилицею. Перебувати в такому положенні слід близько хвилини, з часом тривалість вправи збільшується.
5 Прийміть положення лежачи, в процесі виконання цієї вправи будуть активно задіяні шкарпетки і п'яти. Суть полягає в тому, щоб лежачи по черзі тягнути носок і п'яту, потім, поєднуючи ноги разом, виконати те ж саме для двох ніг разом. Рухи в плані витрати енергії не складні, але дуже ефективні для кожного з відділів хребта, тому виконувати їх треба хоча б 10-15 разів.
6. Відмінна вправа і для шийного, і для грудного, і для поперекового відділу хребта. По - іншому його називають «кішечка». Необхідно стати на карачки і здійснювати рухи, подібні до того, які проробляє кішка, коли потягується. В процесі ваш хребет буде прогинатися всередину і назовні, відповідно буде розроблятися. У процесі здійснення таких рухів стежте за диханням.
7. Одне з найскладніших вправ для тих, у кого дійсно серйозні проблеми з хребтом, - це «місток». Згадайте, як в дитинстві без особливих проблем ми робили такий рух, а деякі навіть вміли робити його з положення стоячи. Якщо ж ви відчуваєте занадто сильні болі під час виконання цієї вправи, то краще від нього утриматися.
Народна медицина
Міжхребцева грижа - це серйозне захворювання, і при консервативному лікуванні необхідно використовувати найефективніші методи. Ті, які будуть спрямовані не тільки на лікування певного відділу хребта, але і на зміцнення всього корпусу.
Лікування грижі народними засобами можна проводити за допомогою спеціальних мазей і компресів.
«Болтушка». Для того щоб отримати цю мазь, яка допомагає при радикуліті, при грижі шийного, поперекового відділів хребта, потрібно кілька складових. Знадобиться ментол (2,5 г), анестезин і новокаїн (по 1,5 г кожного) і 100 мл аптечного спірта.Все це перелийте в посуд темного кольору, відмінно підійде невелика темна пляшечка. Цей розчин слід втирати в проблемні місця, використовувати 5 разів протягом тижня, лікування закінчується після одужання.
Компрес від грижі шийного та інших відділів хребта. Рецепт полягає в тому, щоб змішати 300 г часнику розчавленого з 500 мл горілки. Такий настій повинен простояти 10 днів, після цього він буде готовий до застосування. Потім на область одного з відділів хребта покладіть цю суміш у вигляді компресу, використовуючи марлю або бинт. Після цього замотайте цю зону поліетиленом і укрийте пошкоджений відділ хребта теплим пледом.
Використання солі. Щоб перемогти міжхребцеву грижу, народні цілителі радять використовувати растирку з солі і гірчиці. Для лікування грижі без операції візьміть 200 грамів солі, 100 грамів сухої гірчиці і гас, кількість гасу визначається на око, суміш повинна бути схожою на сметану. На ніч в область шийного відділу або в область поперекового відділу насухо втирається ця мазь. Процедури роблять, поки не зникне біль у хребті.
Кульбаби. Рецепт трохи клопіткий, але дуже ефективний. Такий рецепт допоможе вилікувати грижу без операції, відмінно підходить як для шийного відділу, так і для поперекового відділу хребта. Зібрати 2,5-3 кг кульбаб, необхідні тільки стебла. Прокручуємо через м'ясорубку до отримання своєрідного «фаршу», відокремлюємо м'якоть і сік. Сік, який в результаті цього виділився, необхідно змішати з такою ж кількістю чистого спирту.
Після отриману суміш ставлять у холодильник на півтора тижні. Розігрів невелика кількість настойки, втирають її в область шийного або іншого відділу хребта. При виникненні болю необхідно перетерпіти, курс триває 10 днів, потім робиться перерва на такий же час і знову повторюється втирання. Для завершення лікування потрібно втирати сік кульбаб 3 рази по 10 днів.
Рекомендації для тих, у кого є проблеми з хребтом
Щоб уникнути операції, люди намагаються використовувати всілякі методи, щоб позбутися від проблем з хребтом.
Навіть якщо у вас є можливість уникнути операції, і ви вирішили застосувати в лікуванні народні методи, не варто відмовлятися від відвідувань лікаря. Ви повинні періодично обстежуватися, щоб знати, чи допомагають вибрані вами методи лікування і не дійшла за цей період ситуація до критичного становища, коли, крім операції, вже нічого не зможе допомогти.
Використовуйте по максимуму кожну можливість, яка допоможе вам вилікувати пошкоджену спину.