Я дивуюся сміливості людей, які, святкуючи Водохреща, пірнають в ополонку, часом навіть з немовлятами на руках. Не раз чула про старця Порфирія Іванова і його лікуванні холодом. Знаю, що кріотерапія корисна і в ряді випадків творить чудеса.
Чи можливо лікування холодом в домашніх умовах, але не такими екстремальними способами, як заплив у крижаній воді або біг босоніж по снігу? Як і що можна вилікувати, застосовуючи низькі температури в умовах звичайної квартири?
- оздоровчу;
- терапевтичну;
- косметологічну.
Якщо потрібно оздоровити організм і зміцнити імунітет, слід починати з прийняття прохолодних повітряних ванн, потім додати обливання холодною водою, раз від разу знижуючи її температуру. Після можна практикувати легкий масаж тіла шматочками льоду.
У загартовуванні дуже важливо не поспішати і не перестаратися, інакше ефект буде зворотним. Замість профілактики простудних захворювань можна заробити застуду або навіть пневмонію.
З обережністю потрібно застосовувати кріотерапію людям із захворюваннями серця, оскільки шок, випробовуваний організмом при гіпотермічна процедурах, може спровокувати інфаркт або інсульт. Не варто проводити сеанси кріотерапії при загальному перевтомі або після прийняття їжі (шлунку важко буде працювати в звичайному режимі і засвоювати необхідні організму речовини).
У терапевтичних цілях холод використовується при ударах для зняття больових відчуттів і зниження поширення гематоми. Для цього на забите місце кладуть шматочок льоду або холодну грілку.
Для швидкої зупинки кровотечі при глибоких порізах і ранах лід - незамінний засіб. Холодні компреси застосовують при розтягненнях і запальних процесах в суглобах і м'язах.
Для зниження температури в місцях легких опіків (у разі почервоніння шкіри без її явного пошкодження) здійснюють обтирання холодною водою.
Для підвищення пружності шкіри обличчя і зони декольте, усунення дрібних зморшок, поліпшення кольору обличчя і загального омолодження застосовують обтирання кубиками льоду з відварів лікувальних трав з додаванням різних масел.
Одним з дієвих рецептів, перевірених часом, є застосування відразу трьох різних заморожених складів, перший з яких володіє очищує і тонізуючим ефектом, другий - живить шкіру, третій - доглядає за століттями:
- 100 мл журавлинного соку змішати з 2 ст. л. соку алое;
- 100 мл липового відвару змішати з 1 ч. Л. оливкового масла;
- 100 мл завареного зеленого чаю змішати з 2 ст. л. молока і додати 5 крапель оливкової олії холодного віджиму.
Склади заморозити у формочках для льоду і використовувати поетапно перед сном.