Догляд за собою - це не тільки лікування і профілактика захворювань внутрішніх органів, а й турбота про своє кістяку. Кістки також мають потребу в харчуванні, вітамінах та мікроелементах, як і інші органи. Тому потрібно ввести в свій раціон продукти, що містять кальцій і вітаміни, і обмежити вживання напоїв і страв, які виводять потрібні мікроелементи з організму.
Кальціум використовують не тільки для лікування туберкульозу, а й для лікування остеопорозу. Для його приготування беруть 10 яєць з білою шкаралупою, добре їх миють із содою і поміщають в дволітрову банку. Півтора кілограма лимонів з тонкою шкіркою заливають окропом, залишають на п'ять хвилин у воді, потім остуджують і вичавлюють сік в банку з яйцями, так щоб він покривав їх на 1,5-2 сантиметри. Банку накривають марлею або кришкою з діркою і прибирають в темне холодне місце на 12 днів. За цей час шкаралупа повинна розчинитися, а жовтки осісти на дно. Вміст банки проціджують через чотири шари марлі. Все що залишиться на марлі викидають, а отриману субстанцію змішують з 500-600 грамами меду і півлітра кагору. Суміш ставлять в холодне місце на чотири дні. Отриманий засіб розливають по пляшках і зберігають в холодильнику. Приймають три рази в день по 1-2 столові ложки за 30-40 хвилин до їжі.