П'яткова шпора - поширений недуга, швидко і успішно виліковуються. Розберемо, як боротися з цим захворюванням, на які аспекти слід звертати увагу.
Симптоми п'яткової шпори
Захворювання має вираженою клінічною картиною. Види прояви шпори п`яти:
- Больові відчуття в п'яті, що посилюються при опорі на неї. Больовий синдром проявляється після тривалого сидячого або лежачого положення. Болі з'являються різко, люди змінюють ходу, захищаючи нижні кінцівки від зайвого тиску, не спираються на всю ступню. У повних людей больовий синдром виражається сильніше - п'ята піддається тиску. Великі нарости приводять до сильного болю.
- Шкіра на ногах стає червоною і грубої. Це обумовлено постійним тиском кісткового наросту на м'які тканини, розвитком запального процесу. Розвиток процесу передбачає підключення інфекції.
- Неправильна хода. Людина починає кульгати, западати на ногу. У складних ситуаціях люди користуються тростиною або милицями, розвантажуючи хвору ногу.
- При пальпації з'являються неприємні відчуття і напруга в стопі.
За вищеописаним ознаками можна запідозрити шпору.
Наріст на кістці п'яти
особливості діагностики
Лікування починають після діагностування шпори. В обов'язковому порядку проходять УЗД, дає зрозуміти, чи присутній хвороба. Щоб пройти обстеження, рекомендується звернутися до досвідченого лікаря. Симптоми дозволяють визначити наявність проблеми, при цьому можна зіткнутися з травмою стопи, переломом кісток, остеомою, розтягуванням зв'язок. Професіонал поставить правильний діагноз, грунтуючись на скаргах пацієнта. Відправить на рентгенологічне обстеження чи УЗД, що дозволяють поставити точний діагноз, зрозуміти необхідність лікування, визначити, яким воно повинно бути.
Основи лікування шпори п'яти
Лікування проводиться при взаємодії з лікарем, спробуйте народне лікування - компреси, ванночки. Перш відвідайте лікаря, який допоможе спростувати або підтвердити діагноз, зрозуміти, як чинити далі. Ефективні методи:
- Зменшення фізичного навантаження і проведення лікувальної фізкультури.
- Використання нічних ортезів, які відновлюють стопу, що зменшують навантаження.
- Устілки з супінатором при змішаних причини болю в п'ятах. Використовують подпяточнікі при шпорі п'яти. але вони не впливають на лікування п'яткової шпори.
- Екстракорпоральна ударно-хвильова терапія.
- Тейпірованіе.
- Місцеве введення глюкокортикоїдів.
- Іммобілізація.
- Хірургічне втручання має високий рівень ефективності, швидко прибирає шпору, але операція проводиться рідко.
Не можна навантажувати надмірно кінцівку і багато часу проводити на ногах. Ці рекомендації містять оригінали. Дотримуючись цих порад, розраховуйте на ефективне лікування в подальшому. Точна схема дії визначається складністю ситуації. До чого підготуватися?
- Слід обов'язково передбачити строгий постільний режим, рекомендується взяти лікарняний на перший час.
- Обмежте навантаження. Менше часу проводите на ногах.
- Використовуйте нічні ортези, днем замінюючи їх на тейпи. Це дозволить фіксувати положення стопи.
- Використовуйте ортопедичні устілки, щоб взуття було комфортним. Рекомендується ортопедичне взуття, яка фіксує ногу, правильно розподіляє навантаження.
- Використовуйте спеціальні засоби - милиці або тростини - для пересування.
Тепер з'ясуємо, як вилікувати п'яткову шпору в домашніх умовах.
Зовнішні засоби для консервативного лікування
Використовуйте протизапальні знеболюючі препарати НПЗЗ, що усувають запалення, втираючи мазь в потрібну область. Оптимальний курс лікування - 14 днів (2 тижні). Краще проводити процедуру тричі-чотири рази в день.
Використовуйте спеціальні препарати для знеболювання, активації метаболізму і зменшення запального процесу, профілактики інфікування. Відзначають Димексид гель і медичну жовч.
Димексид і жовч
БАДи дають ефект: зняття запального процесу, зменшення больових відчуттів, дискомфорту, поліпшення мікроциркуляції. Курс лікування становить 14-30 днів. Мазі бажано втирати 3-4 рази на день.
Зовнішні пластирі радують ефектом, лікування проводиться в домашніх умовах без ризиків. Серед переваг пластирів відзначають використання рослинних компонентів, що усувають больові відчуття, набряклість, що поліпшують кровообіг.
Корисні різні крему, але потрібно уважно вивчити їх склад.
гімнастика
В обов'язковому порядку виконуйте ЛФК, яка можлива навіть при діабеті. Розтягуйте плантарную фасцію, покращуючи стан своїх стоп. Завдяки регулярним тренуванням зміцнюється фасція, робиться еластичною, зменшуються больові відчуття.
Проводьте розминку для зменшення больових відчуттів, попередньо розігрівайте литковий і камбаловидную м'язи, не допускаючи болю.
Підготуйтеся до комплексного лікування. Вправи ефективні, якщо проводити гімнастику, вибирати відповідне взуття, використовувати нічні ортези, ортопедичні устілки. При діабеті, супутньому шпорі п'яти, краще звернутися до досвідченого лікаря, який визначить метод лікування.
Тейпірованіе при шпори
Даний спосіб один з найважливіших. Тейпірованіе виконують після вправ на розтягнення і ЛФК. Накладається лейкопластир для фіксації зв'язок, м'язів і суглобів, лікування травм, захворювань опорно-рухового апарату. Рекомендується, щоб гарантувати підтримку поздовжнього склепіння ступні на нозі і фіксувати шпору в її подовженому стані.
Використовуйте тейп, що представляє собою спеціальну спортивну стрічку. При її відсутності використовують широкий лейкопластир. Використовуйте ефір для обробки шкіри і бинтів.
нічні ортези
Ортези застосовуються вночі, дозволяючи виключити стартову біль, що з'являється вранці через укорочення фасції.
Гомеопатія в лікуванні
Гомеопатія успішно використовується для лікування п'яткової шпори. Медики ставляться до цього способу скептично, але люди підтверджують відгуками високий рівень його ефективності. Гомеопатія стає доповненням до комплексного підходу, самостійно не дозволяє досягти результату. Звертаючись до гомеопата, упевніться, що дотримуєтеся всі рекомендації щодо лікування. Наприклад, гомеопатичні засоби не завжди вдається поєднувати з традиційними медикаментами.
Зробіть компреси для п'яткових шпор. Найбільш корисні засоби:
- Компрес з квіток бузку. Взяти сушену бузок і 250 мілілітрів горілки. Бузок залити склянкою горілки, витримувати в темному місці 8-10 днів. Компрес краще робити на ніч.
- Червона бузина. Скористайтеся ягодами червоної бузини та спиртом. Помістіть ягоди в скляну посудину на 3/4, залийте доверху водою, поставте на сім днів.
Використання чорної редьки
Тепер ви дізналися, які компреси використовувати при недугу.
Шпори п'ят лікують спеціальні ванночки. Є два ефективних і популярних кошти.
- Розчин солі і води для ванн.
- Розчин курячого яйця, есенції оцту і скипидару.
У будь-якому випадку гарантується високий рівень ефективності.
Як вибирати взуття?
Вибирайте спеціальне взуття для результативності лікування. Що потрібно враховувати?
Носіть зручне взуття на низьких підборах. Високий каблук призводить до додаткового навантаження, від якої потрібно відмовитися.
Використовуйте ортопедичні устілки і подпяточнікі. Устілки являють собою своєрідний корсет для стопи, а подпяточнікі покращують амортизацію. Вироби виготовляються з різних матеріалів, при виборі враховуйте особливості людини (зріст, вага, анатомічні особливості будови стопи) для пом'якшення впливу на ноги навіть під час активної ходьби.
Якою має бути профілактика?
Профілактичні заходи проводити простіше, ніж починати лікування. Як виключити ризик розвитку недуги?
- Лікуйте плоскостопість і захворювання хребетного стовпа.
- Регулярно тренуйте м'язи і зв'язки стопи.
- Запобігайте захворювання суглобів.
- Використовуйте відповідне взуття з ортопедичними устілками, супинаторами.
- Запобігайте травми і перевантаження стопи.
- Проводьте масаж ніг, фізіотерапевтичні процедури.
- Ведіть активний спосіб життя.
- Виконуйте гімнастику і ЛФК.
- Дотримуйтесь нормальну вагу, зайві кілограми призводять до зайвого навантаження на ноги.
- Харчуйтеся правильно.
Тепер ви розумієте, що можна запобігти захворюванню. Якщо профілактичні заходи не вдалося виконати, зверніться до досвідченого медика, який візьме до уваги численні нюанси і гарантувати ефективність при лікуванні.
