Кажуть, що людина може прожити до 8 тижнів без їжі і тільки 3 дні без води. А без повітря протримається всього кілька хвилин. Але якщо повітря - найпотрібніший і найкорисніший для людини, то потрібно, щоб він надходив в організм в якомога більшій кількості.
Санаторій Уральська Венеція в лікувально-оздоровчої практиці успішно використовує повітряні ванни для регуляції роботи нервової системи. Всім відомо, що водяна ванна або душ знімають втому. Але не всі знають, що повітряна ванна теж здатна зняти напругу, поліпшити настрій. Крім того, вона сприяє нормалізації кров'яного тиску, поліпшенню стану серцево-судинної системи.
Цілюща дія повітряних ванн засновано на тому, що кисень надходить в організм через шкіру. І якщо вона весь день була закрита одягом, то тепер може вільно дихати. Крім того, під одягом весь день зберігається однакова температура (близько 27о С). А нижча температура повітря є зарядкою для організму.
Повітряні ванни не тільки корисні, але і дуже прості, не вимагають ніяких пристосувань. Лікування в санаторії використовує їх як м'який спосіб загартовування з трьома температурними режимами:
- теплуватим (вище 22о С);
- прохолодним (17 - 20 о С);
- холодним (менше 16о С).
Але є і обмеження для застосування повітряних ванн. Наприклад, вітряна погода може стати причиною простудних захворювань, особливо на початковій стадії загартовування. Небезпечна і низька температура при підвищеній вологості повітря. Не приймаються ці процедури і при атмосферних опадах, сильному вітрі, тумані.
Відпочинок в санаторії скоро закінчується, але отримані тут знання і навички прийому повітряних ванн залишаться. Їх можна застосовувати в домашніх умовах з великою користю, адже вони не завдають шкоди здоров'ю.
