Сонячне світло важливий для здоров'я, особливо тому, що на сонці в організмі виробляється вітамін D. Це, звичайно, не означає, що треба цілими днями смажитися на сонці, щоб бути здоровими! Досить десяти хвилин кожен день, навіть взимку.
Коли людина надто довго перебуває під променями сонця, може не тільки обгоріти шкіра, але і збільшується ризик захворіти на рак шкіри. а зменшення озонового шару зробило цей ризик ще більшим, навіть в помірних широтах. Найкраще взагалі не обгорати на сонці, але якщо опік все ж вийшов, то звертатися з ним треба так само, як з будь-яким іншим опіком. Навіть якщо шкіра обгоріла трохи, все одно потрібно поставитися до цього серйозно, тому що сонячний опік, навіть слабкий, охоплює велику поверхню шкіри.
Обгорілу на сонце шкіру заспокоїть і охолодить масло ромашки. Найшвидший і найбільш ефективний спосіб зменшити почервоніння і свербіж - це прийняти помірно теплу ванну з 5 або 6 краплями масла ромашки. Таку ванну можна без остраху приймати кожні кілька годин, поки не пройде відчуття жару. Якщо шкіра обгоріла у дитини, розчиніть 3 або 4 краплі олії ромашки в невеликій кількості мигдалевого масла перед тим, як додавати його в ванну.
Більш серйозні опіки полегшить масло лаванди. яке взагалі потрібно в першу чергу вибирати при будь-яких опіках. Розведіть масло лаванди в кип'яченої остигнула воді (12 крапель на кожну столову ложку води) і прикладайте до згорілого ділянці, якщо шкіра не пошкоджена. Якщо вона покрилася пухирями, до них можна прикладати нерозведене масло лаванди.
Ефірна олія бергамоту. як і більшість інших масел цитрусових, масло з кореня дягелю і деякі інші, роблять шкіру більш чутливою до впливу сонячних променів, і вона легше обгорає. Цей ефект називається фоточутливістю. Перед тим як вийти на сонце, не використовуйте масло бергамота в ваннах, а також містять його парфуми та засоби догляду за шкірою, інакше справа може закінчитися вельми сумно. Фоточутливий ефект може тривати протягом 24 годин або більше, але не буде позначатися, якщо масло бергамота або інше масло, що підвищує фоточутливість шкіри, розчинено в концентрації менше 2%. Те ж саме попередження відноситься до духам і туалетній воді, що містить бергамот, наприклад одеколону, «Угорської воді», цитрусової туалетній воді і лосьйону після гоління.
Найкраща порада, яку ми могли б дати щодо сонячних опіків, - це профілактика. Пам'ятайте, що ефірні масла не запобігають опіки, і використовуйте засоби, що захищають від сонячних опіків, які підходять до вашої шкіри. клімату і умов, в яких ви будете засмагати.