«Будиночок» з ковдри може стати для вас своєрідним Санато-риємо на дому ». «Якщо кров стає в'язкою - є загроза хвороби. Переконавшись в цьому, я вирішив випробувати свій метод у дії ».
Як самому собі влаштувати цілющий екстрим,
щоб потім переконатися: недуга переможемо.
В захворюванні найнебезпечніше не як хвороба, а її наслідки, коли інфекція потрапляє в сполучну тканину. вражає суглоби. Пропонований спосіб лікування дозволяє вже на початку етапі перемогти недугу і усунути можливі ускладнення ...
Ось і я одного разу в рейсі мало «не віддав кінці». А почалося все з еле-ментарной застуди. Справа була взимку.
Шторм, ураганний вітер, температура мі-нусовая, на палубі утримуєшся з тру-дом. Описую цей антураж, щоб чи-татель зрозумів, в яких умовах я зна-дился, коли відчув, що заболе-ваю.
Спочатку відчув озноб. Потім ноги стали важкими. Температура під 40 гра-дусов. І це вночі, коли всі, крім вахтових, бачать треті сни. Що робити? Як бути? Єдиний вихід - звернутися до суднового лікаря. Але для цього треба пройти через палубу, під-ставлю себе лютому вітрі з бризками водяного пилу, розбудити лікаря, а потім через ту ж палубу разом з ним відправитися за лікарські ствами в медпункт. Загалом, я зрозумів, що пос-ле такої «прогулянки по повітрю» мені хана. Живий, може, і буду, але лікуватися доведеться довго і наполегливо. І добре ще, якщо відбудуся тільки од-ним запаленням легенів. Коротше, я ре-шив нікуди не йти, а рятуватися соб-чими силами. Згадав, як в дет-стве матінка лікувала мене від застуди.
Готувала пунш з горілки з чаєм, давала випити, а потім наказала укутати в оді-яло і лежати так до тих пір, поки не пропотівши.
Пуншу у мене в кубрику не було, зате було ковдру. Ось я і вирішив укутати якомога щільніше, щоб со-грітися.
Вже через півгодини відчув, як у мені концентрується тепло, а ще через годину почав проступати піт. Коротше, вночі я дійсно сильно пропотів, та так, що в 8 ранку вже був на вахті без будь-яких симптомів застуди.
Природно, після цього я задав собі питання: чому така елементарна, з точки зору звичайної людини, проце-дура допомогла мені позбутися від хвороби в самому початку, мобілізувавши сили організму і забезпечивши повне виздоров-ня?
Аналізуючи причину свого виздоров-лення, я прийшов до висновку, що має місце один із феноменів методики док-тора Бутейко: насичення крові углекис-лим газом і зміна кислотно-щелоч-ного балансу (КЩБ) крові в бік ще-лочності.
Підвищена кислотність загущающих кров, і вона не в змозі проникнути в найдрібніші капіляри рук і ніг, поет-му ми починаємо мерзнуть.Благодаря ощелачиванию кров набуває біль-шую плинність і доставляє в віддалений-ні місця нашого тіла кисень, пита-тільні речовини і тепло , активізуючи масу біологічно активних точок на руках і ногах, які стимулюють наше здоров'я.
До речі, на збільшення в'язкості крові впливають і збільшення кислотності крові, зниження температури, стреси, хвороби, зменшення води в крові, збільшення гематокріга, збільшення білків і гіподинамія. Відповідно в обрат-ном порядку все вищеназване буде зменшувати в'язкість крові.
Спасибі медичним виданням. Вони дали мені можливість розібратися в сюжеті мене питанні більш детально і грунтуючись на наукових досягнень-женіях нашого часу. Знайдені мною відомості дають повну картину процес-сов, що відбуваються в легенях і в організ-ме при диханні під ковдрою. Але там в основному робиться акцент на те, що рас-ширення просвіту капілярів відбувається рефлекгорно в міру на-насичення крові СО. Мабуть, істина лежить десь посередині.
Процес дихання та перенесення газів з кров'ю тісно пов'язаний з кислотно-лужний баланс (КЩБ) крові. Не вдаючись в подробиці, можна сказати, що нару-шення передачі кисню з легенів в кров веде до того, що КЩБ зміщується в бік збільшення кислотності, що робить кров більш вузький.
Вже доведено, що вуглекислий газ також важливий для організму, оскільки без певного процентного вмісту його в крові засвоєння кисню різко нару-щує. Оцінити уро-вень постачання крові киснем можна за наступною таблицею під назвою «Подих і кисень».
Як видно з таблиці, при вмісті С02 в крові менше 6,5-6,0% кровопостачання органів максимально можливе - зменшення кровотоку становить 0% .У довгожителів навіть за 70 років -100% кровопостачання. У нас же у більшості людей старше років СО - 4,5-4,0%, що означає погіршення кровопостачання на 20-30%.
Вимірювання затримки дихання ба-тельно проводити в один і той же час доби. Необхідно сісти на стілець, при-тулитися до спинки стільця, взяти пра-ву поставу і розслабитися. В кінці ес-тественного видиху потрібно двома пальця-ми несильно затиснути ніс і, закривши рот і зафіксувавши по секундної стрілкою ча-сов початок затримки, не дихати до пер-вого відчуття нестачі повітря. Вре-ма, протягом якого ви без особливих труднощів змогли обходитися без дихання, і є затримка дихання.
Доведено, що старіння організму - його окислення, тобто обсяг кисню при звичайному диханні для старого організму є зайвим, тому що обмін речовин зменшується і зменшується здатність засвоєння кисню організмом. Стоїть завдання створювати примусові усло-вия ощелачиванию крові.
- Далі мені вдалося з'ясувати, що погіршення кровопостачання виникає за рахунок рефлекторного спазму - стиснення кро-веносних судин. Коли ж СО окази-ється в надлишку і подальше зрощені-вання його концентрації починає гальм-зить активність передачі гемоглобіном кисню в клітини, то судинні русла різко розширюють свої просвіти, щоб якомога швидше винести надлишки С02 до газообмінним поверхонь шкіри і ліг-ких і видалити їх з організму.
Таким чином . видихається челове-ком вуглекислий газ слід сприймати як життєво важливий елемент, концент-рація якого в легких повинна підтримуватися в необхідних межах.
Основною причиною разрегулирования роботи дихального центру лю-дей похилого віку є ги-подінамія - недостатність фізичних навантажень.
Щоб відновити% С02 до 6%, потрібно ходити, бігати підтюпцем, займатися дихальною гімнастикою хоча б один раз на добу по півгодини.
При пониженому вмісті кисню у вдихуваному повітрі споживання кисню теплокровних організмом віз розтане. Це парадоксальне явище, з ак Люча в тому, що зменшення з-тримання кисню має своїм слід-наслідком підвищення споживання кисню, було названо відповідно до сво-їй суттю «гипоксическим парадоксом».
Парадокс фактіче-скі полягає в тому, що орган, який отримує киць-лород з артеріальної крові, реагує на зменшення надходження кисню зростанням його споживання. Віз-обертаючись до ситуації, описаної в нача-ле статті, можна зробити висновок: у мене був озноб в зв'язку зі зміною КЩБ в сторону кислотності. Тому, дихаючи під ковдрою, я споживав кисень, який був під ковдрою, не додаючи нового, і поступово збільшував відсоток углекис-лого газу в крові, вирівнюючи КЩБ крові.
Перш за все потрібно зменшити, а то і виключити з раціону продукти, спо-влас окислення організму: цукор, алкоголь, вуглеводи, м'ясо, кава, чай.
Займатися дихальними системами по Бутейко, Стрельникової, Вілунас, стре-митися зробити вдих за часом менше видиху в співвідношенні 1: 3.
Не застудитися, тому що ніщо не окис-ляет так сильно наш організм, як бо-лезнетворние бактерії, а вірніше - їх кількість і продукти їх життєдіяльності-ності. Зрозуміло, вести активний в плані фізичних зусиль образ жит-ні. І як один з ефективних спосо-бов, перевірений на собі протягом де-сятілетій, - це дихання під ковдрою.
КЩБ крові має величезне зна-ня в розумінні здоров'я людини. Він є лакмусовим папірцем в са-мочувствіі людини, тому що відразу реагує на всі порушення в системі організму.
Оскільки будь-яке порушення в систе-ме організму відразу ж змінює КЩБ крові, остільки і зворотну дію, тобто примусова зміна КЩБ крові буде впливати на виправлення порушення в системі організму. Що ми і спостеріга-дали на початку моєї розповіді. От-мечая це, я не голословен, тому що вже протягом багатьох років застосовую цей спосіб (дихання під ковдрою) на собі в плані поліпшення піщеваріт-ня, зменшення тиску, зменшення серцебиття, застуди, ліг- ких нездужань, викликаних пере-будівництвом в організмі, викликання сонливості.
Не випадково багато в дитинстві засинаючи-ли під ковдрою, тому що прагнули неос-озна коригувати КЩБ. Ось чому не треба боятися, якщо діти з головою вкриваються ковдрою. Навіть уві сні вони не задихнуться (не дасть інстинкт самосохра-вати).
Але подих під ковдрою вимагає деяких умов.
По перше. лежачи на спині, потрібно з-гнути ноги в колінах, накритися ковдрою і зробити «будиночок» між головою і колінами. Це необхідно для первона-чільного етапу насичення крові углекис-лим газон. Якщо цього не зробити, то первинний об'єм повітря буде малий, і організм не зможе нормально увійти в режим насичення. А «будиночок» дає можли-ність поступової адаптації організму до поступового зменшення обсягу киць-лорода.
По-друге, потрібно зробити герметизуется-цію «будиночка», щоб не було більше надходження свіжого повітря і відповід-ного кисню. Це дасть можливість прискорити насичення.
По-третє, якщо у вас застуда, то потрібно потіти так, щоб мокрими були п'яти ніг. Так як з потом виходять йшла-ки і шкідливі речовини, які окислів-ли організм. В інших випадках достатньо, що-б в руках і ногах чув-відати чіткий пульс, тобто хороший натиск кро-ві і відповідно постачання тканин поживними ре-ствами і теплом. Зазвичай мокрий лоб відповідає такого стану.
Після закінчення часу я прийшов до висновку, що в прийнятті будь-яких додат-Передачі ліків типу аспірину, ал-коголя, антисептиків (якщо це не свя-зано з вірусними захворюваннями) немає необхідності.
Мій спосіб включа-ет систему дихання, яка впливає на весь організм, а ступінь вашого оздоровлення бу-дет визначатися потіння. тобто все відбувається м'яко і природно, ника-ких негативних наслідків.
Але це не потіння в лазні або в результаті фізичних вправ, глав-ное, що тут процес відбувається внут-ри організму без будь-яких зовнішніх включень, особливо кисню.
Далі. Найстрашніше в захворюванні, особливо вірусному, навіть не сама бо-лезнь, а її наслідки, коли інфекція потрапляє в сполучну тканину, пора-жает суглоби, нервові закінчення і отку-да цю інфекцію вивести дуже важко. Іноді це закінчується інвалідністю. Так ось мій спосіб дозволяє вже на первинному етапі усунути цю можли-ність, т.к оздоровлення відбувається без напруги м'язів, і хвороба не поширюється на з'єднай-тільну тканину.
Не відкидаючи вже відомі і знайшовши-шие широке застосування способи ди-хання Бутейко, Стрельникової і Вілунаса ((дуже часто користуюся цим ме-тодом), хочу все ж вказати на
Незнач-які переваги мого способу дихання.
Утруднення викли-кість то, що необхідно себе змушувати робити щось не дуже приємне, очікування і відчуття пості-пінного потіння, починаючи з чола і закінчуючи п'ятами, а також необхідність проветі-ривать «будиночок», тому що через кілька мі-нут після початку дихання виділяються гази (йде кислотно-лужна реакція), що означає початок оздоровчого процесу. Але зате ви маєте дешевий, еф-ність і знаходиться завжди під рукою спосіб оздоровлення і підтримки здоров'я. 30 хвилин до статочно, щоб лоб вкрився випарне-ної. Це можна робити і вранці, і віче-ром. Якщо ж ви пропотіли до п'ят, необхідно зняти одяг, насухо вите-реться і надіти сухий одяг. Прини-мати душ не рекомендується.
Я веду мову про початковому етапі хвороби людини, тобто коли людина толь-ко відчув нездужання. Тому парна, душ тут не допоможуть, вони хоро-ши на заключному етапі хвороби.
Свій метод я назвав «Подих по Григор'єву». Чому?
По перше. Цікавлячись інформа-цією по здоров'ю протягом 40 років, я ніде не зустрів подібну інформа-цію. Уже це дає мені право назвати цей спосіб своїм ім'ям.
По-друге. Говорячи про системи нку-ня Бутейко, Стрельникової, Вілунаса, ми фазу ж розуміємо, про що йде мова. Так і в моєму випадку. Говорячи про диханні по Григор'єву, ясно, що мова йде про диханні під ковдрою і все, що з цим пов'язано.
По-третє. Це не так вже й важливо. Просто я хочу донести до всіх інфор-мацію, яка допоможе поліпшити своє здоров'я, позбутися від недуг і поставити надійний заслін болезням.Попробуйте і переконайтеся в тому, що у вас це вийде!
P. S. Підвищувати рівень вмісту СО 2 в крові можна також за допомогою приладу «Самоздрав».