Сьогодні ми знову поговоримо про красу, але замість тестування нових кремів і масок для обличчя, звернемо свою увагу всередину організму, а саме, вивчимо лімфатичну систему, лімфодренаж і їх вплив на красу і здоров'я в цілому.
Шкіра для нас має величезне значення, і не тільки тому, що доглянута і красива, вона робить нас красивими. Шкіра виконує багато різних функцій - захист від шкідливих зовнішніх впливів, зберігає температуру внутрішніх органів, пом'якшує шкідливий вплив сонячних променів на організм в цілому, через шкіру постійно виділяються отруйні продукти життєдіяльності організму. Інакше кажучи, шкіра є посередником між організмом і зовнішнім середовищем.
Дихальна і видільна функції шкіри життєво необхідні для здоров'я. Якщо припиниться нормальне функціонування шкіри, може статися отруєння організму. Захворювання шкіри завжди відбивається на здоров'я організму, точно так само і захворювання будь-якого органу відбивається на стані шкіри. Впливаючи на шкіру різними медичними засобами, вдається впливати на весь організм, наприклад, водолікування, масаж і т.д.
І так, все в нашому організмі взаємопов'язане. Коли говоримо про догляд за шкірою, завжди починаємо з очищення, потім зволоження і т.д. Але найголовніше, якщо організм не буде очищений зсередини, то всі старання з омолодженням шкіри будуть марні. Отже, перш за подумаємо про здоров'я. Те, про що ми зараз будемо говорити, підкаже нам, яких зусиль і де кожному з нас треба докласти, щоб поєднати красу і здоров'я.
Сьогодні поговоримо про таку важливу системі, яка в організмі людини відіграє особливу роль, це лімфатична система. Щоб ви серйозно задумалися про те, наскільки вона важлива для шкіри і всього організму в цілому, доведеться трохи глибше вникнути в будову свого організму. Можливо, тоді багатьом з нас буде зрозуміло, що заважає нашій шкірі мати гарний колір, бути пружною, еластичною і оксамитовою.
Лімфатична система є частиною судинної системи в організмі людини. Лімфа, що циркулює в організмі, рухається повільно під невеликим тиском, так як в лимфосистеме немає органу, що виконує роль насоса, яку виконує серце в кровоносній системі. Швидкість її руху становить 0,3 мм / с. Лімфа рухається в одну сторону - у напрямку до великим венах.
Вона грає важливу роль в обміні речовин і очищенні клітин і тканин організму. Таким чином, ми вже бачимо, з чого починається очищення організму, і зокрема шкіри, про яку ми піклуємося в першу чергу.
У лімфатичну систему входять:
Лімфатичні судини і капіляри
Лімфатичні вузли
Лімфатичні стовбури і протоки
Мигдалини, тимус, або вилочкова залоза.
Як утворюється лімфа і взагалі, що це за структура?
Ще давньогрецькі лікарі виявили, що в організмі людини крім червоної рідини є ще й прозора, яку назвали лімфою, що означає в перекладі з грецького - «чиста вода, волога».
В результаті скорочення серця рідка частина крові проникає через стінки кровоносних судин, утворюється тканинна рідина. Частина тканинної рідини знову повертається в кров. Так як серце працює, і кров постійно тече по судинах, різниця тиску рідини поза судинами і всередині існує завжди.
Це схоже на вічний двигун, який працює, поки серце живе ... Але частина тканинної рідини, омиваючи клітини, надходить в лімфатичні капіляри, які пронизують тканини всього організму, так утворюється лімфа. Тканинна рідина живить клітини, виводить їх відходи і зволожує організм.
Рідина, яка увійшла в лімфатичну систему, вже називається лімфою. Найдрібніші лімфатичні капіляри зливаються в лімфатичні судини, які мають тонкі стінки і клапани, що запобігають відтік лімфи. Лімфа рухається в одну сторону по лімфатичних судинах, по ходу яких є ще й лімфатичні вузли.
Лімфатичні вузли. ці м'які і маленькі внутрішні структури, виробляють імунні клітини. Саме вузли виконують роль фільтрів, в яких відбувається знешкодження мікробів. Коли виникає загроза нашому організму від інфекції, і в лімфу потрапляють різні бактерії, лімфатичні вузли збільшують виробництво захисних клітин, які беруть активну участь у знищенні мікробів і чужорідних речовин.
З лімфатичних вузлів профільтрована лімфа по лімфатичних судинах проникає в вени, тобто повертається в кров. Найбільші лімфатичні вузли ви можете самі відчути, вони знаходяться в шийних областях. Великі вузли також знаходяться в пахвових, підколінних і пахових областях. Коли ви захворіли на ангіну, відбувається збільшення лімфатичних вузлів - мигдалин, адже саме тут йде бій між мікробами і захисними речовинами організму.
Лімфатична система сприяє перерозподілу рідини в тканинах організму, так як її капіляри дренируют все тканинні міжклітинні простору. Звідси бачимо, що лімфатична система не тільки очищає наш організм, але і зволожує його. А ми сподіваємося домогтися зволоження шкіри тільки за допомогою зволожуючих кремів, коли все це безпосередньо залежить від лімфатичної системи.
Якщо в нашому організмі все в порядку, немає ніяких збоїв, тканинна рідина в надлишку не скупчується в тканинах, так як лімфатична система переміщує її через лімфатичні судини і повертає в кров. В іншому випадку відбувається накопичення рідини в міжклітинному просторі, і виникають набряки.
Наприклад, при целюліті накопичення рідини в тканинах часто буває пов'язано з наявністю токсинів в організмі. Таким чином, лімфатична система очищає і зволожує всі тканини організму, а також переносить поживні речовини.
Косметологічний апарат для лімфодренажу
Якщо ви, прочитавши, все зрозуміли, тоді зумієте відповісти на питання, чому для нашого організму так важлива, хоча б ранкова зарядка? Відповідь проста. Адже лімфа рухається дуже повільно. Але якщо в лимфосистеме немає «насоса», тоді за рахунок чого їй переміщатися, як ні за рахунок скорочення м'язів, яке проштовхує лімфу далі на її важкому життєвому шляху.
Лімфатичні капіляри і судини пронизують м'язову тканину, м'язи скорочуються - лімфа проштовхується, а назад їй ходу немає, не пропускають клапани в лімфососудах. Але якщо м'яз навколо судини не працює, тоді звідки взятися руху лімфи? Тепер ви розумієте, що означає рух і, взагалі, фізичні навантаження.
Застій і поразки лімфи від того, що м'язи ледачі, адже нам лінь зробити зарядку, веде до сумних наслідків. Фізичні вправи значно прискорюють рух лімфи. А це в свою чергу покращує стан тканин при набряках і застоях.
Малорухливий спосіб життя в поєднанні з рясним вживанням їжі веде до перевантаження лімфатичної системи, і часто з цієї причини виникають різні захворювання і порушення імунітету.
З усього сказаного бачимо, що лімфатична система
- перерозподіляє рідина в тілі;
- захищає організм від інфекцій і хвороб, видаляючи і знищуючи різних бактерій в лімфатичних вузлах; від неї залежить імунітет людини;
- видаляє сторонні речовини і відпрацьовані продукти;
- передає живильні речовини з тканинних просторів в кров.
А тепер уявіть, що лімфовузли забиті, що буде тоді, адже вони є фільтром організму? Тоді, будемо говорити так, брудна лімфа не може пройти через лімфовузол, і організм викидає її назовні, на шкіру. Що ви побачите на своїй шкірі? - Буде дерматит, фурункульоз, вугрі, акне, діатез, псоріаз ... Напевно, досить перераховувати.
Коли ми застуджується, у нас з'являється нежить і закладеність носа. Так як в організмі йде боротьба з мікробами, а в цьому безпосередню участь лімфа, то перед тим як потрапити в кров, вона повинна очиститися від токсинів. Позбавляється лімфа від цього мотлоху через слизові оболонки і шкіру. Тому довго користуватися судинозвужувальними краплями під час нежитю не слід, ми заважаємо роботі лімфосістеми.
Другий приклад, коли ми свідомо порушуємо роботу лімфовузлів - це дезодорант від поту. Виділення поту - це вихід з організму не просто вологи, але і токсинів. Якщо ви постійно користуєтеся дезодорантом, який перекриває вихід поту, ви завдаєте шкоди своєму організму, залишаючи шкідливі речовини в тканинах в певних зонах, наприклад, в пахвових. У цій зоні зовсім поруч знаходяться молочні залози. А далі вам повинно бути багато зрозуміло.
А що допоможе роботі лімфосістеми, крім зарядки?
У Росії здавна застосовувалося лікування парною лазнею з віником, чай зі смородиновим листом або малиною. Про застосування лазні слід порадитися з лікарем.
Дихальні техніки також можуть стимулювати лимфоток, покращуючи ваше здоров'я.
Руху лімфи допомагає і масаж, який збільшує відтік тканинної рідини. Однак масаж повинен бути у вигляді легких і дбайливих кругових погладжувань і разминаний. Крім цього, треба знати точно, що масаж вам не протипоказаний.
Основною причиною протипоказання можуть бути злоякісні новоутворення (рак). Адже масажні рухи змушують переміщатися лімфу, а разом з нею і злоякісні клітини, що сприяє утворенню метастази. Та й взагалі, будь-які процедури, які зачіпають лімфатичну систему, при раку неприпустимі.
Як впливає масаж на лімфатичну систему?
Прискорює рух лімфи в лімфатичних судинах. Масажні рухи повинні відбуватися у напрямку відтоку лімфи до найближчих лімфатичних вузлів. Тиск на м'язові тканини полегшує проникнення тканинної рідини через стінки судин, а це запобігає або зменшує набряки.
Швидше видаляються з організму шкідливі речовини, які легко проходять через стінки лімфатичних судин. Масажні руху - погладжування, натискання і стиснення повинні бути дбайливими. При набряку ніг, відтоку рідини допоможе, якщо їх підняти, так як в цьому випадку руху рідини і лімфи допоможе сила тяжіння.
Зробити лімфатичний масаж з користю, а не на шкоду, може професійний масажист. Самостійно зробити в домашніх умовах можна, але для цього треба отримати інструкцію по основним прийомам також у фахівця. Завдяки масажу обсяг лімфотоку можна збільшити в 20 разів, а це означає збільшити здатність лімфосістеми видаляти токсини і шкідливі бактерії, посилити імунітет.
Лімфодренажний масаж корисний не тільки при проблемах з лімфатичною системою, але і в разі, коли ви застудилися або просто хочете зняти втому. Все дотику повинні бути ніжними і м'якими.
Для активізації руху лімфи і зменшення набряків ефективний масаж з ефірними маслами, такими як герань, розмарин і ялівець, масла грейпфрута, кедра атласського і лимона. А також використовуються ефірні масла анісу, апельсина, базиліка, гвоздики, материнки, імбиру, ісопу, кипариса, коріандру, лаванди, лемонграсу, моркви, найолі.
Транспортними маслами можуть бути масло зародків пшениці, мигдальне масло, авокадо, персикове масло, жожоба, масло макадамії, сафлорова олія.
Лімфодренаж особи і організму в домашніх умовах
У домашніх умовах можна застосувати ванну з лімфодренажної сумішшю, в яку входять:
герань -3 краплі
лемонграсс - 3 краплі
иссоп - 2 краплі
найолі - 2 краплі
морква дика - 2 краплі
Якщо в цю суміш додати 30мл масла виноградної кісточки, нею можна робити самомасаж.
Про збої у функціонуванні лімфатичної системи говорять не тільки набряки або целюліт, але і інші захворювання, де має місце неефективне виведення з організму шкідливих речовин. Наприклад - часті застуди, головні болі, проблеми зі шкірою і т. Д.
Лімфодренаж допоможе в стимуляції імунної системи, видаленні токсинів з організму, при поганому кольорі особи, що в'яне шкірі, і синцях під очима. Після проведеного курсу лімфодренажу зазвичай поліпшується живлення клітин, відбувається очищення організму, поліпшується обмін речовин, стимулюються процеси регенерації шкіри, усувається її сухість, зникають мішки під очима, розгладжуються зморшки.
Тепер ви бачите необхідність і важливість лімфатичної системи, від якої залежить імунітет людини. А імунітет - це життя!